การนอนหลับ: เสาหลักของสุขภาพ
การศึกษาเผยให้เห็นผลกระทบเชิงลึกของการนอนหลับที่มีต่อสุขภาพของมนุษย์ การนอนหลับไม่ได้เป็นเพียงช่วงเวลาของการพักผ่อนเฉยๆ แต่เป็นกระบวนการสำคัญที่มีอิทธิพลอย่างลึกซึ้งต่อความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกายและจิตใจ การวิจัยที่ล้ำสมัยเน้นย้ำถึงสิ่งสำคัญ...