Stres ve iç rahatsızlığı yönetmek, ancak psikolojik danışmanlık tabu olmaya devam ediyor
Psikolojik danışmanlık, giderek artan talep gören ancak hastayı etkileyen utanç duygusu nedeniyle ulaşılması zor bir hizmettir.
Son on yılda, psikolog topluluğunun kendisi tarafından yürütülen sosyal farkındalık sayesinde, bu profesyonel figür etrafında dönen birçok tabu ve klişe zamanla ortadan kalktığı için, ihtiyaç durumunda bir psikoloğa danışmak giderek yaygınlaşan bir uygulama haline geldi. toplumun genel kurtuluşu için.
Bu nedenle, günümüzde psikolojik danışmanlık giderek daha popüler bir hizmettir.
Bununla birlikte, insanların bu profesyonel figüre erişimini genellikle zorlaştıran genel bir utanç duygusu kalma eğilimindedir.
Bir arkadaştan veya tanıdıktan tavsiye istemek, herhangi bir doktor gibi geçerli bir profesyonelden daha zor olabilir, çünkü bu kaçınılmaz olarak başkalarıyla paylaşmaktan kaçınmak isteyebileceğimiz daha mahrem ve kişisel sorunlarımız hakkında iletişimi başlatır.
Bu, çoğu zaman insanların kendi yollarına giderek, genellikle internet aracılığıyla bir psikolog aramalarına yol açar; oysa, tam tersine, kişinin pratisyen hekimine veya güvenilir bir kişiye danışması, sorunlarımızı çözmede bizi daha az yalnız bırakır ve bizi doğru yöne yönlendirebilir. daha fazla akredite profesyonel.
Ancak, psikolojik danışmanlığın ne zaman yararlı olabileceği ve psikolojinin ilgi alanlarının neler olduğu konusuna açıklık getirmeye çalışalım, çünkü bu anlamda müdahale alanları çoktur ve çeşitli düzeylerde müdahale içerir.
Hayatımızın akışı içinde, genellikle 'fizyolojik' geçiş evrelerinden geçeriz; bunlar, basit desteğin ya da açılma ve bir uzmanla yüzleşme olasılığının bile, ortaya çıkabilecek risklere karşı güçlü koruyucu eylemler olduğu kriz anlarını oluşturur. Yaşam döngüsünün bu tür koşullarının temelinde, daha kalıcı bir psikolojik sorun veya rahatsızlık yapılandırılacaktır.
Günümüzde tamamen olumsuz bir anlam kazanan 'kriz' kelimesinin etimolojisi, bir seçim, değişim ve güçlü karar anını ifade eder.
Bu nedenle, krizin doğasında, tüm değişiklikler gibi istikrarsızlaştırıcı, ancak evrimsel açıdan ve refah açısından olumlu bir dönüşümle gerçekleşebilen veya öte yandan güçlü bir rahatsızlık belirleyebilen bir değişiklik vardır. , kişinin çok katı veya değişime karşı dirençli olduğu ölçüde yapılandırılmıştır, bu da evrimsel bir bloğu belirleyebilir.
Açık bir semptomun mutlaka bulunmadığı bu durumlarda, psikolojik danışma ve destek, kişinin sağlığının koruyucu ve önleyici bir yönü olarak, kişinin kendisiyle ve psikofiziksel iyi oluşuyla 'ilgilenmesi' olarak okunabilir.
Öte yandan, daha sıklıkla olduğu gibi, psikoloğa danışma genellikle uyku güçlüğü, panik atak, ağlama krizleri, motivasyon eksikliği, öfke kontrolü bozukluğu gibi endişeli veya depresif tipte bir semptomatolojinin varlığından kaynaklanır. ilişki veya uyum sorunları, yeme bozuklukları, somatizasyon vb.
Bu gibi durumlarda, psikolojik danışmanlık, üzerimize yük olan ve çeşitli bağlamlarda (aile, sosyal ve iş) günlük yaşamımıza devam etmemizi engelleyen psikolojik bir sorunun nasıl çözüleceğini anlamanın yalnızca ilk adımıdır.
Böyle bir durumda psikolog-psikoterapist ile görüşme sınırlanamaz ancak psikoterapötik olarak sınıflandırabileceğimiz daha derin bir yol için fırsat teşkil edebilir.
'Psikoterapist' vurgusu yapıyoruz, çünkü beceriler açısından, psikoloğun psikoterapi disiplininde uzmanlaşmış olması esastır.
İşlem aşamalarının kalıcı bir rahatsızlık haline gelmesini önlemek için bir uzmana açılmak çok önemlidir.
Belirgin semptomatoloji vakalarında, bazen aile doktorları tarafından onaylanan genel eğilim, tamamen farmakolojik tedavilerin kullanılması yönündedir; problemin üstesinden gelmekle birlikte, etkili olduğu durumlarda, semptomatolojiyi duruma bağlı olarak farmakolojik tedavinin kendisinin alınmasıyla azaltmak veya ortadan kaldırmakla sınırlıdır.
Bir psikoterapötik kurs ise, her halükarda belirli durumlarda uygun olan farmakolojik destek olasılığını dışlamadan, sorunun üstesinden gelmeyi amaçlayan terapötik bir müdahale olarak yapılandırılır.
Bunun nedeni, semptomların farklı bir içsel huzursuzluğun fenomenal yönünü temsil etmesi, sadece zihnimizin bizi kavramaya zorladığı bir sinyal oluşturmasıdır.
Sanki vücudumuz bize 'bu sorunla artık baş edemezsin' diyor ama sorunun semptom değil, rahatsızlık ve iç çatışma açısından altında yatan şey olduğu yeniden doğrulanıyor.
Semptom, çözülmesi için okunması ve yorumlanması gereken bir sinyaldir ve bu genellikle zaman ve azim gerektirir, kesinlikle kısa veya zahmetsiz bir yol değildir.
Bahsedildiği gibi, bireysel klinik vakanın ötesinde, psikolojik danışma çeşitli alanlarda uygulama bulmaktadır.
Örneğin, gelişim çağındaki çocuklarla ilişkilerde ebeveyn desteği veya okul fobisi, gece idrar kaçırma, ayrılık kaygısı, performans gibi durumlarda genellikle özel psikolojik müdahale gerektiren çocukların kendilerinin yaşadığı zorluklar ve semptomlarla ilgili olarak. kaygı veya emzirmenin kesilmesi veya sfinkter özerkliğinin kazanılmasıyla ilgili basit zorluklar veya kekemelik ve okul ve/veya belirli öğrenme güçlükleri.
Gelişim kliniğinde tercih edilen terapi 'aile terapisi'dir, yani 'aile sistemi' üzerinde çalışmak için birlikte yaşayan aile biriminin tamamının huzurunda görüşmelerin yapıldığı bir ortam.
Bu, çocuğa fayda sağlama açısından daha fazla etkinliğe ek olarak, anne ve babanın da terapiye geldiği ölçüde çocuğu sorunlu bir özne (potansiyel olarak iatrojenik bir faktör) olarak tanımlamamayı mümkün kılar.
Diğer bir ilgili alan, evlilik krizi veya ayrılık aşamalarında danışmanlık ve çift danışmanlığı alanıdır, sadece ayrılık veya çatışma çözümünde eşlik edilebilecek çiftler için değil, aynı zamanda çocuklarla dinamiklerin yönetimi ile ilgili olarak, yani onlarla nasıl başa çıkılacağı veya evlilik çatışmalarının onların refahını ve huzurunu etkilemesinin nasıl önleneceği.
Bu anlamda, psikolojik danışma veya bunun sonucunda çift için bir destek yolu son derece yararlı olur.
Bu durumların çoğu kesinlikle klinik olmayıp, bireylerin ve ailelerin çok sık karşılaştıkları ve psikolojik danışmanlığın geciktirilmemesi gereken durumlardır.
Bazen sorunun basit bir şekilde açıklığa kavuşturulması veya yeniden tanımlanması, hayatın bize dayattığı iniş çıkışlarla başa çıkmada bağımsız olarak ilerlemek için mükemmel bir kaynak olabilir.
Ayrıca Oku
Sosyal ve Sağlık Çalışanları İçin Denetimin Önemi
Acil Hemşirelik Ekibi İçin Stres Faktörleri ve Başa Çıkma Stratejileri
İtalya, Gönüllü Sağlık ve Sosyal Hizmetin Sosyo-Kültürel Önemi
Anksiyete, Strese Karşı Normal Bir Tepki Ne Zaman Patolojik Olur?
Agorafobi: Belirtileri Ve Tedavisi
İlk Müdahaleciler Arasında Defuse: Suçluluk Duygusu Nasıl Yönetilir?
Zamansal ve Mekansal Yön Kaybı: Ne Demektir ve Hangi Patolojilerle İlişkilidir?
Patolojik Anksiyete ve Panik Ataklar: Yaygın Bir Bozukluk
Panik Atak Hastası: Panik Atak Nasıl Yönetilir?
Panik Atak Nedir ve Belirtileri Nelerdir?
Ruh Sağlığı Sorunları Olan Bir Hastayı Kurtarmak: ALGEE Protokolü
Deprem Ve Kontrol Kaybı: Psikolog Depremin Psikolojik Risklerini Açıklıyor