Sırt ağrısı: bel ağrısı neden olur ve ne zaman alarma geçirilmelidir?

By Cristiano Antonino On Temmuz 17, 2023

Dünya Sağlık Örgütü'ne (Dünya Sağlık Örgütü) göre, sırt ağrısı dünyadaki engelliliğin önde gelen nedenidir. Tahminlere göre insanların %40'ını etkileyen çok yaygın bir hastalık

Bununla birlikte, ağrı ve ağrı vardır: çok faktörlü bir patoloji olarak, çok sayıda nedene bağlı olarak ve yaşa bağlı olmayan, sırt ağrısı (doğru isim: bel ağrısı) farklı şiddet derecelerinde kendini gösterebilir ve birkaç günden tümüne kadar sürebilir. aylar

Aslında 6 hafta içinde sona erdiğinde akut bel ağrısından, 6-12 hafta sürdüğünde sub-kronik bel ağrısından ve 12 hafta sonra hala hissedildiğinde kronik bel ağrısından bahsediyoruz.

Genellikle fazla kilo, hareketsiz yaşam tarzı ve yanlış hareketlerle ilişkilendirilen bel ağrısı, hastalar tarafından genellikle geniş bir alana yayılan ve genellikle başka bir patolojiyi gizlemeyen ağrı olarak tanımlanır.

Ağrı, omurganın tüm uzunluğu boyunca yayılabilir, hatta bazen kalçalara bile ulaşabilir.

Omurganın çok belirli bir noktasında yoğunlaşan akut ağrı yerine, omurun kırılması gibi diğer sorunları gizleyebilir.

Sırt ağrısı söz konusu olduğunda temel fark, akut veya tekrarlayan tanımında yatmaktadır.

Akut sırt ağrısı

Çoğu zaman, sırt ağrısından muzdarip olduğunda, belirli bir neden belirlenmez veya araştırılmaz: Bunun nedeni, çoğu durumda ağrının aşırı çaba, yanlış pozisyonlar, aşırı kilo, zayıf kas tonusundan kaynaklanmasıdır.

Ancak konservatif tedavi ile düzelmediğinde ve "endişe verici" semptomlar (kilo kaybı, ateş) ortaya çıktığında, hasta genellikle nedenlerini araştırmak için pratisyen hekime gider.

Ancak en sık görülen sırt ağrısı, kısa sürede hafifleyen ve ciddi olmayan etkenlerin neden olduğu akut sırt ağrısıdır.

Özellikle 20-40 yaş grubunda çok sık görülen, gövdenin kaldırılması, burulması veya öne fleksiyona getirilmesi gibi yanlış hareketlerden kaynaklanan bir ağrıdır.

Bu durumda, sırt ağrısı travmatik olaydan hemen sonra veya ertesi sabah ortaya çıkabilir (çok şiddetli olsa bile) ve genellikle hareketle (örneğin bir bacağınızı kaldırdığınızda, oturduğunuzda veya ayağa kalktığınızda) kötüleşir.

Akut bel ağrısının nedenleri çoktur:

Sırt kaslarında veya bağlarında hasar (burkulma, kasılma, gerilme)
disk herniasyonu (omurlar arası bir diskten nükleus pulpozus sızıntısı)
gebelik
siyatik (siyatik sinir iltihabı)
cruralgia (krural sinirin iltihabı)
sakroiliit (sakroiliak eklem iltihabı)
belkemiği stenoz (omurilik kanalının daralması)
omur kırığı (düşme veya osteoporoz nedeniyle)
skolyoz
hiperkifoz
omurga artriti
omurga enfeksiyonları
kadın genital sistemi hastalıkları
omur tümörleri

Spor yapanlarda, sık sık yük kaldırmayı gerektiren bir işte çalışanlarda, trafik kazası geçirenlerde veya kazara düşenlerde ve aynı zamanda çok hareketsiz bir yaşam tarzına sahip olanlarda akut sırt ağrısı gelişme olasılığı daha yüksektir.

Kronik bel ağrısı

Akut sırt ağrısı çok yaygın bir patolojiyse ve genellikle dinlenmekle (veya tetikleyici nedenin ortadan kaldırılmasıyla) çözülebiliyorsa, kronik sırt ağrısı bunun yerine kişinin yaşam kalitesini tehlikeye atabilen, tekrarlayan ve sakat bırakan bir patolojidir.

Bel ağrısının kronik olarak tanımlanabilmesi için en az 12 hafta sürmesi gerekir.

Genellikle akut bel ağrısından daha az şiddetli bir ağrıdır, ancak asla kaybolmaz ya da kaybolur ve hemen ardından tekrar ortaya çıkar ve sıklıkla uyku bozukluklarından depresyona kadar başka sorunları da beraberinde getirir.

Bazen kronik bel ağrısı, geçmeyen akut bel ağrısından kaynaklanır (ve bu nedenle nedenleri aynıdır), bazen de çok ciddi olabilen bir patolojiyi gizler.

Çoğunlukla eklem problemlerinden, intervertebral diskin yaşlanmasından veya enflamasyondan kaynaklansa da, nadir durumlarda aslında bir enfeksiyon veya tümörden kaynaklanabilir.

Sırt ağrısı: nedenleri

Sırt ağrısının nedenleri gerçekten çoktur ve bu nedenle birkaç gün içinde geçmezse doktorunuza danışmanız her zaman tavsiye edilir.

Vakanın tüm analizlerini yaparak, sebebini zamanında tespit etmek mümkündür.

Genellikle travma, yanlış duruş ve yanlış hareketlerden kaynaklanan sırt ağrısı, belirli hastalıklardan muzdarip olanlardan da kaynaklanabilir:

jüvenil idiyopatik artrit
psoriatik artrit
romatoid artrit
eklem
brusella
sistopiyelit
disk kayması
hidronefroz
Lenfogranuloma venereum
Lyme hastalığı
multipl miyelom
Scheuermann hastalığı
osteoporoz
radikülopati
sakroiliit
Cauda Equina sendromu
Marfan sendromu
fibromiyalji sendrom
siringomiyeli
Ankilozan spondilit
spondylolisthesis
servikal spondiloz
omurga stenozu
omurilik tümörleri

Daha az sıklıkla, sırt ağrısını içerebilirler:

Hallux Valgus
amiloidoz
reaktif artrit
servikal osteoartrit
servikal kırbaç
hemorajik korpus luteum
paroksismal nokturnal hemoglobinüri
endometriyozis
fibrodysplasia ossificans ilerleyici
genital herpes
Pelvik inflamatuar hastalık
Miyastenia Gravis
miyelopatisi
Paget hastalığı
kemik iltihabı
osteokondroz
osteoid osteoma
kemik iliği iltihabı
içi boş ayak
düz taban
romatizmal polimyalji
çocuk felci
porfiri
dekompresyon sendromu
Ehlers-Danlos Sendromu
Reiter sendromu
servikal stenoz
lomber stenoz
adneksiyel torsiyon

Sırt ağrısı: semptomlar

Sırt ağrısının birincil semptomu, elbette, bel ağrısıdır.

Bununla birlikte, kişi şunları da deneyimleyebilir:

alt sırtta karıncalanma veya yanma
ağrının akut fazında hareket güçlükleri
bel sertliği
topallık

Sırt ağrısı nasıl teşhis edilir ve hasta bu konuda neler yapabilir?

Sırt ağrısının doğru teşhisini yapmak için, uygun tedaviyi üstlenmek, böylece kronikliği ve nüksleri önlemek için nedenlerini anlamak gerekir.

Doktor, yaygın bir durum (dolayısıyla daha derin bir dokudan kaynaklanır) ile muhtemelen bir lezyonun oluştuğu kesin noktalarda bulunan bir durumu ayırt etmek için hastaya ağrının yeri ve süresi hakkında sorular soracaktır.

Fizik muayene ile hastanın siyatik hastası olup olmadığını (ağrı bacaktan aşağı yayıldığında) veya başka bir rahatsızlıkla, belki de böbrek veya bağırsak seviyesinde bağlantılı olup olmadığını anlayacaktır. Genel olarak, yalnızca istirahatle veya öngörülen konservatif tedavilerle geçmemesi durumunda, uzman röntgen veya özel durumlarda MRI gibi teşhis testleri isteyecektir.

Genel bir önlem olarak ilk kural yatakta veya yatar pozisyonda fazla kalmamaktır.

Aslında, mümkün olan en kısa sürede orta düzeyde fiziksel aktiviteye devam etmek, nüksetmeyi önlemeye ve sırt ağrısını sakinleştirmeye yardımcı olur.

Ağrı bunun yerine bir efordan sonra ortaya çıkıyorsa, nedeni muhtemelen omurların yakınında bulunan kasların şiddetli bir şekilde kasılması olan “lumbago”dur.

Bu durumda, ilgili kasların işlevsel iktidarsızlığı göz önüne alındığında (ağrının kendisinin yoğunluğu ve durumu daha da kötüleştirme korkusu iktidarsızlığı körükleyebilir) hasta şiddetli ağrı hisseder ve varsayılan pozisyonda sıkışıp kalır.

Bu durumlarda eğilip kanepeye veya yatağa ulaşmaya çalışmak ağrıyı hafifletebilir.

Ancak vücudun ağırlığını vertebral kolondan boşalttıktan sonra, kişi çok yavaş hareketlerle ve derin nefes alarak sırtını düzeltmeye çalışabilir.

İlgili Mesajlar

İtalya'da sağlık harcamaları: Hane halkı üzerinde büyüyen bir yük

Nisan 11, 2024

Kuşhane Uyarısı: Virüs Evrimi ile İnsan Riskleri Arasında

Nisan 4, 2024

Endometriozise karşı sarı bir gün

Mar 28, 2024

Pankreas Kanseriyle Mücadelede Umut ve Yenilik

Mar 27, 2024

Tavsiye, yatakta kalmak, sadece çok gerekliyse ve her zaman büyük bir dikkatle kalkmak, önce yatakta doğrulmak, ardından ayaklarınız yere değene kadar bacaklarınızı yavaşça indirmek ve ellerinizden destek alarak yavaşça ayağa kalkmak. yatağın kenarı. Geri kalanlarla birlikte, doktor yeterli farmakolojik tedavileri reçete edecektir.

Bunun yerine, bel fıtığı veya daha ciddi hastalıklar gibi diğer tüm patolojilerde, semptomlar çeşitli faktörlere göre değişir ve yeterli kontroller (X-ışınları, CT taramaları, manyetik rezonans görüntüleme) olmadan teşhis edilemez.

Bu nedenle, özellikle sırt ağrısının birkaç hafta sonra geçmediği durumlarda bir doktora danışmak ve periyodik kontroller yapmak her zaman daha iyidir.

Sırt ağrısı: nasıl önlenir

Sırt ağrısının başlamasını iyileştirmek ve önlemek için doğru duruşun varsayılması ve sürdürülmesi esastır.

Yalnızca doğru bir postüral tutum, kasların gerilmesini önleyerek, ağırlığın kolonun her bölümünde daha düzgün bir şekilde dağılmasına izin verebilir.

Örneğin, ayakta duruyorsanız, gözleriniz yere değmeden düz olacak şekilde başınızı dik tutmanız gerekir, böylece boyun dik bir duruşu koruyabilir ve başın ağırlığı kolon boyunca iyi bir şekilde dağılmıştır.

Bir süre ayakta durduktan sonra sırt ağrımaya başladığında, bu büyük olasılıkla bir şeyin olması gerektiği gibi gitmediğinin bir belirtisidir: bacakları bükmek bu durumlarda yardımcı olabilir, çünkü omurları gevşetmeye yardımcı olur ve sırt ve bel kasları ağrıyı azaltabilir. uzatın ve uzatın.

Kadınlar için, 5 cm'den daha büyük topuklu ayakkabılar giymek bile, neden oldukları kötü duruş göz önüne alındığında, ağrıya katkıda bulunabilir.

Hareketsiz bir yaşam tarzına sahip olanlar veya başka bir şekilde ofis işi olanlar için yanlış oturmak bir sırt ağrısı kaynağı olabilir.

Bu nedenle sıra veya çalışma masasının gövde ve omuzlara göre öne veya arkaya eğimleri zorlamaması için çok yüksek veya çok alçak olmaması; ayrıca, sandalye ayakların yere iyi basmasına izin verecek şekilde yüksekliği ayarlanabilir olmalı ve bölgeyi destekleyebilmek için omurganın bel bölgesi yüksekliğinde hafif kavisli bir sırtlığa sahip olmalıdır.

Uzun süre okuyanlar veya okuyanlar kitabı kürsüye, bilgisayar başında çok vakit geçirenler ise monitörü başlarını rahat bir şekilde tutabilecek bir yüksekliğe yerleştirmelidir. konumda tutun ve ağırlığı omuzlara vermemek için dirsekleri ağırlık merkezine göre hafifçe öne doğru hareket ettirin.

Her halükarda uzun süre aynı pozisyonda kalanlar, düzenli aralıklarla masadan kalkıp yürüyerek, kollarını ve sırtını geriye doğru uzatarak yaptıkları aktiviteye ara vermelidir.

Bel ağrısını veya tekrarını önlemek için en iyi şey, sırt ve karın bölgesinin kas tonusunu güçlendirerek onları daha elastik ve dirençli hale getirmenize olanak tanıyan, hedefe yönelik ve çok yorucu olmayan egzersizlerden oluşan uygun jimnastik yapmaktır. herhangi bir çaba. Masajlar gibi esneme teknikleri de bu konuda faydalıdır.

Sırt ağrısının nedeni genellikle disk dejenerasyonu veya eklem hastalığından kaynaklansa da, yürümek, yüzmek veya basit jimnastik egzersizleri yapmak gibi hafif bir fiziksel aktivite yapın, böylece omurlara bağlı kaslara ve bağlara daha fazla kuvvet vermek durumu önleyecektir. kötüleşmekten

Aynı şekilde kilo fazlalığı durumunda hem fiziksel aktivite hem de doğru ve yeterli beslenme ile fazla kiloları vermeye çalışmakta fayda var.