Zoophobia (hayvan korkusu) nedir?

By Cristiano Antonino On Jan 11, 2023

Sağlık kaydırıcı

Zoofobi, hayvanlardan korkmaktır. Zoofobisi olan bazı kişiler tüm hayvanlardan korkarken, diğerleri belirli bir hayvandan korkar.

Zoofobi, hayvanlarla yaşanan travmatik bir deneyimden sonra gelişebilir.

Ya da fobi başka bir kaygı bozukluğuyla ilişkili olabilir.

Zoofobi, hayvanlara karşı aşırı bir korkudur.

Etkilenen birçok insan, belirli bir hayvan türünden korkar.

Diğerleri birçok hayvan türünden veya tüm hayvanlardan korkar.

Hayvan korkusu, özgül fobi adı verilen bir tür kaygı bozukluğudur.

Spesifik fobiler, belirli nesnelere, durumlara, insanlara veya hayvanlara yönelik yoğun korkulardır.

Spesifik fobileri olan birçok kişi, korkularının yoğunluğunun gerçek bir tehditle orantılı olmadığını bilir.

Bununla birlikte, fobinin semptomlarını yönetmek zor olabilir.

Hayvan fobisi türleri nelerdir?

Zoofobisi olan bazı kişiler, belirli bir hayvan türünden korkarlar.

Örneğin araştırmalar, hayvan fobisinin en yaygın iki türünün ofidiofobi (yılan korkusu) ve araknofobi (örümcek korkusu) olduğunu bulmuştur.

Diğer yaygın hayvan fobileri şunlardır:

Kayroptofobi (yarasa korkusu).
Sinofobi (köpek korkusu).
Entomofobi (böcek korkusu).
Musophobia (fare ve sıçan korkusu).
Spheksophobia (eşekarısı korkusu).

Zoofobi ne kadar yaygındır?

Spesifik fobiler yaygındır.

Özellikle zoofobi, en yaygın spesifik fobilerden biridir.

Araştırmalar, hayvan korkusunun en yaygın üç özgül fobiden biri olduğunu bulmuştur.

Zoofobiyi ne tetikler?

Uzmanlar tam olarak neyin tetiklediğini bilmiyorlar.

Bazı faktörler, geliştirme riskini artırabilir, örneğin

Hayvanlardan korkan aile üyeleri.
Genetik: Bazı insanlar doğal olarak diğerlerinden daha endişelidir.
Bir köpeğin saldırısına uğramak gibi hayvanlarla yaşanan travmatik veya olumsuz deneyimler.

Zoofobinin belirtileri nelerdir?

Zoofobinin ana semptomu, yoğun bir hayvan korkusudur.

Genel olarak, korku düzeyi, bir hayvanın oluşturduğu gerçek tehditle orantılı değildir.

Etkilenen kişiler hayvanat bahçelerine gitmekten ve hatta evcil hayvanı olan bir arkadaşı ziyaret etmekten kaçınabilir.

Doğa belgeselleri gibi hayvan resimlerini veya videolarını görmekten kaçınabilirler.

Bir hayvana karşı kontrol edilemeyen korku, aşağıdaki gibi fiziksel semptomlara neden olabilir:

Göğüste ağrı veya sıkışma.
Artan kalp atış hızı veya çarpıntı.
Baş dönmesi.
Bulantı veya kusma.
Nefes darlığı (dispne).
Terlemek.
Kontrol edilemeyen sallanma veya titreme.

Hayvanlardan korkan çocuklar da

Bakıcılarına sarılmak.
Kontrolsüzce ağlayın.
donmak.
Öfke nöbetleri geçir.

Hayvan fobisi nasıl teşhis edilir?

Bakıcı, hayvanlara karşı endişenizi anlamak için sorular sorabilir.

Bazı durumlarda, fiziksel belirtiler başka bir anksiyete bozukluğuyla veya ruh sağlığı koşul.

Doktor deneyimleyip deneyimlemediğinizi sorabilir.

Hayvanlar hakkında düşünmekten veya hayvanlarla etkileşim kurmaktan aşırı derecede kaçınma.
Korku veya sıkıntı altı ay veya daha fazla süren.
Bir hayvanın oluşturduğu gerçek tehdit karşısında aşırı panik duyguları.
Bir hayvanı veya hayvan görüntülerini görme düşüncesiyle ani panik veya korku.
Olağan aktivitelere veya günlük rutinlere müdahale eden semptomlar.
Bir hayvanın görülebileceği bilindiğinde kaygının kötüleşmesi.

Zoofobi nasıl tedavi edilir?

Zoofobinin tedavisi genellikle terapilerin bir kombinasyonunu içerir.

Amaç, hastanın kesintisiz olarak genel olarak daha iyi bir yaşam kalitesi yaşamasına yardımcı olmaktır.

Tedavi eden doktor şunları önerebilir:

Maruz kalma terapisi genellikle spesifik fobiler için ilk tedavidir. Bunu sadakatle uygulayan 9 kişiden yaklaşık 10'unda semptomları hafifletir. Genellikle fobiler için ihtiyaç duyulan tek tedavi budur. Kişi, belirli bir korkuyu yavaş yavaş hayatına sokarak kaygıyı veya korkuyu yönetmeyi öğrenir. Örneğin, hayvan resimlerine bakma, doğa videoları izleme veya hayvanlar hakkında düşünme alıştırmaları yapılabilir.
Bilişsel-davranışçı terapi (CBT), bir terapistle semptomlar hakkında konuşmaktan oluşur. Kişi irrasyonel olarak korkutucu olabilecek düşünceleri tanımlamayı öğrenir ve korkulu düşünceleri mantıklı olanlarla değiştirmek için kendini eğitir. TCMB, maruz bırakma terapisi ile birlikte veya tek başına uygulanabilir.
İlaç, fobi için daha az yaygın bir tedavi yöntemidir, ancak maruz bırakma tedavisi semptomları azaltmadığında bazı insanlara yardımcı olabilir.

Zoofobiyi nasıl önleyebilirim?

Zoofobiyi önlemenin garantili bir yolu yoktur.

Hayvanlar hakkında düşünürken veya onlarla etkileşim kurarken korku veya endişe duyuyorsanız, sağlıklı alışkanlıklar belirtilerinizin şiddetini azaltmanıza yardımcı olabilir.

Sağlıklı alışkanlıklar şunları içerir:

Alkol ve kafeini sınırlayarak ve bol su içerek dehidrasyondan kaçının ve kaygıyı azaltın.
Yağsız protein, sağlıklı yağlar, kepekli tahıllar, meyve ve sebzeler ile besleyici bir diyet yapın.
Düzenli olarak egzersiz yapın.
Her gece en az yedi ila sekiz saat uyuyun.
Sosyal izolasyon riskini azaltmak için güvenilir kişilerle veya bir terapistle düzenli olarak konuşun.

Zoofobisi olan insanlar için beklentiler nelerdir?

Tedavi ile birçok kişi zoofobi semptomlarını yönetebilir ve böylece günlük yaşamlarını etkilemez.

Tedavi olmaksızın, spesifik fobiler şu riskleri artırabilir:

Depresyon ve anksiyete dahil duygudurum bozuklukları.
Sosyal izolasyon veya geri çekilme.
Madde kullanım bozuklukları.

İlgili Mesajlar

İtalya'da sağlık harcamaları: Hane halkı üzerinde büyüyen bir yük

Nisan 11, 2024

Kuşhane Uyarısı: Virüs Evrimi ile İnsan Riskleri Arasında

Nisan 4, 2024

Endometriozise karşı sarı bir gün

Mar 28, 2024

Pankreas Kanseriyle Mücadelede Umut ve Yenilik

Mar 27, 2024

Zoofobiyi yönetmeyi en iyi nasıl öğrenebilirim?

Birçok kişi fobi tedavisi gördüklerinde hafif ve daha az sıklıkta semptomlar gösterir.

Bazı insanlar hayvan korkusunu yenebilirken, diğerleri uzun vadede semptomlarla baş edebilir.

Korktuğunuz bir hayvanla etkileşime geçtiğinizde veya onu gördüğünüzde kaygı belirtilerini şu şekilde azaltabilirsiniz:

İsteyerek nefes alarak, örneğin her nefes alış ve verişte dörde kadar sayarak.
Aerobik egzersiz yaparak, örneğin zıplayarak veya yerinde koşarak.
Meditasyon yaparak veya rehberli imgeleme uygulayarak.

Bibliyografik referanslar

Eaton WW, Bienvenu OJ, Miloyan B. Spesifik fobiler. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7233312/) Lancet Psikiyatri. 2018 Ağustos; 5(8): 678-686. Erişim tarihi: 4/12/2022.

Merck Kılavuzları (Tüketici Versiyonu). Spesifik Fobik Bozukluklar. (https://www.merckmanuals.com/home/mental-health-disorders/anxiety-and-stress-related-disorders/specific-phobic-disorders) Erişim tarihi: 4.

Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü. Spesifik Fobi. (https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/specific-phobia) Erişim tarihi: 4/12/2022.

Polák J, Sedláčková K ve ark. Yılan ve örümcek fobisinin daha hızlı tespiti: tekrar ziyaret edildi. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7229493) Heliyon. 2020 Mayıs; 6(5): e03968. Erişim tarihi: 4/12/2022.