ALGEE: Birgalikda ruhiy salomatlik uchun birinchi yordamni kashf qilish
Ruhiy salomatlik sohasidagi ko'plab mutaxassislar qutqaruvchilarga ruhiy kasalliklari bo'lgan bemorlarni davolash uchun ALGEE usulidan foydalanishni maslahat berishadi.
Anglo-sakson dunyosida ruhiy salomatlikdagi ALGEE DRSABC ning ekvivalenti hisoblanadi. birinchi yordam or A B C D E travmada.
ALGEE Harakat rejasi
Ruhiy salomatlik birinchi yordami ruhiy inqirozga uchragan odamga yordam ko'rsatishda ALGEE qisqartmasidan foydalanadi.
ALGEE quyidagi ma'noni anglatadi: xavfni baholang, mulohaza qilmasdan tinglang, tegishli yordamni rag'batlantiring va o'z-o'zidan yordam ko'rsatishni rag'batlantiring.
Qisqartma odamlarni terapevt bo'lishga o'rgatishdan ko'ra, dastlabki yordam ko'rsatishni ta'kidladi.
ALGEE harakat rejasi birinchi yordam ko'rsatishning asosiy bosqichlaridan iborat bo'lib, boshqa rejalardan farqli o'laroq, buni ketma-ket bajarish shart emas.
Javob beruvchi bir vaqtning o'zida xavflarni baholashi, ishonchni ta'minlashi va hukm qilmasdan tinglashi mumkin.
Bu erda biz ALGEE harakat rejasining har bir bosqichini ko'rib chiqamiz
1) O'z joniga qasd qilish yoki zarar etkazish xavfini baholash
Javob beruvchi suhbatni boshlash uchun eng yaxshi vaqt va joyni topishi kerak, shu bilan birga shaxsning maxfiyligi va maxfiyligini yodda tutishi kerak.
Agar odam baham ko'rishni istamasa, uni o'zi biladigan va ishonadigan odam bilan gaplashishga undang.
2) E'tirozsiz tinglash
Hukmsiz tinglash va kimdir bilan mazmunli suhbatlashish qobiliyati ko'nikma va sabr-toqatni talab qiladi.
Maqsad, insonni hurmat qilish, qabul qilish va to'liq tushunishni his qilishdir.
Tinglayotganda, javob beruvchi tomonidan ma'qul kelmasa ham, ochiq fikrda bo'ling.
Ruhiy salomatlik uchun birinchi yordam bo'yicha trening kursi odamlarga suhbat paytida turli og'zaki va og'zaki bo'lmagan ko'nikmalardan qanday foydalanishni o'rgatadi.
Bularga tanani to'g'ri tutish, ko'z bilan aloqa qilish va boshqa tinglash strategiyalari kiradi.
3) Ishonch va ma'lumot bering
Birinchi narsa, odamni ruhiy kasallikning haqiqiy ekanligini tan olishdir va uni tiklashning bir qancha usullari mavjud.
Ruhiy kasallikka chalingan odamga murojaat qilganda, bularning hech biri ularning aybi emasligiga ishontirish kerak.
Alomatlar o'z-o'zidan aybdor emas va ularning ba'zilari davolanishi mumkin.
MHFA o'quv kursida foydali ma'lumot va resurslarni qanday taqdim etishni bilib oling.
Ruhiy holati bo'lgan odamlarga doimiy hissiy yordam va amaliy yordamni qanday taklif qilishni tushuning.
4) Tegishli professional yordamni rag'batlantirish
Bir nechta sog'liqni saqlash mutaxassislari va aralashuvlar depressiya va boshqa ruhiy kasalliklarni bartaraf etishga yordam berishi mumkinligini odamga bildiring.
5) O'z-o'ziga yordam va boshqa qo'llab-quvvatlash strategiyalarini rag'batlantirish
Ko'pgina muolajalar tiklanish va sog'lomlikka hissa qo'shishi mumkin, jumladan, o'z-o'zidan yordam va bir nechta qo'llab-quvvatlash strategiyalari.
Bular jismoniy faoliyat, dam olish texnikasi va meditatsiya bilan shug'ullanishni o'z ichiga olishi mumkin.
Bundan tashqari, tengdoshlarni qo'llab-quvvatlash guruhlarida qatnashish va kognitiv xatti-harakatlar terapiyasiga (CBT) asoslangan o'z-o'ziga yordam resurslarini o'qish mumkin.
Oila, do'stlar va boshqa ijtimoiy tarmoqlar bilan vaqt o'tkazish ham yordam berishi mumkin.
Ruhiy salomatlikka birinchi yordam
Ruhiy salomatlik uchun birinchi yordam ko'rsatishda yagona yondashuv yo'q.
Hech qanday holat yoki alomatlar mutlaqo bir xil emas, chunki har bir inson har xil.
Agar siz yoki boshqa odam ruhiy inqirozga uchrasa, o'z joniga qasd qilish fikriga ega bo'lsa va noto'g'ri harakat qilsa - darhol Favqulodda yordam raqamiga qo'ng'iroq qiling.
Favqulodda vaziyatlar dispetcheriga nima bo'layotgani haqida xabar bering va kelishini kutayotganda kerakli aralashuvni ta'minlang.
Bunday vaziyatlarda ruhiy salomatlik uchun birinchi yordam bo'yicha rasmiy mashg'ulotlar foydali bo'ladi.
Bundan tashqari:
Intervalent portlovchi buzilish (IED): bu nima va uni qanday davolash kerak
Elektr shikastlanishlari: ularni qanday baholash kerak, nima qilish kerak
Yumshoq to'qimalarning shikastlanishi uchun RICE davolash
Birinchi yordamda DRABC yordamida birlamchi tadqiqotni qanday o'tkazish kerak
Heimlich manevri: bu nima ekanligini va buni qanday qilishni bilib oling
Ish joyida elektr toki urishining oldini olish bo'yicha 4 ta xavfsizlik bo'yicha maslahatlar