肠道病毒：吃什么以及如何治疗肠胃炎

肠胃炎是一种相当常见的传染病，也称为“胃流感”，由某些细菌或病毒引起

最常见的细菌是沙门氏菌、志贺氏菌、弯曲杆菌和艰难梭菌，而最常见的病毒是轮状病毒、星状病毒、诺如病毒和肠道腺病毒。

这些表现通常持续几天，而疾病被认为在更长的时间内完全消退。

根据症状的严重程度，可能有必要求助于药物治疗，但大多数时候只有注意饮食和生活方式的支持治疗就足够了。

存在肠胃炎的第一条规则是尽可能多地补充水分，尤其是在呕吐或腹泻，这会导致矿物质盐和液体的过度流失，因此必须立即补充。

除了水，还可以添加茶和凉茶，以及蔬菜或肉汤。

当液体可以不受干扰地耐受并且食欲开始恢复时，您可以逐渐开始吃米饭、意大利面、面包、土豆（以及一般所有复合碳水化合物）、白肉和鱼。

生蔬菜和水果含有丰富的纤维，可以增加肠蠕动，因此应避免食用。

也不推荐全谷类食品、脂肪类食品，尤其是咸味食品、香料和酱汁。

还应避免牛奶及其衍生物：在肠胃炎期间，可以消化乳糖的乳糖酶会减少，因此服用它们会导致痢疾增加。

咖啡因也应该减少，因为它会增加肠道蠕动，酒精也应该减少，因为它具有利尿作用并会加重肠道症状。

如有必要，医生可能会建议服用止吐药，以减少恶心和呕吐，或止泻药，减少消化系统的动力，特别是在患者无法多去洗手间的情况下经常比平时。

益生菌也可用于恢复肠道菌群。

然而，就抗生素而言，除非医生另有规定，否则通常不需要使用它们。

但是，如果症状在几天内没有改善，建议咨询医生。