十字韧带：注意滑雪受伤
春天的阳光，在高海拔地区，滑雪场仍然开放：一天的滑雪是有条不紊的。 但在明智的情况下要小心
在滑雪板上摔倒可能会导致膝盖受伤，这通常会导致严重的伤害：前交叉韧带 (ACL) 断裂。
这是一种可能导致膝关节不稳定以及肿胀和疼痛的损伤。
在这种情况下，预防是关键，在滑雪时注意并在穿上滑雪板之前保持良好的肌肉张力。
正如任何教练都会建议的那样，滑雪时最好在力所能及的范围内进行动作，但不要过度。
膝关节韧带有什么用？
韧带是致密的纤维结缔组织结构，可维持两个骨段之间的稳定性。
膝关节的韧带被认为是外周韧带和关节内韧带。
关节内韧带是前交叉韧带和后交叉韧带，位于关节内； 外周韧带用于加强关节囊，包括内侧副韧带、外侧副韧带以及后外侧韧带复合体和后内侧韧带复合体。
滑雪对韧带的危害
膝盖是一个非常复杂的解剖结构，以使其能够正常“发挥作用”，但它经常有受伤的危险，也许是在没有适当训练的情况下进行滑雪等运动时。
韧带有助于关节在运动过程中的稳定性，而半月板除了通过“吸收”施加在关节上的力而起到减震器的作用外，还有助于关节稳定性。
十字韧带，尤其是前十字韧带 (ACL)，由于其位置及其在关节内所起的作用，经常容易断裂。
可能导致一条或多条膝关节韧带断裂的运动很容易识别：
- 强迫轮换
- 突然停止
- 突然改变方向
- 膝盖区域的直接创伤，例如剧烈跌倒或接触，可能是在体育活动中。
股骨和胫骨的某些“体质”骨骼特征也会增加韧带断裂的风险。
滑雪受伤，十字韧带手术
韧带断裂，选择正确的治疗方法很重要，不仅可以让患者快速康复，还可以防止二次受伤。
事实上，未能重建受伤的韧带并适当恢复韧带稳定性会增加膝关节再次受伤的可能性。
受伤韧带的手术和重建是运动活跃的人或在膝盖上进行高强度工作的人的最佳选择。
如何重建受伤的韧带？
手术包括用自体肌腱组织移植物重建受伤的韧带，即取自患者本人，特别是在前交叉韧带损伤或后交叉韧带损伤的情况下，虽然不太常见：通过这种方式，受伤的人韧带基本上是重建的，因为修复是无效的，而且常常是不可能的（正是因为断裂的韧带在缝合后无法自我修复的生物学问题）。
这种类型的重建是使用关节镜手术技术进行的，该技术侵入性较小，并且还可以在手术本身的同时治疗半月板或软骨损伤等相关损伤。
术后恢复时间
手术后，需要很长的恢复期才能使韧带结构发生生物愈合，尤其是在年轻的青少年患者中。
事实上，有必要尊重用于重建的移植物“成熟”所需的时间，就其完全生物整合而言：我们正在谈论的时间可能涉及几个月的康复和恢复必须渐进且非常渐进的体育活动，在某些情况下，非常年轻的患者甚至可以达到 9-10 个月。
然而，即使功能完全恢复，如果强行恢复，发生新创伤事件的可能性也非常高。
重新开始滑雪：手术后如何恢复体育活动？
为了恢复体育锻炼，无论是专业的还是休闲的，也许在周日滑雪时，患者都应该接受骨科专家和理疗师的全面评估。
如果滑雪或其他运动是在竞技水平上进行的，专业人士通常会有运动训练师随时跟随他们，他们通过一系列测试，在骨科医生/理疗师专家的协助下，可以评估是否适合恢复运动活动。
另一方面，对于那些业余水平的滑雪或其他运动的人，建议不要强制返回时间，而是依靠专业的专家，他们可以安排在手术后几个月内进行的康复计划.
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