测量血压的十诫：一般适应症和正常值
定期测量血压是预防和识别可能的高血压的主要规则之一：让我们找出正常值是多少以及测量的一般适应症
什么是血压？
动脉压是心脏推动血液通过心血管系统血管的力量：因此它取决于泵出的血液量和可能阻碍流动的阻力。
循环系统如何运作？
血液循环系统取决于心脏，它起着中心泵的作用，血液流经的管道分为动脉血管（从心脏流向各个组织）和静脉血管（从心脏流出）四肢到心脏）。
心脏的活动具有周期性模式，在两次搏动之间，心肌收缩（收缩期）和舒张期（舒张期）交替进行：这就是为什么血压不是恒定的，而是以最大值测量的，即收缩压和最小值，即舒张压。
什么是正常血压值？
正常血压值介于最大值 140-100 mmHg 和最小值 90-60 mmHg 之间； 高于这些值，我们就称高血压，或者更常见的是高血压。
除了可以预期会出现高血压的特定情况（例如压力、体力消耗、性活动）之外，当值稳定且持续上升时，人们会谈到高血压的病理学。
高血压可以
- 原发性（或必要性）是由年龄和家族史等不可改变的因素或生活方式和饮食等可改变的因素引起的，并且是人群中最常见的形式；
- 其次，当它是由其他已知病症引起时，例如肾脏疾病、肥胖和睡眠呼吸暂停综合症。
如何测量血压？
由于高血压是一种病理，如果在晚期发现，可能难以遏制，而且并不总是能够降低心血管疾病的风险，因此建议通过预防和定期监测进行早期诊断。
测量血压的十大法则
这是一个十诫，指示如何以及何时检查血压值：
- 在测量血压之前，将患者留在安静的房间里几分钟。
- 至少间隔 1-2 分钟进行两次测量，如果前两次有显着差异，则进行另一次测量。
- 使用标准血压计袖带（长12-13厘米，宽35厘米）：对于比正常人更胖或更瘦的手臂，使用更宽和更窄的袖带； 为儿童使用较小的袖带。
- 让病人的手臂休息，使脉搏始终与心脏水平。
- 在第一次检查时测量双臂的压力，以揭示由于外周血管功能障碍引起的任何差异。
- 在老年人、糖尿病患者和所有可能经常或怀疑直立性低血压的情况下，在恢复直立姿势后 1 分钟和 5 分钟测量血压。
- 坐姿第二次测量后，通过感觉脉搏 30 秒来测量心率。
- 在某些情况下，血压测量值可能会失真：服用药物或某些物质（咖啡、茶、烟草烟雾）可能是原因之一。 因此，建议在喝完咖啡、茶或烟草后至少三个小时进行测量。
- 在医生办公室测量血压可能会导致压力升高； 在这种情况下，进行 24 小时血压监测（Holter Pressor）是有用的。
- 如果在相隔一周左右的至少两到三次检查中发现血压高于正常值，则说明存在高血压。
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