背痛：姿勢康復的重要性

背痛：當危機隨著時間的推移反復出現並在首次出現後的幾個月內再次出現時，建議諮詢專家：治療背部病變非常複雜，有必要與具有適當技能的人聯繫

所謂的“背部拉傷”可能是由溫度變化引起的，例如從非常熱的環境轉移到寒冷的環境，就像在夏季使用空調時發生的情況一樣。

這不是一種危險的疾病，但如果您沒有經過適當的肌肉訓練，可能會非常痛苦：在這種情況下，腰部區域的肌肉會以特別劇烈和致殘的方式痙攣，從而阻止患者移動。無論如何，背痛都不是不可逆轉的病症，而是可以通過持續幾天的藥物治療自行緩解。

姿勢教育技術可用於確保我們的背部具有適當的活動度和力量。

事實上，姿勢是由一系列個體因素決定的：每個人都有自己的特點和歷史，可能會偏離被認為是“理想”的姿勢，從而導致關節和肌肉出現問題。

姿勢教育包括一系列加強背部和改善姿勢的技術，需要強調的是，這些技術不能獨自進行，而必須由專家進行。

這些技術包括脊柱伸展練習、加強上肢和呼吸，旨在重建運動的和諧並提高靈活性和力量。

當您出現腰椎阻塞或反復出現背痛時，應進行這些練習，這有助於防止此類問題再次發生。

有些姿勢練習也可以在家獨立進行，但必須在諮詢物理治療師後進行，物理治療師會針對您的問題指出最適合的姿勢練習，並教您如何正確進行。

這些都是非常簡單的練習，僅需要例如靠牆來伸展脊柱並增加其靈活性。

當患者走出急性疼痛階段時，它們特別有用，可以拉緊肌肉和關節，而不會造成進一步酸痛的風險。