膝蓋外側痛？ 可能是髂脛束綜合症
髂脛束綜合徵：影響膝蓋一側的持續疼痛，特別是在跑步或快走期間（或之後）：這可能是髂脛束綜合徵（也稱為跑步膝）
髂脛束位於髂脛束區，即闊筋膜的最後一部分，與大腿的淺層肌肉相連
髂脛束綜合徵是該區域的炎症過程； 它發生在機械摩擦的情況下，這可能是由於存在誘發因素的過載。
膝內翻、脛骨內翻或下肢失距等解剖學因素起作用，超負荷、在堅硬或不平坦的地面上運動或跑步或走路時姿勢不當也起作用。
髂脛束的症狀和診斷
當彎曲或伸展關節時，患者會感到膝蓋疼痛，特別是外側區域的疼痛，以及僵硬的感覺。
這種疼痛會阻礙體育活動的繼續，並會隨著休息而消退。
如果出現症狀，應諮詢專家。
診斷通常是臨床的，並評估肌肉的柔韌性和力量、下肢的解剖結構、患者的步態和疼痛的位置，包括特定的測試。
如果需要與具有類似症狀的其他病理進行鑑別診斷，儀器檢查（超聲波、X 射線）可能會很有用。
髂脛束綜合徵如何治療？
該方法最初是保守的，可能需要進行冷凍療法、浸潤療法、激光療法和衝擊波等治療。
闊筋膜和髂脛束的伸展運動，以及使用個性化運動鞋墊，可以在運動過程中插入鞋內，也可能有用。
鞋墊可緩衝膝蓋上的壓力並恢復姿勢的平衡，這通常可以恢復運動。
在一些罕見的情況下，需要手術。
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