حمض الفوليك قبل الحمل وأثناء الحمل
حمض الفوليك هو فيتامين يدخل الجسم عادة من خلال أنواع معينة من الأطعمة مثل: السبانخ ، والبروكلي ، والهليون ، والخرشوف ، والخس ، والملفوف ، والبيض ، والفاصوليا ، والحمص ، والعدس ، والبازلاء ، وكذلك المكسرات مثل الجوز ، اللوز والبندق
ما هو حمض الفوليك المطلوب
يعد حمض الفوليك ضروريًا لتكوين الحمض النووي وبروتينات الخلايا ، وخاصة تلك الموجودة في الدم والخلايا الجنينية ، وهذا هو سبب أهمية تناوله أثناء الحمل بشكل خاص.
يؤدي نقصها ، خاصة في الأسابيع الثمانية الأولى من الحمل ، إلى زيادة خطر حدوث تشوهات خلقية خطيرة لدى الطفل ، مثل:
- السنسنة المشقوقة ، تتميز بفشل الأنبوب العصبي في الانغلاق ، مما يؤدي إلى شلل في الأطراف السفلية ومشاكل في المثانة واستسقاء الرأس ، أي زيادة في كمية السوائل في الدماغ ؛
- انعدام الدماغ ، أي غياب أجزاء أو كل الدماغ غير المتوافق مع الحياة.
جرعة حمض الفوليك اليومية
إن كمية حمض الفوليك التي نتناولها يوميًا من خلال نظامنا الغذائي ، حتى لو تناولنا جميع أنواع الأطعمة التي تحتوي عليها ، لا تكفي للوقاية من هذه التشوهات.
لذلك من الضروري استكمال هذا النقص بتناول قرص واحد يوميًا لا يقل عن 0.4 ملغ من حمض الفوليك ، وذلك قبل حدوث الحمل.
حمض الفوليك قبل الحمل
تحدث الأحداث المشوهة في المراحل المبكرة جدًا من التطور الجنيني ، قبل أن تدرك المرأة أنها حامل.
ويترتب على ذلك أنه من أجل تقليل مخاطر حدوث هذه التشوهات على النحو الأمثل ، يجب أن يبدأ تناول 0.4 ملغ من حمض الفوليك يوميًا قبل الحمل ، سواء كان الشخص يخطط للحمل أو إذا كان الشخص لا يخطط للحمل ولكن لا يستخدم وسائل منع الحمل الآمنة. الأساليب ، وبالتالي هناك إمكانية أن يجد المرء نفسه يتوقع طفلًا بشكل غير متوقع.
لذلك من الضروري أن تكون المرأة أكثر وعيًا بضرورة البدء في تناول هذا الفيتامين قبل الحمل وخلال الأسابيع الأولى من الحمل.
يحتاج الأطباء أولاً إلى نشر هذه الرسالة ، عندما يجدون أنفسهم يزورون امرأة شابة لأسباب مختلفة ترغب في الحمل أو لا تستخدم وسيلة آمنة لمنع الحمل ، من خلال حثها على تناول مكمل ما قبل الحمل من حمض الفوليك في الجرعة اليومية الصحيحة واتباع نظام غذائي ونمط حياة صحيحين يهدفان إلى حماية صحة الأم والطفل الذي سيولد.
ولا ينبغي أن ننسى أهمية استشارة ما قبل الحمل ، وهي مقابلة متعمقة للزوجين مع طبيب أمراض النساء بهدف تحديد عوامل الخطر المحتملة في الوالدين المستقبليين ، من أجل تقليلها أو القضاء عليها حيثما أمكن ذلك ، لحماية صحة الطفل. أن يولد الطفل.
اقرأ أيضا
حمض الفوليك: ما هو استخدام الفولين؟
ما هو حمض الفوليك ولماذا هو مهم جدا في الحمل؟
الجلاد والحكة أثناء الحمل: متى تكون طبيعية ومتى تقلق؟
الحمل: ما هو ومتى يكون الموجات فوق الصوتية الهيكلية ضرورية
تسمم الحمل وتسمم الحمل: ما هما؟
الإمساك أثناء الحمل ماذا تفعل؟
أمراض القلب الخلقية والحمل الآمن: أهمية المتابعة من قبل الحمل
اختبار الحمل المتكامل: ما الغرض منه ، ومتى يتم إجراؤه ، ولمن يوصى به؟
الصدمة والاعتبارات الفريدة للحمل
المبادئ التوجيهية لإدارة المريض الصدمة الحامل
كيف تقدم الرعاية الطبية الطارئة الصحيحة لامرأة حامل مصابة بصدمة؟
الحمل: دراسة تقول إن اختبار الدم يمكن أن يتنبأ بعلامات التحذير المبكرة من تسمم الحمل
الصدمة أثناء الحمل: كيفية إنقاذ المرأة الحامل
السفر أثناء الحمل: نصائح وتحذيرات لقضاء عطلة آمنة
مرض السكري والحمل: ما تحتاج إلى معرفته
التدخلات الطارئة في حالات الطوارئ: إدارة مضاعفات المخاض
النوبات في حديثي الولادة: حالة طارئة يجب معالجتها
اكتئاب ما بعد الولادة: كيفية التعرف على الأعراض الأولى والتغلب عليها
ذهان ما بعد الولادة: معرفة كيفية التعامل معه
الولادة والطوارئ: مضاعفات ما بعد الولادة
صرع الطفولة: كيف تتعامل مع طفلك؟
الغدة الدرقية والحمل: نظرة عامة