Нарушения на ръцете: 10 упражнения и лекове за ноктите на пръстите

By Кристиано Антонино On Юни 9, 2022

Затруднено ходене, възпаление, болка и дискомфорт при носене на обувки са отличителните белези на ноктите на краката, деформация на пръстите, която придобива неестествена кривина. Това е състояние, което, подобно на пръстите на чука, е изключително често

Какво представляват пръстите с нокти?

Пръстите с нокти са деформация на пръстите на ръцете и краката (обикновено на 2-ри, 3-ти и/или 4-ти пръсти), които се огъват и свиват, което води до ограничаване на екстензията и характерния вид на „нокът“, „griffe“ на френски.

Те често се свързват с:

дисбаланс на мускулите на стъпалото;
неврологичен дефицит.

Нокът крак

Това състояние засяга предимно стъпалото и често се среща във връзка с други заболявания като:

кухо стъпало, малформация, водеща до стъпало, което е по-сводест и извито от нормалното, противоположното на което е плоско стъпало;
hallux valgus, странично и външно изместване на костта в основата на палеца на крака.

Палец на нокът

По-рядко срещана, но доста широко разпространена, е патологията на ръката с нокти и пръсти, която включва деформация, която може да доведе не само до двигателни нарушения, но често и до чувствителност, предотвратявайки пациентите от

вземете предмет на земята
упражняване на сила.

Лечение на пръсти с нокти

Лечението на пръстите на ноктите варира в зависимост от тежестта им, в зависимост от това коя терапия е най-подходяща, коя може да бъде

консервативна, за лека форма
хирургически, за по-сериозни форми.

Консервативна терапия за ноктите на краката

За ограничаване на възпалението, предизвикано от патологията в леки до умерени форми, лекарят може

предписват кратка лекарствена терапия
прибягват до аналгетични и противовъзпалителни техники, като кислородно-озонова терапия, която чрез подкожни инфилтрации на смес от природни газове кислород и озон позволява намаляване на болката.

Тези терапии могат да бъдат придружени от използването на персонализирани подложки и брекети, които

изправете засегнатите стави;
в случай на стъпалата, предотвратявайте триенето в обувката.

Най-добрите упражнения за нокти на краката

В допълнение към брекети и лекарства, физиатърът препоръчва прости упражнения за

предотвратяват влошаване на клиничната картина
укрепване на мускулите на засегнатия крайник.

Това са упражнения в серии, с продължителност от 3 до 5 секунди всяко, които трябва да се изпълняват редовно и могат да се използват и като следоперативна рехабилитация в случаи на операция:

упражнение 1: нарежете висока, не твърде мека гъба на дебели правоъгълни блокове, които да се вмъкнат между пръстите, които затваряте и отваряте отново, като притискате правоъгълниците;

упражнение 2: поставете дебела гумена лента около дланта на ръката си или стъпалото и я преместете до височината на пръстите си. В тази позиция разперете пръстите си, за да се опитате да разтегнете ластика;

упражнение 3: сядане на а стол, стъпала заедно, повдигнете едната пета, докато само пръстите (полупръстите) останат прикрепени към пода. Останете така за няколко секунди, след това повдигнете пръстите на краката на върха, като танцьори, и накрая, след няколко секунди, леко ги пуснете напред. След като този етап приключи, станете от стола и направете няколко крачки, ходейки на половин пръсти;

упражнение 4: добре познатото „упражнение за кърпа“ се състои в поставяне на кърпа върху равна повърхност и хващане, като я повдигате към себе си с пръстите на ръцете или краката си;

упражнение 5: поставете малки камъчета и ги поставете на пода или масата и след това се опитайте да ги вземете с пръстите на ръцете или краката си и да ги поставите в купа;

Подобни публикации

Разходите за здравеопазване в Италия: нарастваща тежест за домакинствата

Април 11, 2024

Aviary Alert: Между еволюцията на вируса и човешките рискове

Април 4, 2024

Ден в жълто срещу ендометриоза

Mar 28, 2024

Надежда и иновация в борбата срещу рака на панкреаса

Mar 27, 2024

упражнение 6: поставете ръцете или краката си на равна повърхност и разперете ръката си, като се опитвате да притиснете върховете на пръстите си;

упражнение 7: поставете не твърде голяма и не твърде мека топка за стрес под фалангите на ръцете и краката си и натискайте леко с пръсти. След това се опитайте да го хванете и, в случай на упражнение за ръце, го хвърлете рязко;

упражнение 8: Поставете дланите на ръцете нагоре върху равна повърхност, като например маса, след това се опитайте да затворите един по един пръст към дланта на ръката и след това отново да ги отворите един по един;

упражнение 9: поставете едната си ръка върху равна повърхност, например маса, с дланта нагоре, а с другата помощ огънете всеки пръст нагоре и опакото на ръката, поставено върху масата;

упражнение 10: седнете със стегнати и напрегнати крака, след това изпънете пръстите си към пръстите на краката и обратно.

Хирургия на ноктите на пръстите

Хирургическата корекция на пръстите на ноктите може да се извърши с помощта на минимално инвазивни техники, които не включват рязане и които имат за цел да подредят ставите, главно

препозициониране или хирургично разделяне на прибраните сухожилия;
изпиляване, преоформяне и/или фиксиране на ставни кости.

Етапите и видът на операцията варират в зависимост от:

сложност на патологията;
брой пръсти, които трябва да се коригират.

Причините за челюстите на пръстите могат да бъдат различни:

травма;
ревматологични заболявания, като ревматоиден артрит;
неправилно позициониране на крака поради други патологии, като халукс валгус или кух крак;
неврологични патологии, като нервно-мускулна или церебрална парализа;
диабет, който може да доведе до диабетна периферна моторна невропатия, причиняваща загуба на мускулен тонус и атрофия на стъпалото.

Диагноза

Диагнозата е клинична и се основава основно на обективния преглед, който може да бъде извършен от физиатър или специалист ортопед.

Пръстите на краката всъщност са деформация, която вече може да бъде открита визуално и, ако диагнозата трябва да бъде подкрепена, може да бъде потвърдена и с рентгенови лъчи.

Каква е разликата между нокът, чук или чук пръстите на краката?

Патологията на пръстите на ноктите често се идентифицира с тази на чука и пръстите на чук.

В действителност това са подобни проблеми, които обаче засягат различни стави и по-специално:

пръстите на ноктите засягат целия пръст;
чукчетата включват проксималната и средната фаланга на пръстите, т.е. не най-външната, периферна фаланга, а следващите две „най-вътрешни“ фаланги;
чуковите пръсти включват само дисталната фаланга, т.е. най-външната фаланга, известна още като трета фаланга.