Когато говорим за метаболитен синдром, имаме предвид клинично състояние, което засяга почти половината от възрастното население на възраст над 50-60 години. Честотата на метаболитния синдром е тревожна и може да се увеличи през следващите години.

Какво е метаболитен синдром

Метаболитният синдром не показва едно заболяване, а набор от предразполагащи фактори, които, ако възникнат едновременно, излагат пациента на повишен риск от развитие на заболявания като диабет, сърдечно -съдови проблеми като инфаркт или инсулт и чернодробна стеатоза (мастна тъкан) черен дроб).

Метаболитният синдром обикновено се диагностицира, ако поне 3 от тези състояния са съпътстващи:

- Обиколка на талията (см): ≥ 102 за мъжете, ≥ 88 за жените

- Кръвна захар на гладно (mg/dL): ≥ 100

- Кръвно налягане (mmHg): ≥ 130/85

- Триглицериди, на гладно (mg/dL): ≥ 150

- HDL холестерол (mg/dL) <40 за мъжете, <50 за жените

Какви са причините за метаболитния синдром?

Основните рискови фактори за метаболитен синдром са наднорменото тегло и затлъстяването, две състояния, които са свързани с неправилен начин на живот, включително недостатъчна физическа активност, небалансирана диета и злоупотреба с алкохол и/или наркотици.

Излишната телесна мазнина в коремната област може да доведе до променен метаболизъм на мазнини и захар и активиране на хронично възпаление, което от своя страна може да доведе до инсулинова резистентност или хиперинсулинемия.

Рискът от диабет и сърдечно -съдови заболявания

Когато се развие инсулинова резистентност, за да могат да абсорбират глюкозата и да поддържат нормални нива в кръвта, клетките се нуждаят от повече инсулин от нормалното (хиперинсулинемия).

Бета клетките на панкреаса, чиято работа е да произвеждат инсулин, след това инициират процес на разграждане, причинен от претоварване и по този начин, предразполагат към развитие на диабет.

Мастната тъкан всъщност е тъкан, която е активна в регулаторните механизми на физиологичните и патологичните процеси, като възпаление.

Ако висцералната мазнина се увеличи, тя събужда възпаление, което причинява атеросклероза в кръвоносните съдове, поставяйки основата за развитието на сърдечно -съдови заболявания.

Как може да се предотврати метаболитен синдром?

Най -добрата терапия за борба с метаболитния синдром е превенцията, която се основава на:

• здравословен начин на живот, при който пациентът не пуши и не злоупотребява с алкохолни или газирани напитки;
• поддържане на здравословно тегло
• редовна физическа активност;
• балансирана диета.

Що се отнася до деня за хранене, това може да бъде разделено на три основни хранения и две закуски, едното сутрин, а другото в средата на следобеда.

Това подразделение дава възможност да се сдържат гликемичните пикове, причинени от приема на прости въглехидрати, които са в основата на секрецията на инсулин от панкреаса, който от своя страна е отговорен за производството на растежни фактори за възпалителното състояние.

Редовната физическа активност е особено важна в борбата с метаболитния синдром, тъй като подобрява всички промени, присъщи на разстройството, тъй като

• увеличава разхода на калории
• като насърчава използването на глюкоза от мускулите, улеснява действието на инсулина с последващо намаляване на гликемията;
• намалява триглицеридите и повишава HDL холестерола;
• понижава кръвното налягане.

Физическата активност на здрав човек трябва да включва аеробна активност (като бързо ходене, колоездене, плуване, водна аеробика, елипса, велоергометър или танци) за около 30 минути на ден поне 5 дни в седмицата.

За да ограничите заседналото положение в ежедневието и да поддържате здравословно тегло, можете да направите редица малки промени в поведението си, като например да използвате стълбите вместо асансьора, да ходите пеша или да карате колело вместо да шофирате, ако шофирате паркирайте малко по -далеч от вашата дестинация, за да можете да извървите кратко разстояние и да избягвате да седите твърде дълго.

Кога трябва да се направи консултация със специалист?

Обикновено трябва да следвате подход от първа линия, т.е. да правите редовни прегледи при вашия общопрактикуващ лекар, за да наблюдавате общото си здравословно състояние и да получавате обратна информация за това колко добре управлявате физическата си активност и диетата си.

Важно е периодично да се проверява телесното тегло, обиколката на талията и кръвното налягане и да се извършват целеви кръвни изследвания (кръвна захар, общ холестерол, HDL, триглицериди).

Ако обаче пациентът не постигне желаните резултати, се налага консултация с един или повече специалисти, в зависимост от проблема (напр. Диабетолог, ако кръвната захар се повиши, диетолог и/или диетолог за контрол на теглото и кардиолог, ако кръв повишаване на налягането).

Прочетете още:

Ендокринни и метаболитни спешни случаи в спешната медицина

Метаболитен синдром, свързан с повишен риск от повторение на инсулт

Източник:

Хуманитас