В наши дни 30-годишен мъж има по-малко от половината плодородни сперматозоиди, отколкото преди 50 години. Много учени са сигурни, че това явление е причинено от замърсяване и неправилна диета.

Университетите по целия свят обаче изучават този въпрос в продължение на 25 години и потвърждават, че няколко аминокиселини, витамини и микроелементи играят важна роля за качеството на сперматозоидите. В 82% от проучванията е тествано, че приемането на аминокиселини и витамини подобрява 60% качеството на сперматозоидите.

Добрата диета и правилното предположение за аминокиселини и витамини е да се вземат предвид, дори ако двойка планира изкуствено осеменяване.

Основните аминокиселини за развитието на сперматозоидите 

L-аргининът е фундаментален за създаването на сперматозоиди, а спермината и спермидина, основните съставки на сперматозоидите, са прислужнички на L-аргинин. Други аминокиселини, които оказват влияние върху фертилитета, са L-карнитин, L-цистеин и глутатион.

L-карнитин

L-карнитинът е друга аминокиселина, която носи мастни киселини вътре в сперматозоидите, за да осигури енергия за достигане до яйцеклетката. Средно половината сперматозоиди в спермата на човек има достатъчна подвижност. Ако обаче еякулираната сперма съдържа незначителен процент сперматозоиди с нормална подвижност (като 32%), случаят е с астеноспермията. Проучванията показват, че мъжете, които страдат от астеноспермия, могат да подобрят подвижността на сперматозоидите си, приемайки L-карнитин. Италианско проучване установи, че ако L-карнитинът се приема в 3.000 mg на ден, подвижността на сперматозоидите при пациента се увеличава със 75% (от 10,8% на 18,0%).

Цистеин и глутатион

Тези две аминокиселини предпазват сперматозоидите от окисление. По-специално, глутатионът е състав от три аминокиселини. Той е един от най-ефективните защитници срещу свободните радикали. Цистеинът е доставчик на аминокиселини и е необходим за производството на глутатион. Ето защо много изследвания са съгласни, че правилното количество глутатион в кръвта подобрява плодовитостта на мъжете. За да се подобрят правилните стойности на глутатиона, се предлага N ацетил цистеин (NAC).

Друг полезен елемент за плодородието е същността на борова кора, която съдържа голямо количество proanthocyanadins: те имат противовъзпалителни свойства и защитават кръвоносните съдове, помагащи на сперматозоидите по време на федерацията.

L-аргининът в съчетание със същността на борова кора може изключително да увеличи ефекта му върху тялото. В допълнение, предположението за същността на борова кора увеличава наличието на D витамин, които подпомагат имунната система и усвояването на калций в организма.

Изследванията потвърждават, че 25% от мъжете, които са последвали тази терапия, достигат нормална спермограма.

Друго ежедневно поведение помага на мъжете за плодовитост:

1. Не пушете и не пийте алкохол
2. Избягвайте някои лекарства
3. Избягвайте много топлина
4. отслабвам
5. Яжте плодове и зеленчуци