প্রাথমিক চিকিৎসা: ACL (অ্যান্টেরিয়র ক্রুসিয়েট লিগামেন্ট) টিয়ারসের চিকিৎসা
অ্যান্টেরিয়র ক্রুসিয়েট লিগামেন্ট বা ACL টিয়ার হল আঘাত যা হাঁটু জয়েন্টের অভ্যন্তরে ঘটে। আঘাতটি প্রায়শই খেলাধুলায় দেখা যায় যেখানে হাঁটু মোচড়ানো বা জোর করে ঘোরানো জড়িত এবং বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যেও এটি সাধারণ
ACL টিয়ারের চিকিৎসার জন্য আঘাতের গ্রেড (এক, দুই, তিন) এবং ব্যক্তির বয়সের উপর নির্ভর করে বিশেষ বিবেচনার প্রয়োজন।
প্রাথমিক চিকিৎসা উন্নত সাহায্য উপলব্ধ না হওয়া পর্যন্ত অবস্থা স্থিতিশীল করার জন্য হস্তক্ষেপ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
ACL টিয়ারস কি?
একটি ACL টিয়ার একটি সাধারণ ক্রীড়া আঘাত যা হাঁটুর অগ্রবর্তী ক্রুসিয়েট লিগামেন্টকে প্রভাবিত করে।
আঘাতটি ঘটে যখন ACL খুব বেশি প্রসারিত হয় - এটি একটি নির্দিষ্ট অংশের মধ্য দিয়ে আংশিক বা সম্পূর্ণ হতে পারে, যা ACL এর মাধ্যমে পুরোটা ছিঁড়ে যায়।
একটি ছেঁড়া ACL সবচেয়ে বেশি ঘটে খেলাধুলার ক্রিয়াকলাপে যার মধ্যে রয়েছে বাঁক, কাটা এবং পিভটিং আন্দোলন।
এগুলি প্রায়শই স্কিইং, সকার, ফুটবল, বাস্কেটবল এবং টেনিসে উপস্থিত থাকে, যা এই কার্যকলাপগুলিকে ACL কান্নার প্রধান কারণ করে তোলে।
অনেকে হাঁটুতে "পপ" শুনতে বা অনুভব করবে যখন একটি ACL আঘাত ঘটে। আঘাতের সময় তাত্ক্ষণিক ব্যথা এবং ফোলাভাব হতে পারে।
আঘাতের প্রথম কয়েক ঘণ্টার মধ্যে হাঁটুর তাৎক্ষণিক যত্ন নেওয়া হলে ফোলাভাব সীমিত হতে পারে।
গড়পড়তা, পুরুষদের তুলনায় মহিলারা ছিঁড়ে যাওয়া ACL-তে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা দ্বিগুণ।
কিশোর-কিশোরীরাও এই চোট পাচ্ছে, কারণ তাদের বেশির ভাগ সংগঠিত খেলাধুলায় জড়িত।
পূর্ববর্তী ক্রুসিয়েট লিগামেন্ট বা ACL টিয়ারস: লক্ষণ এবং উপসর্গ
আঘাতের সময়, ব্যক্তি একটি 'পপ' বা 'স্ন্যাপ' শুনতে পারে, অথবা তাদের মনে হতে পারে যে হাঁটু ছেড়ে দিয়েছে।
তা ছাড়াও, ACL কান্নার অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- আঘাতের জায়গায় হঠাৎ, তীব্র ব্যথা
- অবিলম্বে ফোলা (আঘাত ঘটার চার থেকে ছয় সপ্তাহ পরেও শুরু হতে পারে)
- হাঁটুতে গতির পরিসীমা হ্রাস
- আবেগপ্রবণতা
- হাঁটুর অস্থিরতা বা হাঁটার সময় অস্বস্তির অনুভূতি
ACL অশ্রু জন্য চিকিত্সা
ACL অশ্রু চিকিত্সার জন্য অস্ত্রোপচার এবং অ-সার্জিক্যাল উভয় চিকিত্সা বিকল্প ব্যবহার করা যেতে পারে।
যদিও অস্ত্রোপচার কখনও কখনও প্রয়োজন হয়, এই আঘাতটি অর্জনকারী প্রত্যেকেই সেই বিকল্পের জন্য প্রার্থী নয়।
প্রাথমিক চিকিৎসা হল ACL টিয়ারের জন্য একটি কার্যকর এবং অ-সার্জিক্যাল চিকিৎসা।
ছোট হাঁটুর আঘাতের জন্য RICE প্রাথমিক চিকিৎসা পদ্ধতি বিবেচনা করুন
বিশ্রাম
হাঁটুতে ব্যথা হতে পারে এমন কার্যকলাপগুলি এড়িয়ে চলুন, যেমন দীর্ঘ সময় ধরে দৌড়ানো বা হাঁটা।
লক্ষণগুলি উপশম না হওয়া পর্যন্ত এগুলি এড়ানো উচিত।
বরফ
ব্যথা এবং ফোলা কমাতে সাহায্য করার জন্য আঘাতের জায়গায় একটি আইস প্যাক প্রয়োগ করুন।
দিনে 10 থেকে 20 মিনিটের জন্য এটি বেশ কয়েকবার করুন।
সঙ্কোচন
আক্রান্ত হাঁটুর চারপাশে একটি টাইট, ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ পরিয়ে ফোলা নিয়ন্ত্রণ করুন।
টিলা
ব্যথা এবং ফোলাতে সাহায্য করার জন্য কোমরের স্তরের উপরে হাঁটু সমর্থিত রাখুন।
আপনি বা অন্যরা যদি আঘাতের পরে ACL কান্নার লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পেশাদার পরামর্শ নিন
সক্রিয় ব্যক্তিরা যারা খেলাধুলা করে বা যারা হাঁটুর অস্থিরতা অনুভব করে যা তাদের দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করে তাদের অন্যান্য অ-সার্জিক্যাল চিকিত্সা করতে হতে পারে।
এর মধ্যে রয়েছে নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ (NSAIDs) গ্রহণ করা বা হাঁটু বন্ধনী পরা।
হাঁটুর ব্যথার জন্য যা দূরে যায় না, এটি একটি শারীরিক থেরাপিস্টের সাথে কাজ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
এই পেশাদাররা আপনার হাঁটু পরিসীমা গতি এবং হাঁটু শক্তি পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে।
মনে রাখবেন যে পুনরুদ্ধারের সময় প্রতিটি ব্যক্তির জন্য পরিবর্তিত হবে এবং কয়েক মাস থেকে কয়েক মাস পর্যন্ত যে কোনও জায়গায় লাগতে পারে।
এছাড়াও পড়ুন:
হাঁটুর ব্যথা এবং আঘাতের জন্য প্রাথমিক চিকিৎসা
কব্জির ফ্র্যাকচার: কীভাবে চিনবেন এবং চিকিত্সা করবেন
কার্পাল টানেল সিনড্রোম: রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা
হাঁটুর লিগামেন্ট ফাটল: লক্ষণ এবং কারণ
পাশ্বর্ীয় হাঁটু ব্যথা? ইলিওটিবিয়াল ব্যান্ড সিনড্রোম হতে পারে
হাঁটু মচকে যাওয়া এবং মেনিস্কাল ইনজুরি: কীভাবে তাদের চিকিত্সা করা যায়?
আঘাতের চিকিত্সা: আমার কখন হাঁটু বন্ধনী দরকার?
ফাইব্রোমায়ালজিয়া সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার
হাঁটু কার্টিলেজের ক্ষতি: এটি কী এবং কীভাবে এটি চিকিত্সা করা যায়
মোচের জন্য প্রাথমিক চিকিৎসা: কখন বরফ বা তাপ ব্যবহার করবেন