Krevní tlak: kdy je vysoký a kdy je normální?
Srdeční frekvence a krevní tlak bezesporu patří mezi nejdůležitější parametry, které je třeba mít pod kontrolou. Pokud máte nějaké pochybnosti, první radou je poradit se s lékařem
V posledních letech je však stále snadnější nezávisle měřit krevní tlak a srdeční frekvenci díky wellness aplikacím, které si lze stáhnout přímo do vašeho smartphonu.
Co je srdeční frekvence
Tepová frekvence a krevní tlak jsou různé parametry a je důležité je umět rozlišovat.
Když mluvíme o srdeční frekvenci, máme na mysli počet pulsací (nebo tepů), které každou minutu udělá srdce, které se stáhne, aby umožnilo cirkulaci krve v těle.
Obvyklá srdeční frekvence zdravého člověka by se měla pohybovat mezi 55/60 údery za minutu a 100 údery za minutu: vyšší hodnota je tachykardie a nižší hodnota je bradykardie.
V průběhu času může dojít k progresivnímu zvýšení srdeční frekvence, ale to není důvod k obavám, protože je v očekávaném rozmezí.
Krevní tlak: Jaké jsou normální hodnoty?
Pojem „tlak“ označuje intenzitu, s jakou krev protéká cévami.
Tlak považovaný za normální je mezi 100 a 120 mmHg (milimetry rtuti) při nejvyšší a 75-80 mmHg při nejnižším.
Nejúčinnější metody měření srdeční frekvence a krevního tlaku
Hlavním přístrojem používaným k měření srdeční frekvence je elektrokardiogram.
Samozřejmě je také možné cítit tlukot svého srdce sami, a to pomocí tzv. „karotického pulsu“, tedy lehkého stlačení jedné strany vašeho krk palcem nebo ukazováčkem jedné ruky nebo položením prstů jedné ruky na opačné zápěstí a lehkým stlačením.
K měření krevního tlaku se naopak používá především tlakoměr, ale na trhu lze nalézt i další užitečné přístroje.
Kromě toho již několik let existuje řada aplikací, které lze stáhnout do smartphonu a měřit srdeční frekvenci a krevní tlak.
Aplikace pro měření srdeční frekvence a krevního tlaku
Příchod chytrých hodinek na trh je další možností, jak si hlídat své zdraví.
Díky měřičům srdečního tepu a krevního tlaku, ale také systémům pro sledování kroků a fyzické aktivity, spánku, spotřeby kalorií a pravidelnosti menstruačního cyklu je okamžitý přístup k těmto parametrům mnohem snazší.
Aplikace pro chytré hodinky by se časem mohly stát skutečnými lékařskými monitorovacími nástroji, které by specialistům umožnily denně sledovat zdraví pacientů postižených určitými klinickými stavy nebo nemocemi. Je tomu tak například u těhotných žen, u kterých lze sledovat životní parametry pro matku i plod.
Nejnovější generace chytrých telefonů dokonce umožňuje provádět elektrokardiogram a jsou naprogramovány tak, aby při detekci arytmií vyslaly nouzový signál do nejbližšího zdravotnického zařízení.
Přečtěte si také:
Nouzové živě ještě více…Živě: Stáhněte si novou bezplatnou aplikaci vašich novin pro IOS a Android
Děti se spánkovou apnoe do dospívání by mohly vyvinout vysoký krevní tlak
Vysoký krevní tlak: Jaká jsou rizika hypertenze a kdy je třeba užívat léky?