Závrať, cvičení na zklidnění: velmi častý příznak u lidí trpících krčními problémy, závrať se může objevit po traumatických událostech, i roky po nehodě, nebo cyklicky podle změn počasí

Spouštěcím faktorem může být i přímý studený vzduch z klimatizace v tomto ročním období.

Co je to cervikální vertigo

Vertigo nutně neznamená, že vidíte svět vzhůru nohama nebo že máte potíže s rovnováhou.

Pacienti si často stěžují na pocit prázdné hlavy, doprovázený náhlými závratěmi.

Vertigo je důsledkem abnormální polohy hlavy vůči tělu a skutečnosti, že otolytické receptory v uchu jsou ovlivněny staženým stavem krk svaly, navodit tento plovoucí pocit.

Otolitický systém ve skutečnosti nejen registruje smysl pro polohu hlavy, ale také přispívá ke stabilitě hlavy a pohledu.

Existuje silné spojení mezi rovnováhou v uchu a senzory umístěnými ve svalech, krčních kloubech a vazech krku.

To je důvod, proč je vertigo vždy spojeno se svalovou kontrakturou a má tendenci vymizet, když je tento problém vyřešen.

Vertigo se může objevit v důsledku:

• starověká traumata související s bičováním;
• tržné rány svalových vláken;
• přítomnost kýly nebo výčnělků disku;
• nepřímé traumatické účinky spojené s artrózou, která modifikuje držení těla a spouští mechanismy kontraktury a bolesti.

Při sezónních změnách v důsledku velkých teplotních změn a někdy křečovitého používání nesprávně regulovaných klimatizací jsou krční a ramenní svaly náchylnější ke kontrakcím, které vedou k závratím a pocitu „chůze po vaječných skořápkách“.

Jak zklidnit vertigo

Pocit závratě může trvat měsíce nebo zmizí po několika dnech a obecně k tomu dochází, když se zmenší kontraktura šíjových svalů.

To je důvod, proč je léčba obvykle konzervativní a má formu fyzioterapeutických cvičení s pomocí léků na uvolnění svalů k dekontrakce oblasti.

Výsledky jsou účinné a pokud je člověk, který těmito neduhy cyklicky trpí, zopakuje, může působit preventivně, aby se problém neopakoval.

Jsou to cvičení, která mají za cíl

• posilovat svaly a snažit se zabránit častým kontrakcím;
• přeprogramování balančního aparátu, které se má provést, ale ne v akutní fázi.

Jde o rehabilitaci, která si klade za cíl naučit mozek nepoužívat labyrintové, ale zrakově-osteotendinní informace pro zachování rovnováhy a správného držení těla.

7 cviků na cervikální vertigo

Zde je 7 rehabilitačních cvičení, které můžete udělat pro potlačení cervikálního vertiga:

• Poloha na zádech: Pokuste se uvolnit a věnujte pozornost svému dýchání. Otevřete oči a pohybujte jimi různými směry: nahoru, dolů, doprava, doleva.
• Pohybujte hlavou v různých směrech velmi klidně a opatrně: ohýbání, natahování, otáčení doprava, doleva a naklánění do stran.
• Ze sedu se předkloňte dopředu a dolů, dokud se nos nedostanete na pravé koleno a poté na levé, zaměřte se na své dýchání.
• Postavte se před zrcadlo. Uvolněte se, zkontrolujte své dýchání. Nejprve balancujte na obou chodidlech a změňte základnu opory: nejprve s chodidly od sebe, pak paralelně, pak blízko u sebe, nakonec s jednou nohou před druhou.
• Stále před zrcadlem, nohy u sebe rovnoběžně, zvedněte paty a poté zvedněte jednu končetinu po druhé, s rukama nataženýma, jako byste balancovali na pomyslném drátu. Poté se vraťte do výchozí pozice a začněte znovu.
• Choďte na místě, dbejte na své dýchání a kontrolujte koordinaci svých paží také v zrcadle. Zdůrazněte „pochodové“ pohyby, nejprve s otevřenýma a poté zavřenýma očima.
• Jděte vpřed, pak vzad, otočte směr chůze, nejprve celým chodidlem a poté pouze na špičkách, poté na patách. Nejprve s otevřenýma a pak zavřenýma očima.

Cervikální vertigo nebo labyrintitida: jak to rozpoznat

Labyrint je malý „kompas“ umístěný uvnitř našeho ucha.

Z různých příčin se může stát, že nefunguje správně a máme tak pocit, že se prostředí kolem nás točí, což má za následek skutečně invalidizující a nepříjemný zážitek.

V tomto případě se mluví o labyrinthitidě, protože záchvat je velmi silný a v některých případech postižený hlásí skutečný pocit inverze nebe-země.

Na druhou stranu, stav „vertigo“, který se tak nazývá k označení pocitu nestability a ohromení, je jiný.

První pocit se vztahuje k labyrintovému deficitu; druhá má naopak většinou neurologický nebo posturální původ.

Bude to specialista, který po vyslechnutí příznaků a posouzení stavu pacienta určí příčiny a zarámuje problém.

Pokud příznaky přetrvávají, může být nutné podstoupit přesnější diagnostická vyšetření, jako je MRI nebo CT, aby se vyloučily možné Spinální nebo mozkové problémy.

Přečtěte si také:

Nouzové živě ještě více…Živě: Stáhněte si novou bezplatnou aplikaci vašich novin pro IOS a Android

Bolesti hlavy a závratě: Může to být vestibulární migréna

Bolest hlavy typu migrény a napětí: Jak je rozlišit?

První pomoc: Rozlišení příčin závratí, znalost souvisejících patologií

Paroxysmální polohové vertigo (BPPV), co to je?

Zdroj:

GSD