Patelární tendinopatie, běžně označovaná jako „skokové koleno“, je poranění šlachy, která spojuje čéšku s holenní kostí.

Zvláště škodlivé pro sportovce je způsobeno stresem z opakovaného skákání, které nakonec poškodí čéškovou šlachu.

Pokud tělo nedokáže mikrotrauma vyléčit, dostaví se bolest a sportovec musí přestat.

Svou roli v rozvoji tendinopatie může hrát i intenzita tréninku a typ povrchu, na který sportovec dopadne; tvrdý povrch zvyšuje riziko tohoto stavu.

Příznaky patelární tendinopatie

Bolest je běžně spojena s kolenem skokana.

Při provádění pohybů, které zahrnují extenzi kolena, jako je skákání a kopání, může dojít k nepohodlí, které se může zvýšit během fyzické aktivity.

Bolest se může objevit i mimo tělocvičny a na dřevěných podlahách a může ovlivnit každodenní aktivity, jako je lezení po schodech.

Patelární tendinopatie: léky

Dostaví-li se bolest, je vhodné ukončit fyzickou aktivitu, která ji vyvolala, a postižené místo přikládat ledem.

Užívání analgetik může pomoci zmírnit příznaky, ale nezbytná je fyzioterapie.

Velmi důležitý je také strečink s cviky, které zahrnují snížení nohy po extenzi kolena.

Doba zotavení závisí na účinnosti strečinku a fyzioterapie a také na stupni šlachy úzkost.

Pokud zranění nejsou zvlášť závažná, odpočinek a fyzioterapie zkrátí dobu zotavení.

Mezitím lze praktikovat alternativní formy cvičení, jako je jízda na kole nebo plavání, které nevyžadují skákání a jsou prospěšné pro zdraví svalů.

Pokud to odborník považuje za nutné, lze zvolit fyzikální léčbu, jako je echem naváděná fokální terapie rázovou vlnou.

Pokud jsou tyto metody neúspěšné, může být možností operace.

Operace v případě patelární tendinopatie vyžaduje provedení malých řezů v postižené šlaše, odstranění patologické tkáně a případně také přidružení biologických terapií k usnadnění procesu hojení.

Prevence skákání kolena protahováním

Strečink je důležitým faktorem v prevenci patelární tendinopatie.

Silné svaly nohou mohou pomoci podepřít koleno před nadměrnou silou a k tomu může přispět i správná obuv.

Přestávky mezi tréninky jsou další účinnou strategií prevence, zejména pro amatérské sportovce, kteří mají větší volnost při řízení své aktivity.

Přečtěte si také

Nouzové živě ještě více…Živě: Stáhněte si novou bezplatnou aplikaci vašich novin pro IOS a Android

Poruchy pohybového aparátu související s prací: všichni můžeme být postiženi

Artróza kolena: Přehled gonartrózy

Varus Knee: Co to je a jak se léčí?

Patelární chondropatie: Definice, příznaky, příčiny, diagnostika a léčba Jumperova kolena

Příznaky a příčiny chondropatie čéšky

Unikompartmentální protéza: odpověď na gonartrózu

Poranění předního zkříženého vazu: příznaky, diagnostika a léčba

Poranění vazů: příznaky, diagnostika a léčba

Kolenní artróza (gonartróza): různé typy „přizpůsobených“ protéz

Poranění rotátorové manžety: Nové minimálně invazivní terapie

Ruptura kolenního vazu: Příznaky a příčiny

Co je dysplazie kyčelního kloubu?

MOP Hip Implant: Co to je a jaké jsou výhody kovu na polyethylenu

Bolest kyčle: Příčiny, příznaky, diagnostika, komplikace a léčba

Osteoartróza kyčle: Co je koxartróza

Proč to přichází a jak ulevit od bolesti kyčle

Artritida kyčle u mladých: Degenerace chrupavky koxofemorálního kloubu

Vizualizace bolesti: Zranění způsobená Whiplash zviditelněná novým přístupem ke skenování

Whiplash: Příčiny a příznaky

Coxalgie: Co to je a jaká je operace k vyřešení bolesti kyčle?

Lumbago: Co to je a jak s ním zacházet

Lumbální punkce: Co je LP?

Obecný nebo místní A.? Objevte různé typy

Intubace pod A.: Jak to funguje?

Jak funguje lokoregionální anestezie?

Jsou anesteziologové zásadní pro medicínu letecké ambulance?

Epidurální pro úlevu od bolesti po operaci

Lumbální punkce: Co je to spinální kohoutek?

Lumbální punkce (spinální kohoutek): Z čeho se skládá, k čemu se používá

Co je to bederní stenóza a jak ji léčit

Lumbální spinální stenóza: definice, příčiny, příznaky, diagnostika a léčba

Zdroj

Humanitas