Blodtryk: hvornår er det højt, og hvornår er det normalt?
Puls og blodtryk er uden tvivl blandt de vigtigste parametre at holde under kontrol. Hvis du er i tvivl, er det første råd at konsultere din læge
Men i de senere år er det blevet stadig nemmere at måle blodtryk og puls uafhængigt, takket være wellness-apps, der kan downloades direkte på din smartphone.
Hvad er puls
Puls og blodtryk er forskellige parametre, og det er vigtigt at kunne skelne mellem dem.
Når vi taler om puls, refererer vi til antallet af pulsationer (eller slag), der foretages hvert minut af hjertet, som trækker sig sammen for at tillade blod at cirkulere i kroppen.
Den sædvanlige puls for en rask person bør være mellem 55/60 slag i minuttet og 100 slag i minuttet: en højere værdi er takykardi, og en lavere værdi er bradykardi.
Over tid kan der være en progressiv stigning i hjertefrekvensen, men dette er ikke en grund til bekymring, da det er inden for det forventede interval.
Blodtryk: Hvad er de normale værdier?
Udtrykket 'tryk' refererer til den intensitet, hvormed blodet strømmer gennem karrene.
Et tryk, der anses for normalt, er mellem 100 og 120 mmHg (millimeter kviksølv) ved det højeste og 75-80 mmHg ved det laveste.
De mest effektive metoder til at måle puls og blodtryk
Det vigtigste instrument, der bruges til at måle hjertefrekvensen, er elektrokardiogrammet.
Det er selvfølgelig også muligt at mærke dit hjerteslag på egen hånd, ved at bruge den såkaldte “carotispuls”, altså let at komprimere den ene side af din hals med tommelfingeren eller pegefingeren på den ene hånd, eller placere fingrene på den ene hånd på det modsatte håndled og lave en let kompression.
Til måling af blodtryk anvendes derimod hovedsageligt blodtryksmåleren, men andre brugbare instrumenter kan også findes på markedet.
Derudover har der i flere år nu været en række apps, som kan downloades til din smartphone for at måle puls og blodtryk.
Apps til måling af puls og blodtryk
Ankomsten af smartwatches på markedet er endnu en måde at holde øje med dit helbred på.
Med puls- og blodtryksmålere, men også systemer til overvågning af skridt og fysisk aktivitet, søvn, kalorieforbrug og menstruationscyklussens regelmæssighed, er det blevet meget nemmere at have umiddelbar adgang til disse parametre.
Smartwatch-apps kan med tiden blive ægte medicinske overvågningsværktøjer, der gør det muligt for specialister at overvåge helbredet hos patienter, der er ramt af visse kliniske tilstande eller sygdomme på daglig basis. Det er for eksempel tilfældet med gravide, hvis vitale parametre kan overvåges for både mor og foster.
Den seneste generation af smartphones gør det endda muligt at udføre et elektrokardiogram og er programmeret til at sende et nødsignal til den nærmeste medicinske facilitet, når de opdager arytmier.
Læs også:
Emergency Live endnu mere...Live: Download den nye gratis app til din avis til IOS og Android
Børn med søvnapnø i teenageår kunne udvikle højt blodtryk
Højt blodtryk: Hvad er risikoen for hypertension, og hvornår skal medicin bruges?