Forreste korsbånd eller ACL rifter er skader, der opstår på indersiden af ​​knæleddet. Skaden ses ofte i sportsgrene, der involverer knævridning eller kraftrotation og er også almindelig hos ældre voksne

Behandling for ACL tårer kræver særlige overvejelser afhængigt af graden af ​​skaden (en, to, tre) og personens alder.

Førstehjælp intervention er afgørende for at stabilisere tilstanden, indtil avanceret hjælp bliver tilgængelig.

Hvad er ACL Tears?

En ACL-rivning er en almindelig sportsskade, der påvirker det forreste korsbånd i knæet.

Skaden opstår, når ACL strækker sig for meget - den kan være delvis gennem en bestemt del eller komplet, som er revet hele vejen gennem ACL.

En revet ACL sker mest i sportsaktiviteter, der inkluderer drejning, skæring og drejebevægelser.

Disse er ofte til stede i skiløb, fodbold, fodbold, basketball og tennis, hvilket gør disse aktiviteter til hovedårsagerne til ACL tårer.

Mange vil høre eller føle et "pop" i knæet, når der opstår en ACL-skade. Øjeblikkelig smerte og hævelse kan udvikle sig på tidspunktet for skaden.

Omfanget af hævelse kan begrænses, hvis knæet får øjeblikkelig pleje inden for de første timer efter skaden.

I gennemsnit er kvinder to gange tilbøjelige til at lide af en overrevet ACL end mænd.

Teenagere får også disse skader, da flere af dem er involveret i organiseret sport.

Forreste korsbånd eller ACL tårer: tegn og symptomer

På tidspunktet for skaden kan personen høre et 'pop' eller 'snap', eller de kan føle, at knæet har givet op.

Bortset fra det inkluderer andre symptomer på ACL-tårer:

• Pludselig, akut smerte på skadestedet
• Øjeblikkelig hævelse (kan også starte fire til seks uger efter skaden er sket)
• Tab af bevægelighed i knæet
• Tenderness
• Ustabile knæ eller følelse af ubehag ved gang

Behandling for ACL tårer

Både kirurgiske og ikke-kirurgiske behandlingsmuligheder kan bruges til at behandle ACL-tårer.

Selvom operation nogle gange er nødvendig, er det ikke alle, der opnår denne skade, der er kandidater til denne mulighed.

Førstehjælp er en effektiv og ikke-kirurgisk behandling af ACL-tårer.

Overvej at gøre RICE førstehjælpsmetoden til mindre knæskader

Rest

Undgå aktiviteter, der kan forårsage knæsmerter, såsom løb eller gåture i lange perioder.

Disse bør undgås, indtil symptomerne er lindret.

Is

Påfør en ispose på skadestedet for at hjælpe med at reducere smerte og hævelse.

Gør dette flere gange i løbet af dagen i 10 til 20 minutter ad gangen.

Compression

Håndter hævelse ved at bære en stram, elastisk bandage omkring det berørte knæ.

Højde

Hold knæet støttet over taljeniveauet for at hjælpe med smerten og hævelsen.

Hvis du eller andre oplever symptomer på ACL-rifter efter en skade, så søg professionel rådgivning så hurtigt som muligt

Aktive personer, der dyrker sport, eller dem, der oplever ustabilitet i knæet, der påvirker deres daglige liv, kan være nødsaget til at udføre anden ikke-kirurgisk behandling.

Disse inkluderer at tage ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) eller at bære en knæstøtte.

Ved knæsmerter, der ikke går væk, anbefales det at arbejde med en fysioterapeut.

Disse fagfolk kan hjælpe med at genoprette dit knæs bevægelsesområde og knæstyrke.

Vær opmærksom på, at restitutionstiden vil variere for hvert individ og kan tage alt fra et par måneder til måneder.

Læs også:

Emergency Live endnu mere...Live: Download den nye gratis app til din avis til IOS og Android

Førstehjælp til knæsmerter og skader

Håndledsbrud: Sådan genkendes og behandles det

Karpaltunnelsyndrom: Diagnose og behandling

Knæligamentruptur: Symptomer og årsager

Lateral knæsmerter? Kan være Iliotibial Band Syndrome

Knæforstuvninger og meniskskader: Hvordan behandler man dem?

Behandling af skader: Hvornår har jeg brug for en knæstøtte?

Alt du behøver at vide om fibromyalgi

Knæbruskskade: Hvad det er, og hvordan man behandler det

Førstehjælp ved forstuvninger: Hvornår skal man bruge is eller varme

Kilde:

Førstehjælp Brisbane