Wenn wir über das metabolische Syndrom sprechen, meinen wir einen klinischen Zustand, von dem fast die Hälfte der erwachsenen Bevölkerung im Alter von 50 bis 60 Jahren betroffen ist. Die Häufigkeit des metabolischen Syndroms ist alarmierend und könnte in den kommenden Jahren zunehmen.

Was ist das metabolische Syndrom?

Das metabolische Syndrom weist nicht auf eine einzelne Krankheit hin, sondern auf eine Reihe prädisponierender Faktoren, die bei gleichzeitigem Auftreten ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung von Krankheiten wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Problemen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall und Lebersteatose (Fettsäure) Leber).

Das metabolische Syndrom wird normalerweise diagnostiziert, wenn mindestens 3 dieser Erkrankungen gleichzeitig auftreten:

– Taillenumfang (cm): ≥ 102 für Männer, ≥ 88 für Frauen

– Nüchternblutzucker (mg/dL): ≥ 100

– Blutdruck (mmHg): ≥ 130/85

– Triglyceride, nüchtern (mg/dL): ≥ 150

– HDL-Cholesterin (mg/dL) < 40 für Männer, < 50 für Frauen

Was sind die Ursachen des metabolischen Syndroms?

Die Hauptrisikofaktoren für das metabolische Syndrom sind Übergewicht und Adipositas, zwei Erkrankungen, die mit einem falschen Lebensstil verbunden sind, einschließlich unzureichender körperlicher Aktivität, einer unausgewogenen Ernährung und Alkohol- und/oder Drogenmissbrauch.

Überschüssiges Körperfett im Bauchbereich kann zu einem veränderten Fett- und Zuckerstoffwechsel und zur Aktivierung chronischer Entzündungen führen, was wiederum zu einer Insulinresistenz oder Hyperinsulinämie führen kann.

Das Risiko von Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Wenn sich eine Insulinresistenz entwickelt, um Glukose aufnehmen und einen normalen Blutspiegel aufrechterhalten zu können, benötigen die Zellen mehr Insulin als normal (Hyperinsulinämie).

Die Beta-Zellen der Bauchspeicheldrüse, deren Aufgabe es ist, Insulin zu produzieren, leiten dann einen durch Überarbeitung verursachten Abbauprozess ein und begünstigen so die Entstehung von Diabetes.

Fettgewebe ist tatsächlich ein Gewebe, das an den Regulationsmechanismen von physiologischen und pathologischen Prozessen, wie beispielsweise Entzündungen, aktiv ist.

Wenn das viszerale Fett zunimmt, weckt es eine Entzündung, die eine Arteriosklerose in den Blutgefäßen verursacht und die Voraussetzungen für die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen schafft.

Wie kann das metabolische Syndrom verhindert werden?

Die beste Therapie zur Bekämpfung des metabolischen Syndroms ist die Prävention, die auf Folgendem beruht:

• ein gesunder Lebensstil, bei dem der Patient nicht raucht und keine alkoholischen oder kohlensäurehaltigen Getränke missbraucht;
• ein gesundes Gewicht halten
• regelmäßige körperliche Aktivität;
• eine ausgewogene Diät.

Was den Essenstag betrifft, kann dieser in drei Hauptmahlzeiten und zwei Snacks unterteilt werden, eine am Vormittag und die andere am Nachmittag.

Diese Unterteilung ermöglicht es, die durch die Aufnahme einfacher Kohlenhydrate verursachten glykämischen Spitzen einzudämmen, die die Grundlage für die Insulinsekretion der Bauchspeicheldrüse sind, die wiederum für die Produktion von Wachstumsfaktoren für den Entzündungszustand verantwortlich ist.

Regelmäßige körperliche Aktivität ist bei der Bekämpfung des metabolischen Syndroms besonders wichtig, da sie alle der Erkrankung innewohnenden Veränderungen verbessert, indem sie

• es erhöht den Kalorienverbrauch
• durch die Förderung der Verwendung von Glukose aus den Muskeln, erleichtert es die Wirkung von Insulin mit einer daraus folgenden Verringerung des Blutzuckers;
• reduziert Triglyceride und erhöht das HDL-Cholesterin;
• es senkt den Blutdruck.

Die körperliche Aktivität einer gesunden Person sollte aerobe Aktivität (wie zügiges Gehen, Radfahren, Schwimmen, Wassergymnastik, Ellipsentrainer, Heimtrainer oder Tanzen) für etwa 30 Minuten pro Tag an mindestens 5 Tagen pro Woche umfassen.

Um die Bewegungsarmut im Alltag einzuschränken und ein gesundes Gewicht zu halten, können Sie Ihr Verhalten durch eine Reihe kleiner Veränderungen ändern, z von Ihrem Ziel, damit Sie eine kurze Strecke zurücklegen können und zu langes Sitzen vermeiden.

Wann sollte ein Spezialist aufgesucht werden?

Normalerweise sollten Sie einen First-Line-Ansatz verfolgen, dh regelmäßige Kontrolluntersuchungen bei Ihrem Hausarzt durchführen, um Ihren allgemeinen Gesundheitszustand zu überwachen und Feedback zu erhalten, wie gut Sie Ihre körperliche Aktivität und Ihre Ernährung managen.

Es ist wichtig, regelmäßig Gewicht, Taillenumfang und Blutdruck zu kontrollieren und gezielte Blutuntersuchungen (Blutzucker, Gesamtcholesterin, HDL, Triglyceride) durchzuführen.

Erzielt der Patient jedoch nicht die gewünschten Ergebnisse, müssen je nach Problematik einen oder mehrere Spezialisten hinzugezogen werden (z Druck steigt).

Lesen Sie auch:

Endokrine und metabolische Notfälle in der Notfallmedizin

Metabolisches Syndrom im Zusammenhang mit einem erhöhten Risiko eines erneuten Schlaganfalls

Quelle:

Humanitas