Was sind häufige Auslöser von Depressionen
Depressionen können durch verschiedene Lebensereignisse ausgelöst werden und zu psychischen Kämpfen und Selbstmordgedanken führen. Das Bewusstsein für diese Auslöser hilft Ihnen und anderen, auf Worte und Handlungen zu achten und zu wissen, wann es notwendig ist, Hilfe zu holen
Die gute Nachricht ist, dass Depressionen unabhängig von ihrer Ursache beherrschbar sind. Hier untersuchen wir häufige Auslöser und stellen bereit Erste-Hilfe- um ihre Auswirkungen auf Ihre Gesundheit zu verringern.
Was sind Depressionen
Depression ist eine Stimmungsstörung, die emotionale und körperliche Symptome wie anhaltende Gefühle der Traurigkeit und den Verlust des Interesses an Aktivitäten, die Ihnen zuvor Spaß gemacht haben, verursacht.
Der Zustand wird auch als schwere depressive Störung bezeichnet (klinische Depression, die Ihr Denken, Fühlen und Verhalten erheblich beeinträchtigen kann. Sie kann auch zu einer Vielzahl von emotionalen und körperlichen Komplikationen führen.
Jeder siebte Australier erleidet irgendwann in seinem Leben eine Depression. Ohne Behandlung kann es für Menschen, die mit der Erkrankung zu kämpfen haben, das tägliche Funktionieren erschweren.
Einige haben möglicherweise Schwierigkeiten, ihrer normalen Routine nachzugehen, und einige haben das Gefühl, dass das Leben nicht lebenswert ist.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Depression mehr ist als nur „den Blues zu fühlen“. Es ist kein Zeichen von Schwäche, und Sie können den Leuten nicht einfach sagen, dass sie es „verschwinden“ lassen sollen.
Depression ist eine schwere medizinische Erkrankung, die eine langfristige medizinische Behandlung erfordert. Auf der positiven Seite können die meisten Menschen mit dieser psychischen Erkrankung mit Medikamenten, Psychotherapie, psychische Gesundheit Erste Hilfe oder andere Optionen.
Die Symptome können von Person zu Person unterschiedlich sein, aber hier sind häufige Anzeichen einer Depression
- Anhaltende Gefühle von Traurigkeit, Leere oder Hoffnungslosigkeit
- Plötzlicher Ausbruch
- Extreme Reizbarkeit oder Frustration, auch wegen einer Kleinigkeit
- Wutausbrüche, Reizbarkeit oder Frustration, auch bei Kleinigkeiten
- Verlust des Interesses oder der Freude an Aktivitäten, die früher genossen wurden
- Schlafverlust, der zu Schlaflosigkeit oder zu viel Schlaf führt
- Müdigkeit und Energiemangel
- Reduzierter Appetit und Gewichtsverlust
- Intensives Verlangen nach Nahrung und Gewichtszunahme
- Angst, Erregung oder Unruhe
Es ist erwähnenswert, dass wir alle von Zeit zu Zeit einige dieser Symptome erleben, und das bedeutet nicht automatisch, dass Sie depressiv sind.
Die Symptome können sich auch im Geschlecht unterscheiden.
Es ist am besten, einen Psychologen zu konsultieren, um den Zustand zu bestimmen.
7 häufige Depressionsauslöser
Depressionsauslöser sind meist Ereignisse, Krankheiten oder andere Faktoren, die zu depressiven Episoden führen.
Hier sind häufige Faktoren, die Depressionen auslösen.
- Trauma, Trauer oder Verlust
Traumatische Ereignisse oder die Trauer über den Verlust eines geliebten Menschen können Menschen in eine tiefe Traurigkeit versetzen, die Monate oder Jahre andauern kann. Der Verlust eines nahestehenden Menschen ist ein häufiger Auslöser von Depressionen.
- Familiengeschichte
Psychische Probleme können manchmal in den Familien vorkommen, wodurch Menschen mit Depressionen in der Vorgeschichte einem erhöhten genetischen Risiko ausgesetzt sind.
Ein Elternteil oder naher Verwandter mit der Krankheit garantiert jedoch nicht automatisch die gleiche Erfahrung.
Lebensumstände und andere Faktoren dürften nach wie vor einen erheblichen Einfluss auf die psychische Gesundheit haben.
- Schwere medizinische Erkrankung
Das langfristige Management und die ständige Angst und Sorge im Umgang mit schweren medizinischen Erkrankungen können zu depressiven Gefühlen führen.
- Drogen- und Alkoholkonsum
Der Konsum von Alkohol und Drogen kann zu vielen gesundheitlichen Komplikationen führen, einschließlich Depressionen.
Über 500,000 Menschen in Australien werden irgendwann neben Depressionen auch an einer Substanzmissbrauchsstörung leiden.
- Finanzielle Probleme
Sich ständig um Geld zu sorgen, kann die meisten schweren psychischen Erkrankungen auslösen.
Es hat sich gezeigt, dass der mit finanziellen Problemen verbundene Stress zu einem erhöhten Risiko für Angstzustände und Depressionen führt.
- Arbeitsbezogene Probleme
Arbeitsstress, der überwältigend wird, kann zu einer depressiven Episode führen.
Es kommt meist von einer hohen Arbeitsbelastung, dem Gefühl der Hoffnungslosigkeit und der Unfähigkeit, die aktuelle Situation zu ändern.
- Schlechter Schlaf
Für manche Menschen ist chronischer Schlafmangel ein Warnzeichen für eine bevorstehende depressive Episode.
Menschen, bei denen die Erkrankung zuvor diagnostiziert wurde, verlassen sich auf einen gesunden, erholsamen Schlaf, um die Symptome zu vermeiden.
Schon wenige Nächte mit schlechtem Schlaf können eine depressive Episode auslösen.
Depressionen, ein Fazit
Wenn Sie lernen, Depressionsauslöser zu erkennen und zu vermeiden, können Sie Ihre Stimmungen und Gefühle besser kontrollieren.
Ein besserer Umgang mit der psychischen Gesundheit kann das Risiko für intensive Anzeichen einer Depression verringern.
Depressionsauslöser können variieren, je nachdem, wie die Person es einnehmen wird.
Denken Sie daran, dass jeder anders ist und es oft eine Kombination dieser Faktoren ist, die zur Entwicklung dieser Erkrankung beitragen kann.
Aber das Wichtigste beim Umgang damit ist, die Warnzeichen zu erkennen, geeignete Maßnahmen zu ergreifen und Unterstützung zu suchen.
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