Πρώτες βοήθειες: Πώς να αντιμετωπίσετε τα διαστρέμματα και τα στελέχη
Τα διαστρέμματα και τα στελέχη είναι δύο όροι που χρησιμοποιούνται για να περιγράψουν δύο καταστάσεις που περιλαμβάνουν υπερβολική διάταση ή ρήξη μαλακών ιστών μέσα και γύρω από τις αρθρώσεις
Υπάρχει μια βασική διαφορά μεταξύ των δύο, και η γνώση αυτών μπορεί να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε τα σημάδια και να παρέχετε την κατάλληλη θεραπεία.
Τι είναι το διάστρεμμα;
Ένας τραυματισμός από διάστρεμμα περιλαμβάνει υπερβολική διάταση των αρθρώσεων και ακόμη και ρήξη στους συνδέσμους στήριξης. Αυτά συμβαίνουν συχνά μετά από πτώση, συστροφή ή χτύπημα στο σώμα.
Σε έναν ήπιο τραυματισμό από διάστρεμμα, ο σύνδεσμος έχει τέντωμα, αλλά η άρθρωση παραμένει σταθερή. Ωστόσο, σε ένα σοβαρό διάστρεμμα, οι σύνδεσμοι σχίζονται εντελώς ή διαχωρίζονται από το οστό, παρεμποδίζοντας τις λειτουργίες της άρθρωσης.
Το θύμα μπορεί να αισθανθεί ένα δάκρυ ή να σκάει στην ένωση. Αν και η ένταση μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με την αιτία, όλα τα διαστρέμματα οδηγούν συχνά σε πόνο, οίδημα, μώλωπες και φλεγμονή στο σημείο του τραυματισμού.
Τι είναι ένα στέλεχος;
Οι ήπιες ή οξείες καταπονήσεις είναι συνήθως από υπερβολική διάταση ή τράβηγμα ενός μυ ή του τένοντα. Ενώ οι χρόνιες καταπονήσεις προέρχονται από υπερβολική χρήση των μυών και των τενόντων μέσω εκτεταμένων, επαναλαμβανόμενων κινήσεων.
Η μη επαρκής ανάπαυση κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης ή της έντονης προπόνησης μπορεί επίσης να προκαλέσει καταπόνηση.
Τα κοινά συμπτώματα των στελεχών περιλαμβάνουν πόνο, μυϊκούς σπασμούς, μυϊκή αδυναμία, οίδημα, φλεγμονή και κράμπες.
Η κύρια διαφορά μεταξύ διαστρέμματος και διαστρέμματος είναι ο τύπος της δομής που επηρεάζουν στο σώμα του θύματος. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι η ποσότητα του πόνου και στους δύο τραυματισμούς μπορεί να είναι σχεδόν ίση και συχνά, ο καλύτερος (και μοναδικός) τρόπος για να μάθετε την πάθηση είναι να επισκεφτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Θεραπεία για διαστρέμματα και στελέχη
Άμεσος πρώτες βοήθειες Η θεραπεία για οξέα διαστρέμματα και στελέχη περιλαμβάνει:
- Εφαρμόστε τη μέθοδο RICE: Ανάπαυση, πάγος, συμπίεση και ανύψωση. Η θεραπεία με RICE είναι συχνά η καλύτερη για τραυματισμούς μαλακών ιστών, όπως διαστρέμματα και στελέχη. Ανακουφίζει από τον πόνο και το πρήξιμο στο σημείο του τραυματισμού και βοηθά στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης.
- Ξεκούραση – Ξεκουραστείτε πλήρως ή μετακινήστε τον τραυματισμό όσο το δυνατόν λιγότερο για να επιτρέψετε ταχύτερη επούλωση και ανάρρωση.
- Πάγος – Εφαρμόστε πάγο στον τραυματισμό για να μειώσετε τη φλεγμονή και να μειώσετε τον πόνο. Καλύψτε την περιοχή με μια παγοκύστη τυλιγμένη σε ένα πανί για περίπου 15 έως 20 λεπτά, αρκετές φορές την ημέρα.
- Συμπίεση – Χρησιμοποιήστε έναν πιεστικό επίδεσμο για να αποτρέψετε ή να μειώσετε το πρήξιμο. Επιλέξτε έναν ελαστικό επίδεσμο και τυλίξτε σωστά τον τραυματισμό για να αποφύγετε τη διακοπή της παροχής αίματος.
- Ανύψωση – Ο τραυματίας μπορεί να χρειαστεί να ξαπλώσει για να σηκώσει το πόδι ή το χέρι του πάνω από το επίπεδο της καρδιάς.
Διαχειριστείτε τον πόνο και τη φλεγμονή
Χορηγήστε ένα μη-στεροειδές αντιφλεγμονώδες φάρμακο (ΜΣΑΦ) χωρίς συνταγή, όπως ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin), ακεταμινοφαίνη (Tylenol) ή ασπιρίνη.
Μην δίνετε ποτέ ασπιρίνη σε τραυματία κάτω των 19 ετών.
Δες ένα γιατρό
Ενώ μικρές καταπονήσεις ή διαστρέμματα μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι, οι σοβαροί τραυματισμοί των ιστών θα πρέπει να αξιολογούνται από γιατρό.
Ζητήστε βοήθεια από έναν ιατρό το συντομότερο δυνατό για τυχόν σημάδια σπασμένου οστού.
Οι κύριοι δείκτες ενός σπασμένου οστού περιλαμβάνουν έναν ήχο που σκάει με τον τραυματισμό, αδυναμία κίνησης της άρθρωσης ή του άκρου ή όταν υπάρχει μούδιασμα στο σημείο του τραυματισμού.
Παρακολουθήστε την κατάστασή τους
Παρακολουθήστε συνεχώς για τυχόν αναπτυσσόμενα συμπτώματα έως ότου το θύμα αξιολογηθεί από γιατρό.
Ο γιατρός μπορεί να χρειαστεί να ακινητοποιήσει το άκρο ή την άρθρωση χρησιμοποιώντας νάρθηκα, γύψο ή άλλες ιατρικές συσκευές μέχρι να ολοκληρωθεί η επούλωση.
Η φυσικοθεραπεία μπορεί επίσης να είναι μια επιλογή για να επαναφέρει μια τραυματισμένη άρθρωση στην κανονική της λειτουργία.
Σε σοβαρά διαστρέμματα και στελέχη, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση.
Διαβάστε επίσης:
Κύστεις οστών στα παιδιά, το πρώτο σημάδι μπορεί να είναι ένα «παθολογικό» κάταγμα
Κάταγμα του καρπού: Πώς να το αναγνωρίσετε και να το αντιμετωπίσετε
Το Spencer FXA Pro Ankle Immobilizer
Διάστρεμμα αστραγάλου: Διάγνωση και θεραπεία