Οδηγίες για την καρδιαγγειακή πρόληψη: πρόληψη μέσω του τρόπου ζωής
Οι καρδιαγγειακές παθήσεις είναι η κύρια αιτία θανάτου στον δυτικό κόσμο. Το έμφραγμα του μυοκαρδίου, και πιο συγκεκριμένα η ισχαιμική καρδιοπάθεια, επηρεάζει συχνότερα άτομα στο αποκορύφωμα της ψυχοσωματικής, αναπαραγωγικής και εργασιακής τους αποτελεσματικότητας
Η επίπτωση της αθηροσκληρωτικής νόσου και της θνησιμότητας από καρδιαγγειακά αίτια μειώνεται σε όλες τις δυτικές χώρες, αλλά εξακολουθεί να είναι η κύρια αιτία ασθενειών και θανάτου.
Η κύρια αιτία εμφάνισής της είναι πολλαπλοί παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου ενώ ο υγιεινός τρόπος ζωής αποτρέπει ή επιβραδύνει την εμφάνισή της.
Οδηγίες καρδιαγγειακής πρόληψης
Οι κατευθυντήριες γραμμές για την καρδιαγγειακή πρόληψη ενημερώθηκαν το 2021.
Τα κύρια σημεία αυτών των κατευθυντήριων γραμμών υπογραμμίζουν τη σημασία του να είσαι πολύ αποφασιστικός, σχεδόν επιθετικός, απέναντι στους πολλαπλούς παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου και να είναι έτσι για ολόκληρο τον πληθυσμό, επομένως για όλες τις ηλικιακές ομάδες και όλα τα επίπεδα κινδύνου, επειδή είναι πολύ σημαντικό να αποτραπεί η εμφάνιση της αθηροσκληρωτικής νόσου.
Οι παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου και για τα δύο φύλα είναι η ηλικία, το οικογενειακό ιστορικό και το φύλο (μη τροποποιήσιμοι παράγοντες). Το κάπνισμα, η υψηλή αρτηριακή πίεση, ο διαβήτης, η δυσλιπιδαιμία και το υπερβολικό βάρος, από την άλλη πλευρά, μπορούν να τροποποιηθούν από τον τρόπο ζωής.
Στις τελευταίες οδηγίες του 2021, η πρόληψη επεκτάθηκε και στους ηλικιωμένους, άνω των 70 ετών, που έχουν προσδόκιμο ζωής άνω των 10 ετών.
Για τον υπολογισμό του ατομικού καρδιαγγειακού κινδύνου, χρησιμοποιούνται ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ ΚΙΝΔΥΝΟΥ. Αυτές είναι κάρτες που υπολογίζουν την πιθανότητα να συμβεί ένα σημαντικό καρδιαγγειακό συμβάν. μια αληθινή αριθμομηχανή που λαμβάνει υπόψη το φύλο, την ηλικία, τις συνήθειες καπνίσματος, την αρτηριακή πίεση και τις τιμές χοληστερόλης κάθε ασθενούς.
Με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να υπολογιστεί ο κίνδυνος του ατόμου να αναπτύξει καρδιακή νόσο, επιτρέποντας στον γιατρό και τον ειδικό να δημιουργήσει μια στοχευμένη, εξατομικευμένη θεραπεία για τη μείωση του κινδύνου.
ΑΠΟΒΙΩΤΗΤΕΣ, ΕΠΙΣΚΕΦΘΕΙΤΕ ΤΟ BOOTH EMD112 ΣΤΗΝ ΕΚΘΕΣΗ ΕΚΤΑΚΤΟΥ
Η καρδιαγγειακή πρόληψη απευθύνεται σε άτομα που δεν πάσχουν από καρδιακές παθήσεις
Βασίζεται κυρίως στη διόρθωση του τρόπου ζωής, συμπεριλαμβανομένων των καλών διατροφικών συνηθειών, της επαρκής σωματικής δραστηριότητας, χωρίς να ξεχνάμε την καλή υγιεινή του ύπνου και τη μείωση των στρεσογόνων παραγόντων.
Στις τελευταίες κατευθυντήριες οδηγίες έχει δοθεί προσοχή στην πρακτικότητα της πρόληψης με μέτρα που δεν στοχεύουν μόνο στο άτομο αλλά και εμπλέκουν τις υγειονομικές αρχές σε Σχέδια Υγείας που επιτρέπουν σε όλα τα άτομα να έρθουν πιο κοντά στην καρδιαγγειακή πρόληψη.
ΑΠΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΤΕΣ ΤΗΣ ΑΡΙΣΤΕΙΑΣ ΣΤΟΝ ΚΟΣΜΟ: ΕΠΙΣΚΕΦΘΕΙΤΕ ΤΟ ZOLL BOOTH ΣΤΗΝ ΕΚΘΕΣΗ ΕΚΤΑΚΤΟΥ
Καρδιά: οι διαφορές μεταξύ ανδρών και γυναικών
Οι παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου πρέπει να διαφοροποιούνται στα δύο φύλα, τονίζοντας ότι στις γυναίκες υπάρχει μια φυσική λεκάνη απορροής που αποτελείται από την εμμηνόπαυση με τις γνωστές ορμονικές αλλαγές που την ακολουθούν.
Επιπλέον, οι γυναίκες δεν έχουν μειώσει τις καπνιστικές τους συνήθειες τα τελευταία χρόνια και άνω των 45 ετών, το 52% πάσχει από υψηλή αρτηριακή πίεση και το 40% έχει υψηλά επίπεδα χοληστερόλης (Εθνικό Κέντρο Στατιστικών Υγείας των ΗΠΑ).
Ο πιθανός πρωταρχικός καρδιαγγειακός προληπτικός ρόλος της θεραπείας ορμονικής υποκατάστασης σε συμπτωματικές μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες εξακολουθεί να συζητείται.
Εάν η μεταγενέστερη έναρξη της νόσου και η εμφάνιση διαφορετικών συμπτωμάτων μπορεί να εμφανιστούν ως θετικές πτυχές, στην πραγματικότητα απλώς κάνουν μια επιτυχημένη προληπτική και θεραπευτική πορεία πιο πολύπλοκη.
Επιπλέον, η γυναικεία καρδιά τείνει να είναι πιο επιρρεπής σε εκρήξεις αδρεναλίνης που προκαλούνται από έντονα συναισθήματα, οδηγώντας, στην οξεία φάση, στο σύνδρομο Tako Tsubo, ένα όνομα που προέρχεται από ένα καλάθι που χρησιμοποιείται στην Ιαπωνία για ψάρεμα, καθώς η καρδιά, τονίζεται από ισχυρή εκκένωση νευροδιαβιβαστών, παίρνει το σχήμα της παραμορφώνοντας και χάνοντας τη συσταλτική δύναμη.
Εκτός από τους παράγοντες κινδύνου με τη στενή έννοια του όρου, υπάρχει ένας άλλος, όχι λιγότερο σημαντικός, που αντιπροσωπεύεται από τη διαφορετική αντίληψη που έχουν οι γυναίκες για την υγεία τους και, κατά συνέπεια, για την κατάσταση της ασθένειάς τους.
Στην πραγματικότητα, οι γυναίκες έχουν μια βαθιά διαφορετική αντίληψη για τις καρδιαγγειακές παθήσεις από τους άνδρες, οι οποίοι πάντα διδάσκονταν να θεωρούν τον εαυτό τους απαλλαγμένο από αυτό το είδος παθολογίας, το οποίο είναι σχεδόν αποκλειστικά θέμα των ανδρών.
Εξ ου και η έλλειψη προσοχής στην πρωτογενή πρόληψη από την πλευρά των ίδιων των περισσότερων γυναικών.
Αυτή η στάση παραμέλησης μεταφράζεται, σε πολλές περιπτώσεις, σε καθυστερήσεις στη θεραπεία που μπορούν να αποφευχθούν, εισαγωγές στο νοσοκομείο όταν δεν εμφανίζονται συμπτώματα, με θεραπείες που περιλαμβάνουν φάρμακα που έχουν σχεδιαστεί κυρίως για τον ανδρικό οργανισμό και ως εκ τούτου τιμωρούν τη θεραπευτική οδό για τις γυναίκες.
Πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων και διατροφή: η μεσογειακή διατροφή
Από διατροφικής άποψης, η μεσογειακή διατροφή φαίνεται να προάγει την υγεία της καρδιάς περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη, όπως τονίστηκε από τη μελέτη PREDIMED που δημοσιεύτηκε στο New England Journal of Medicine το 2013.
Αυτή η τυχαιοποιημένη μελέτη, η οποία διήρκεσε σχεδόν δέκα χρόνια, περιελάμβανε 4774 ασθενείς ηλικίας μεταξύ 50 και 80 ετών, χωρίς προηγούμενη καρδιαγγειακή νόσο αλλά σε υψηλό κίνδυνο λόγω της παρουσίας τουλάχιστον τριών παραδοσιακών παραγόντων κινδύνου, χωρισμένοι σε τρεις ομάδες με διαφορετικές δίαιτες:
- Μεσογειακή διατροφή με εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο (1 λίτρο λάδι την εβδομάδα).
- Μεσογειακή διατροφή με την προσθήκη ξηρών καρπών (καρύδια, αμύγδαλα και φουντούκια, 30 γραμμάρια την ημέρα).
- τυπική δίαιτα ελέγχου.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η μεσογειακή διατροφή (με έξτρα παρθένο ελαιόλαδο ή ξηρούς καρπούς πλούσιους σε ακόρεστα λιπαρά, δηλαδή καλά λιπαρά) έχει σημαντικό όφελος, μειώνοντας σημαντικά τη συχνότητα των καρδιαγγειακών επεισοδίων.
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν επίσης να είναι ευεργετικά για την υγεία της καρδιάς: μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Lancet, για παράδειγμα, έδειξε ότι η κατανάλωση περισσότερων από δύο μερίδων ημερησίως γάλακτος και γαλακτοκομικών προϊόντων χαμηλών λιπαρών, σε σύγκριση με τη μη κατανάλωση, συσχετίστηκε με χαμηλότερο κίνδυνο θνησιμότητα από κάθε αιτία, καρδιαγγειακή νόσο και εγκεφαλικό.
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Circulation τονίζει τον ρόλο του πρωινού: οι άνδρες που δεν τρώνε πρωινό έχουν αυξημένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής και στεφανιαίας νόσου.
Ωστόσο, η μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνδρες που παρέλειπαν το πρωινό κάπνιζαν περισσότερο, εργάζονταν με πλήρες ωράριο, ήταν συχνά άγαμοι, ασκούνταν λιγότερο και κατανάλωναν περισσότερο αλκοόλ.
Η παραμέληση του πρωινού, επομένως, συσχετίστηκε με παράγοντες κινδύνου που μπορεί να έπαιξαν ρόλο ως αιτία καρδιακών επεισοδίων, αν όχι η ίδια η αιτία, υπογραμμίζοντας έτσι τη σημασία του τρόπου ζωής μας.
Τακτική σωματική δραστηριότητα για την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων
Η τακτική σωματική δραστηριότητα είναι μια σημαντική πτυχή της πρωτογενούς καρδιαγγειακής πρόληψης.
Ειδικότερα, η αερόβια δραστηριότητα –ανάλογη με την ηλικία και την κατάσταση της υγείας– παίζει προληπτικό ρόλο.
Για παράδειγμα, ένας γρήγορος περπάτημα 45 λεπτών τρεις φορές την εβδομάδα συνιστάται για ηλικιωμένους, ενώ οι νεότεροι μπορούν να ασχοληθούν με πιο έντονες δραστηριότητες όπως το κολύμπι, το τρέξιμο ή η γυμναστική.
Το σημαντικό είναι να συνηθίσεις την καρδιά σου να λειτουργεί σωστά και με συνέπεια κάθε εβδομάδα. Είναι λοιπόν προτιμότερο να ασχολείσαι με την καθημερινή σωματική δραστηριότητα, ακόμα και ένα γρήγορο περπάτημα για ένα σχετικά μικρό χρονικό διάστημα, αυξάνοντας σταδιακά την ένταση της αερόβιας εργασίας.
Είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε, ειδικά στην αρχή όταν δεν είστε προπονημένοι, και γενικά μπορεί να είναι χρήσιμο να βασιστείτε σε έναν personal trainer ή ακόμα και στη συμβουλή ενός γιατρού για ένα εξατομικευμένο και ασφαλές πρόγραμμα φυσικής δραστηριότητας.
Τα οφέλη της σωματικής δραστηριότητας για την καρδιά
Η καθιστική ζωή είναι ένας σημαντικός και ευρέως γνωστός παράγοντας καρδιαγγειακού κινδύνου: η καθιστική ζωή, στην πραγματικότητα, προδιαθέτει στην ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης και συνεπώς ενδεχόμενης στεφανιαίας νόσου, ενώ η τακτική σωματική άσκηση φέρνει οφέλη συγκρίσιμα με αυτά που δίνονται από τη χορήγηση ενός φαρμάκου και συνιστάται για υγιή και ανθυγιεινά άτομα.
Καλά νέα: δεν υπάρχουν όρια ηλικίας όσον αφορά τη σωματική δραστηριότητα.
Ακόμη και αφού περάσετε το ήμισυ της ζωής σας σε καθιστική ζωή, μόλις φτάσετε στη μέση ηλικία, είναι δυνατό και ωφέλιμο να ξεκινήσετε την άσκηση (ανάλογα με την κατάστασή σας και τις δυνατότητές σας, φυσικά, και αξιολογούνται από τον γιατρό ή τον καρδιολόγο σας).
Η άσκηση αερόβιας δραστηριότητας (π.χ. γρήγορο περπάτημα, τρέξιμο) προάγει το σχηματισμό μονοξειδίου του αζώτου, τόσο στον καρδιακό μυ όσο και σε συστηματικό επίπεδο, σε όλο το καρδιαγγειακό σύστημα (αρτηρίες, φλέβες, τριχοειδή αγγεία), το οποίο είναι σημαντικό αγγειοδιασταλτικό, δηλαδή διεγείρει τη διαστολή. των αιμοφόρων αγγείων, ιδιαίτερα των αρτηριών, μειώνοντας έτσι την αρτηριακή πίεση και προάγοντας κυρίως την αρτηριακή κυκλοφορία.
Η τακτική σωματική δραστηριότητα οδηγεί επίσης σε:
- Μειωμένος καρδιακός ρυθμός ηρεμίας, που προκαλεί πτώση στην κατανάλωση οξυγόνου του μυοκαρδίου και συστηματική αρτηριακή πίεση.
- Αυξημένη καρδιακή παροχή (η ποσότητα αίματος που αποβάλλεται από την καρδιά σε ένα λεπτό).
- Αυξημένη δύναμη συστολής του μυοκαρδίου, έτσι ώστε η καρδιά να αντλεί πιο αποτελεσματικά.
Τέλος, η άσκηση, εκτός από τη διατήρηση των επιπέδων της αρτηριακής πίεσης υπό έλεγχο, βοηθά στη μείωση του επιπέδου του λίπους στο αίμα, στη διατήρηση της μεταβολικής ισορροπίας και του σωματικού βάρους υπό έλεγχο.
Συνιστάται σε όλους, ιδιαίτερα σε άτομα με υπέρταση, δυσλιπιδαιμία και υπέρβαρα άτομα.
Έλεγχοι πριν την έναρξη σωματικής δραστηριότητας σε υγιή άτομα
Πριν ξεκινήσετε μια νέα ρουτίνα άσκησης/σωματικής δραστηριότητας, συνιστάται να κάνετε ιατρική εξέταση.
Αυτό είναι πάντα ένα χρήσιμο εργαλείο για την πρωτογενή πρόληψη, καθώς σας επιτρέπει να ελέγχετε την αρτηριακή πίεση και, μέσω αιματολογικών εξετάσεων, το σάκχαρο του αίματος, τη χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια.
Εάν προκύψουν πτυχές που απαιτούν περαιτέρω διερεύνηση, μπορεί να ζητηθεί καρδιολογική εξέταση με ηλεκτροκαρδιογράφημα.
Γενικά, από την ηλικία των 40 ετών, καλό είναι να ελέγχετε τακτικά την αρτηριακή σας πίεση και τις εξετάσεις αίματος.
Εάν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό καρδιακής νόσου, αυτοί οι τακτικοί έλεγχοι θα πρέπει να γίνονται από την ηλικία των 30 ετών και θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν τεστ άσκησης.
Εάν η αρτηριακή πίεση και οι εξετάσεις αίματος είναι φυσιολογικές, η πρώτη καρδιολογική εξέταση μπορεί να είναι μετά την ηλικία των 50 ετών.
Ωστόσο, θα πρέπει να γίνει ακόμη νωρίτερα εάν υπάρχουν καμπανάκια συναγερμού, όπως υποψία πόνου στο στήθος, που εμφανίζεται με τη σωματική δραστηριότητα και εξαφανίζεται όταν διακοπεί.
Σωματική δραστηριότητα και καρδιαγγειακά νοσήματα
Η τακτική αερόβια άσκηση συνιστάται σε υγιή άτομα, αλλά και σε όσους έχουν διαγνωστεί με καρδιακή νόσο, έμφραγμα, καρδιοχειρουργική επέμβαση, στεφανιαία αγγειοπλαστική ή καρδιακή ανεπάρκεια: είναι μια μη φαρμακολογική θεραπεία που βοηθά στη διαχείριση της νόσου με μείωση των συνεπειών της νόσου με αποτελεσματική επανέναρξη των καθημερινών δραστηριοτήτων.
Ο στόχος της καρδιοαναπνευστικής αποκατάστασης είναι η μείωση των λειτουργικών περιορισμών που σχετίζονται με την παθολογία με τη μείωση του βάρους της αναπηρίας που σχετίζεται με το οξύ συμβάν.
Κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης, ο ασθενής πρέπει να διδαχθεί μια αλλαγή τρόπου ζωής εκτός από τη βελτιστοποίηση της φαρμακευτικής θεραπείας.
Με αυτόν τον τρόπο βελτιώνεται σημαντικά η ποιότητα ζωής μετά το οξύ συμβάν.
Οι ασθενείς που ασκούν φυσική δραστηριότητα – φυσικά σύμφωνα με τις κατάλληλες, εξατομικευμένες ιατρικές ενδείξεις – επωφελούνται από την καλύτερη παρακολούθηση. εάν η νόσος σταθεροποιηθεί, ο κίνδυνος αστάθειας μειώνεται και τα αποτελέσματα που επιτυγχάνονται προστατεύονται, αποτρέποντας πιθανές μελλοντικές ανεπιθύμητες ενέργειες.
Η άσκηση αποτελεί κεντρικό στοιχείο των καρδιολογικών προγραμμάτων αποκατάστασης.
Η διαστρωμάτωση κινδύνου βασίζεται σε κλινικά δεδομένα.
Ένα τεστ άσκησης και το ηχοκαρδιογράφημα συνιστώνται για ένα πρόγραμμα άσκησης για την τεκμηρίωση τυχόν υπολειπόμενης ισχαιμίας και για την επίγνωση της κοιλιακής λειτουργίας.
Η λειτουργική ικανότητα θα πρέπει να αξιολογείται πριν και μετά την ολοκλήρωση του προγράμματος άσκησης χρησιμοποιώντας έγκυρες και αξιόπιστες μεθόδους.
Για τους περισσότερους ασθενείς, συνιστάται αερόβια άσκηση χαμηλής έως μέτριας έντασης, προσαρμοσμένη στο διαφορετικό επίπεδο φυσικής ικανότητας κάθε ατόμου, όπως περπάτημα, κολύμπι, κηπουρική.
Η ένταση της άσκησης θα πρέπει να παρακολουθείται και να προσαρμόζεται από την αντίληψη της προσπάθειας του καρδιακού ασθενούς χρησιμοποιώντας την κλίμακα Borg ή μέσω παρακολούθησης του καρδιακού ρυθμού (οι ασθενείς μπορούν επίσης να ρυθμίσουν μόνοι τους την ένταση της προσπάθειας).
Οι καρδιακοί ασθενείς χαμηλού έως μέτριου κινδύνου μπορούν επίσης να κάνουν προπόνηση αντοχής, η οποία μπορεί να προηγείται της αερόβιας προπόνησης.
Ο προσυμπτωματικός έλεγχος για άγχος και κατάθλιψη θα πρέπει να γίνεται στην αρχή της αποκατάστασης και στους 6-12 μήνες μετά το οξύ συμβάν.
Τα προγράμματα αποκατάστασης θα πρέπει να περιλαμβάνουν τόσο ψυχολογικές όσο και εκπαιδευτικές παρεμβάσεις ως μέρος μιας ολοκληρωμένης Αποκατάστασης με ψυχολογικές και συμπεριφορικές παρεμβάσεις που στοχεύουν στις ανάγκες μεμονωμένων ασθενών.
Το άγχος επηρεάζει την υγεία της καρδιάς;
Το άγχος έχει ισχυρό αντίκτυπο στη σωματική μας και ψυχική υγεία, ειδικά όταν είναι χρόνια.
Στην πραγματικότητα, το επίπεδο άγχους μας επηρεάζει την αρτηριακή μας πίεση και, αν συνεχίζεται, οδηγεί σε αύξηση της αρτηριακής πίεσης, αυξάνοντας έτσι τον καρδιαγγειακό κίνδυνο.
Επιπλέον, με την πρόκληση μιας ολόκληρης σειράς ορμονικών ερεθισμάτων, το στρες οδηγεί σε αλλαγές στις πλάκες χοληστερόλης (ή αθηρωματικές) στις στεφανιαίες αρτηρίες, οι οποίες μπορεί να γίνουν ασταθείς και να σπάσουν, με κίνδυνο να προκαλέσουν καρδιακή προσβολή ή άλλο ισχαιμικό επεισόδιο.
Η διαβούλευση με έναν ειδικό (για παράδειγμα, νευρολόγο ή ψυχολόγο) μπορεί να σας βοηθήσει να αξιολογήσετε το επίπεδο άγχους σας.
Η προσπάθεια εξάλειψης των πηγών άγχους είναι σίγουρα το πρώτο βήμα.
Εάν αυτό δεν είναι αρκετό, ο γιατρός σας μπορεί να εξετάσει συγκεκριμένες αλλαγές στις συνήθειες του τρόπου ζωής σας (φαγητό και σωματική δραστηριότητα) και πιθανώς συγκεκριμένη φαρμακευτική θεραπεία.
Ύπνος και καρδιαγγειακός κίνδυνος
Ένας καλός βραδινός ύπνος είναι ανεκτίμητος για την ψυχοσωματική μας υγεία: ο κακός ή καθόλου ύπνος είναι μια σημαντική πίεση για το σώμα μας.
Μια αμερικανική μελέτη εξέτασε τη σχέση ποιότητας και ποσότητας ύπνου και την υγεία της καρδιάς και διαπίστωσε ότι ο κακής ποιότητας ύπνος και ο ύπνος που διαρκεί λιγότερο από 6 ώρες τη νύχτα αυξάνει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο.
Προσοχή πρέπει επίσης να δοθεί στην πιθανή παρουσία υπνικής άπνοιας, δηλαδή στιγμές κατά τη διάρκεια του ύπνου που η αναπνοή δεν γίνεται ρυθμικά και τακτικά αλλά σταματά, παύει, διαρκεί δευτερόλεπτα.
Η παρουσία άπνοιας δεν επιτρέπει βαθύ και επανορθωτικό ύπνο και αυτό οδηγεί σε υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, πιθανές κρίσεις υπνηλίας κατά τη διάρκεια της ημέρας ακόμη και κατά την οδήγηση, ευερεθιστότητα και υπερβολική κούραση.
Η παχυσαρκία αναμφίβολα προδιαθέτει για υπνική άπνοια, επομένως ο έλεγχος του βάρους παραμένει το πρώτο φάρμακο.
Η παρουσία άπνοιας δεν πρέπει να παραβλέπεται γιατί πρέπει να θεωρείται πραγματική παθολογία και, εάν υπάρχει, απαιτεί προσεκτική αξιολόγηση από τον γιατρό σας, ο οποίος πρέπει να ενημερωθεί.
Καρδιά: σημάδια που δεν πρέπει να υποτιμηθούν
Τέλος, είναι σημαντικό να μην υποτιμάτε ορισμένα συμπτώματα, τους κώδωνα του κινδύνου, που θα σας οδηγήσουν να συμβουλευτείτε τον καρδιολόγο σας το συντομότερο δυνατό για περαιτέρω έρευνες:
Πόνος στο στήθος: ένας καταπιεστικός τύπος πόνου στο στήθος (σφίξιμο στο στήθος), ο οποίος είναι βαρύς, μαχαιρώνει ή πονάει, μπορεί να εντοπίζεται στο στήθος, τους ώμους ή την πλάτη, μπορεί να εκπέμπεται στο λαιμός και τα δόντια, διαρκεί για λίγα λεπτά και συνήθως σχετίζεται με καταπόνηση και έντονη εφίδρωση.
Αίσθημα παλμών (ελλείπουν, ακανόνιστοι ή γρήγοροι παλμοί). Γενικά, οι σποραδικοί παλμοί δεν προκαλούν ανησυχία και μπορεί να είναι ένα φυσικό αντανακλαστικό της καρδιάς. Ωστόσο, εάν είναι παρατεταμένα, άσχετα με συμβάντα πυροδότησης ή εάν σχετίζονται με σημαντική ζάλη ή ακόμα και απώλεια συνείδησης, μπορεί να αποτελούν ένδειξη σημαντικής αρρυθμίας.
Αναπνευστικές ανωμαλίες, που αναφέρθηκαν ως ξαφνική, νεοεμφανιζόμενη δυσκολία στην αναπνοή και κόπωση κατά τη διάρκεια μιας συνήθους δραστηριότητας που προηγουμένως ήταν καλά ανεκτή.
Σημαντική βοήθεια στη διάγνωση μπορεί να προσφέρει ο ίδιος ο ασθενής με την ικανότητά του να ενημερώνει τον ειδικό για τα συμπτώματα και τις συνθήκες κάτω από τις οποίες εμφανίστηκαν.
Για να εξακριβώσει τη φύση τους, ανάλογα με τη διαταραχή, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει, μεταξύ άλλων εξετάσεων, ένα δυναμικό ΗΚΓ 24 ωρών, δηλαδή την καταγραφή του ηλεκτροκαρδιογραφήματος κατά τη διάρκεια μιας ολόκληρης ημέρας, κατά την οποία ο ασθενής καλείται να καταγράψει ένα είδος ημερολογίου οι δραστηριότητες που πραγματοποιούνται (εργασία, ξεκούραση, έντονα συναισθήματα, κ.λπ.), ξεκούραση, δυνατά συναισθήματα, κ.λπ.) και τυχόν συμπτώματα, ένα τεστ άγχους που μπορεί να ανιχνεύσει την εμφάνιση καρδιακού πόνου κατά τη διάρκεια της φυσικής δραστηριότητας και ένα ηχοκαρδιογράφημα , μια υπερηχογραφική εξέταση που αξιολογεί το μέγεθος της καρδιάς, την αποτελεσματικότητα της συσταλτικής λειτουργίας και την εμφάνιση των δομών της βαλβίδας.
Στη συνέχεια, ο καρδιολόγος θα είναι σε θέση να αξιολογήσει την κλινική εικόνα με μεγαλύτερη ακρίβεια και διεξοδικότητα. εάν υπάρχει υποψία καρδιακής νόσου, ο ειδικός θα ζητήσει πιο εις βάθος εξετάσεις επιπέδου ΙΙ, όπως αξονική τομογραφία στεφανιαίας ή στεφανιαογραφία η ίδια, η οποία απαιτεί σύντομη παραμονή στο νοσοκομείο.
Διαβάστε επίσης:
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ CPR και BLS;
Ελιγμοί Καρδιοπνευμονικής Αναζωογόνησης: Διαχείριση του θωρακικού συμπιεστή LUCAS