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Problemi di salute mentale che colpiscono i primi soccorritori: uno sguardo d'insieme

da cristiano antonino il Abajo 22, 2022

Salute mentale dei primi soccorritori: poniamo attenzione alle sfide uniche affrontate da agenti di polizia, vigili del fuoco, paramedici, soccorritori y altri operatori di primo soccorso

Diamo per scontato che, se mai dovessimo trovarci in una situazione di emergencia, potremmo prendere il telefono, comporre il 112 ed essere salvati da qualsiasi crisi.

È vero: che si tratti di un incendio, di un incidente d'auto, di un'emergenza medica o della paura di un attacco violento, qualcuno sarà al telefono a chiederci informazioni ea offrirci una guida nel giro di pochi istanti, se non secondi .

Poco después, uno de los primeros soccorritori aparece para valorar la situación y facilitar todas las acciones necesarias para medir nuevos riesgos.

I primi soccorritori sono le prime persone che intervengono sulle scene delle emergenze.

Comprendo no agenti di polizia, fuego, paramédicos, soccorritori, volontari di primo soccorso e, sí, anche operatori del 118.

Sono i primi ad arrivare in quello che spesso è il giorno peggiore della vita di una persona.

E lo fanno giorno dopo giorno, anno dopo anno.

Naturalmente, todo esto tiene un impatto sulla salute mentale di una persona. ¿Come potrebbe non esserlo?

Estadísticas y estadísticas

Depressione, disturbi da uso di sostanze (SUD), disturbo da stress post-tractiono (PTSD) e ideazione suicidaria sono più comuni tra i primi soccorritori che nella popolazione generale.

In tutto il mondo è accertato che:

Gli agenti di polizia ei vigili del fuoco hanno più probabilità di morire suicidi che in servizio.
L'85% dei primi soccorritori ha sperimentato problemi di salute mentale
Depressione y PTSD sono 5 volte più comuni tra i primi soccorritori
El 35% de los agentes de la policía sufren de trastorno de estrés postraumático
El 18-24% de los operadores del 118 y los centrales sufren de trastorno de estrés postraumático

Tutto questo, eppure c'è ancora uno stigma legato a coloro che potrebbero avere bisogno di aiuto o supporto:

7 su 10 dicono che i servizi di salute mentale sono raramente, se non mai, utilizzati
Il 57% teme ripercussioni negativo per la richiesta di aiuto
El 40% del tema de la degradación o licencia

I primi soccorritori si trovano riptutamente ad affrontare tragedie impeensabili, eppure, trattandosi della professione che hanno scelto, esiste una cultura intrinseca che impone di non chiedere aiuto quando una persona sta lottando per affrontare tutto questo.

Ciascuno dei loro colleghi sta vivendo le stesse esperienze e la mentalità è che, trattandosi del loro lavoro, dovrebbero essere in grado di “andare avanti”.

La salute mentale è un argomento che negli ultimi decenni ha acquisito semper più importante e consapevolezza, e lo stigma di chiedere aiuto sta diminuendo per gran parte della popolazione.

Tuttavia, la strada da percorrere è ancora longa, soprattutto per le persone (come i veterani) con carriere in cui ci si aspetta di mantenere un certo estoicismo e tolleranza per le tragedie e il dolore.

Comprensione, compasione e consapevolezza sono tutti elementi necessari per continuare a progredire.

Se anche voi siete un primo soccorritore o vi sentite preoccupati per uno di loro, ecco alcune cose a cui prestare attenzione.

Chiedere aiuto può essere difficile, ma può salvare una vita.

Saludo mental: primi socorritori e depresione

Lo más importante de capire sulla depresione è che non si tratta di una tristezza o di un malumore temporanei, che tutti sperimentiamo a volte.

La depresión è una condizione grave che ha un impatto sulla salute mentale e fisica e può richiedere un trattamento.

La depresión influye en el modo de pensar, sentir y agitar.

Può interferire con el trabajo, las relaciones y la vida cotidiana.

Una persona depresiva spesso perde interesse in attività che prima le davano piacere.

Alcuni sintomi della depresione sono

Ritiro dalla famiglia e dagli amici más stretti
Disturbi del sonno; sonno excesivo o insuficiente
Mancanza di energía; anche le attività di base sembrano sovraccariche
Difficoltà a concentrarsi, a prendere decisioni oa portare atermine le attività
Problemi fisici inspiegabili, come mal di testa o mal di schiena
Riduzione dell'appetito e perdita di peso o aumento del desiderio di cibo e aumento di peso
Consumo excesivo o creciente de alcohol o altre sostanze
Pensieri ricorenti di morte o suicidio

Esto no es un elenco esaustivo, né tutti i soggetti affetti da depressione presentano todos estos síntomas.

Se voi o qualcuno di cui vi prendete cura convivete quotidianamente con 3 o más di estos sintomi per due settimane o más, potrebbe essere il momento di chiedere aiuto.

I primi soccorritori si trovano nella posizione unica di essere semper quelli a cui la gente si rivolge nei momenti di crisi.

Sono ripetutamente testimoni di terribili tragedie, ma possono pensare che i loro sentimenti di dolore o di perdita non siano “giustificati” dal momento che hanno scelto di lavorare nel campo dell'assistenza.

Esto no es vero. Solo perché qualcosa di terribile non sta accadendo directamente a voi, non significa che non ne sarete colpiti.

Quando una persona si trova ad affrontare una crisi dopo l'altra e non ha accesso ai mezzi adeguati per elaboradale, è naturale che possa insorgere un disagio emotivo e infine una depressione (o altri problemi di salute mentale).

Un número significativo de problemas de salute mentale che dobbiamo affrontare deriva da emozioni non riconosciute o non elaborada, compresa la depressione.

I primi socorritori e il disturbo da uso di sostanze

Il termine “automedicazione” indica le persone che ricorrono all'alcol o ad altre droghe per far fronte a sentimenti ed emozioni troppo confusi, intensi o dolorosi da affronare di petto.

Molte persone non si rendono conto di farlo fino a quando non tentano senza successo di ridurre il consumo di alcol o di altre droghe, o fino a quando non subiscono qualche conseguenza negativa a causa dell'automedicazione.

I soggetti di primo intervento hanno maggiori probabilità di automedicarsi rispetto al resto della popolazione.

Si trovano constantemente ad affrontare situazioni di forte stress e il loro compito è quello di rimanere calmi, compasionevoli e produttivi, anche nel mezzo delle situazioni più difficili e strazianti.

L'aspettativa di rimanere calmi e raccolti di fronte a un disastro dopo l'altro può diventare un fardello pesante, e una birra fresca (o due o tre) alla fine di una giornata particolarmente difficile può facilmente diventare un'abitudine.

L'abitudine può portare alla dipendenza e la dipendenza può portare al disturbo da uso di sostanze (SUD).

Las personas que bevono allo scopo di automedicarsi hanno muchas más probabilidades de sviluppare una dipendenza dalla sostanza scelta.

Estadísticas y estadísticas

2 paramedici su 5 fanno un uso ad alto rischio di alcol o droghe
Il 25% degli agenti di polizia riferisce di bere per "sentirsi parte della squadra".
La tasa de desorden por uso de alcohol en las fuerzas policiales durante 4 años de servicio es del 36%.
El 25% de los agentes de policía es una gripe negativa en el consumo de alcohol de parte de los colegios de trabajo.
Si stima che il 10% di tutti i vigili del fuoco abusino di droghe
Si estimamos que el 29% de todos los seres vivos abusamos del alcohol
I disturbi da uso di sostanze tra i primi soccorritori con PTSD sono par al 20%.

Nel mondo, l'alcol è la sostanza più comunemente abusata dai primi soccorritori, ma la marijuana è stata legalizzata in molti Stati e sta guadagnando terreno come droga ricreativa di scelta.

Muchos soccorritori si infortunano sul lavoro y necessitano di farmaci antidolorifici per riprendersi, y esto podría divergir un terreno scivoloso.

Le persone diventano involontariamente dipendenti da farmaci antidolorifici da prescrizione, soprattutto quelle che soffrono di disagi emotivi nella loro vita quotidiana.

Se ritenete che voi o una persona a cui tenete possiate essere auto-medicanti, alcuni elementi da tenere in considerazione sono

Cambiamenti nell'appetito e nei ritmi del sonno
deterioro dell'aspetto fisico e delle abitudini di cura
Dificultad en las relaciones
Difficoltà a concentrarsi, a prendere decisioni oa portare atermine le attività
Abbandono di attività piacevoli per bere o fare uso di droghe
Improvvisi sbalzi d'umore, aumento dell'irritabilità, esplosioni di rabbia
Apparire timorosi, ansiosi o paranoici senza un motivo aparente

Chiedere aiuto per un disturbo da uso di sostanze può sembrare difficile, imbarazzante o vergognoso, e lo è ancora di più per i primi soccorritori.

Tenete presente che molte persone riferiscono di provare un enorme senso di sollievo dopo aver ammesso di aver bisogno di aiuto, e potrebbe sorprendervi il sostegno e la compasione che riceverete nel farlo.

Con l'intervento e le cure giuste, è possibile non solo guarire da una SUD, ma anche prosperare più di quanto si sia mai creduto.

I primi soccorritori e il disturbo da stress post-traction

Oltre l'80% dei primi soccorritori è esposto a eventi tractioni durante il lavoro.

Sono regularmente coinvolti en situaciones de estrés increíblemente elevado, con ferite e morti potencialmente letali.

Circa 1 soccorritore su 3 sviluppa un disturbo post-tractiono da stress (PTSD) nel corso della sua carriera, rispetto a 1 su 5 nella popolazione generale.

È naturale sentirsi spaventati e turbati dopo un evento traumático.

La paura fa parte della risposta “combatti o fuggi” dell'organismo e serve a non mettersi ulteriormente in pericolo.

Questa sensazione di paura finirà per passare con il passare del tempo dopo l'evento traumatico.

Per alcune persone, tuttavia, la risposta “combatti o fuggi” dura più a lungo e può persino peggiorare, e questo può potencialmente portare a una diagnosi di PTSD.

Chiunque può sviluppare un disturbo da estrés postraumático, ma più sono le tragedie ei traumi che si affrontano, più è probabile che si verifichi.

Il primo soccorritore e l'idea di suicidio

Sia gli agenti delle forze dell'ordine che i vigili del fuoco hanno maggiori probabilità di morire per suicide rispetto a chi è in servizio.

I soccorritori hanno una probabilità di morte per suicide 1,39 volte superiore a quella del pubblico in generale.

Molti soccorritori considerando lo stress come “parte del lavoro”, il che probablemente contribuisce a questi numeri elevati, dal momento che questi lavoratori non si sentono a proprio agio (o al sicuro) nel chiedere l'aiuto di cui hanno bisogno quando sono in difficoltà con la loro salute mentale.

Il suicidio non è un evento aislado; di solito è preceduto da un disturbio mental como la depresión o el trastorno de estrés postraumático.

Poiché i primi soccorritori soffrono di questi disturbi in misura così sproporzionata rispetto al pubblico en general, è logico che anche il loro tasso di suicidi sia più alto.

Estadísticas y estadísticas

El 25% de los operadores de primer socorro en el mundo es un alto riesgo de suicidio.
Il 37% dei soccorritori ha pensado al suicidio
El 6,6% de los operadores de EMS en el mundo ha tentado el suicidio
Ogni anno si suicidano tra i 125 ei 300 agenti di polizia (questi numeri sono sottostimati)
Il 46% dei vigili del fuoco ha tentato il suicidio
Il 15,5% dei vigili del fuoco ha tentato il suicidio

Il timore di ripercussioni impiden que muchos soccorritori di cercare un trattamento per la loro salute mentale.

Quanto più a lungo si resta senza un'adeguata prevenzione e sostegno, tanto più è probabile che il suicidio inizi a sembrare un'opzione praticabile.

Purtroppo, il timore di ripercussioni può essere perfectamente legítimo.

La salute mentale è un requisito per essere un primo soccorritore e, in effetti, alcune persone hanno perso lo status di armi o sono state rimandate al “servizio d'ufficio” dopo aver cercato aiuto per problemi di salute mentale.

Se voi o qualcuno di cui vi occupate è un primo soccorritore e vi sentite preoccupati per la vostra o la sua salute mentale, alcuni segnali da tenere d'occhio includono

Sentimientos continuos de ansiedad o depresión
Sentimenti di dispersione nei confronti della vita
incapacidad de concentrarse o tomar decisiones
Incremento del consumo de alcohol o di altre sostanze
Episodios o pensamientos de autolesionismo.

Afortunadamente, la crescente consapevolezza dei problemi di salute mentale sta iniziando ad arrivare ai nostri primi soccorritori.

C'è più compasione e comprensione rispetto al passato.

Si voi o una persona cara siete en dificultad, chiedete aiuto il prima possibile.

Le vostre difficoltà non sono un segno di debolezza o di fallimento.

Sono un segno di umanità.

Là fuori ci sono aiuto e sostegno per voi, e meritate di sentirvi forti e in salute (mentalmente, emotivamente y fisicamente) indipendentemente dalla carriera che avete scelto.

Il fatto che abbiate scelto una professione di aiuto non significa che non meritiate anche voi un po' di aiuto.

Chiedere aiuto come primo socorritore

Quando si svolge un trabajo ad alto stress, è facile minimizzare o addirittura ignorare il tributo che lo stress sta avendo su di noi, soprattutto quando ci si aspetta che ci si faccia carico di questi alti livelli di stress senza battere ciglio.

Tenete presente che non potrete continuare a svolgere il vostro lavoro al massimo dell'efficienza se la vostra salute mentale inizia a diminuire, soprattutto se non ne siete consapevoli e non fate nulla per mantenervi sani e sicuri.

Ecco alcuni segnali che possono indicare che è arrivato il momento di rivolgersi a voi:

Irritabilità e rabia. Potrebbero iniziare a farsi sentire cose che prima non succedevano, oppure ci si potrebbe ritrovare a scattare più spesso contro gli amici oi propri cari.
Ansia, depresión o tristezza costante. Se i giorni brutti superano quelli belli o se avete difficoltà a provare gioia o piacere, potrebbe essere il momento di chiedere aiuto.
Rivivere eventi tractioni. Rivivere un trauma y rivivere continuamente eventi tractioni nella propriamente è un segno di PTSD. Se rumian o avete improvisan flash di ricordi preoccupanti, chiedete aiuto.
Nuovo o maggiore uso di sostanze. L'inizio o l'aumento dell'uso di alcol o droghe è spesso un segno che si sta cercando di affrontare i sentimenti spiacevoli soffocandoli. Prima ci si fa aiutare, meno è probabile che si debbano affrontare conseguenze negativo dovute all'aumento del consumo.

La nostra mente e il nostro corpo sono collegati e molte persone, soprattutto quelle che devono rimarere calme e in qualche modo scollegate dalle situazioni di stress in cui si trovano, manifestano i problemi emotivi nel loro corpo fisico.

Esto puede ocurrir en este modo:

Problemas de apetito o digestión
Aumento de dolori e malesseri inspiegabili; mal di testa, mal di stomaco, mal di schiena
Problemas de prestación de servicios sexuales o de concepto
Difficoltà a ricordare le cose o “testa confusa”.

Non c'è assolutamente da vergognarsi nel provare uno di questi sintomi o altri che non sono elencati qui.

Non è un segno di debolezza o di fallimento sentire gli effetti di un lavoro incredibilmente difficile che poche persone potrebbero gestire.

Anzi, chiedere aiuto è un segno di forza, non di debolezza.

Significa che avete il coraggio di rendervi un po' vulnerabili per fortificarvi in modo da poter svolgere il vostro lavoro ancora meglio, senza contare che anche la vostra vita personale e privata diverterà più facile e piacevole.

Se pensate che il tu trabajo o la tu posizione possano essere messi a rischio se ammettete di aver bisogno di aiuto, potete farlo in forma anonima.

Più sostegno avete, meglio starete, quindi cercate di farvi aiutare e sosteniendoe dalla vostra famiglia e dagli altri cari, se potete.