25 de noviembre, Día de la violencia contra la mujer: las 5 señales para no subestimar en una relación
El Día Internacional para la Eliminación de la Violencia contra la Mujer es un aniversario establecido por la Asamblea General de las Naciones Unidas a través de la Resolución 54/134 del 17 de diciembre de 1999
La Asamblea General de la ONU designó el 25 de noviembre como la fecha del aniversario e invitó a los gobiernos, organizaciones internacionales y ONG a organizar actividades ese día para crear conciencia sobre el problema de la violencia contra las mujeres.
Vuelve el día contra la violencia contra la mujer (25/11) y debe volver a llamar la atención de inmediato sobre la dinámica de pareja
Violencia contra la mujer: el psiquiatra Enrico Zanalda explica cuáles son los primeros 5 signos a tener en cuenta para evitar consecuencias a menudo peligrosas.
“¿Es cierto que se pudo haber evitado?”: esta es la pregunta póstuma que se hace cuando surgen situaciones de violencia y que, con motivo del Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer, llama la atención sobre una tema.
El psiquiatra Enrico Zanalda, presidente de la Sociedad Italiana de Psiquiatría Forense*, explica los 5 signos preventivos que pueden proteger a la persona frágil que, de lo contrario, se convertirá en víctima.
“Hay que ser consciente de que las relaciones humanas pueden ser peligrosas, especialmente cuando se establecen con personas narcisistas o disociales.
Es difícil darse cuenta de esto cuando uno está en una relación de pareja,' explica Enrico Zanalda, presidente de la Sociedad Italiana de Psiquiatría Forense, 'pero cuando uno siente un peligro potencial, debe tener la fuerza y el coraje para actuar sin minimizar, ocultar o justificar tal conducta.
A menudo es la violencia verbal la que causa dolor y deja fuertes sentimientos de incomodidad, mostrando cuánto la pareja no nos está respetando moralmente o incluso físicamente”.
VIOLENCIA CONTRA LA MUJER, LAS 5 SEÑALES A MONITOREAR EN UNA RELACIÓN
1) NO SUBESTIMES EL SENTIMIENTO DE DAÑO
La primera regla es ser consciente de que las relaciones humanas pueden ser peligrosas y, como tal, tenga cuidado de no subestimar el sentimiento de peligro si lo experimenta dentro de una relación.
Enfréntalo con tu pareja o con las personas que más conoces.
El comportamiento violento generalmente viene después de señales repetidas que se subestiman.
2) SER CLARO Y ABSTENERSE DE JUZGAR
A la hora de tener discusiones o aclaraciones con tu pareja, es mejor no emitir juicios sino explicitar los hechos tal como ocurrieron, advirtiéndole que tal comportamiento no es tolerable.
Evite la escalada de agresión insultándolo por su comportamiento de acoso.
Por ejemplo, no le digas 'eres un borracho porque anoche en la mesa con los amigos no te contuviste en beber y nosotros hicimos el ridículo', pero adviértele que tiene un problema con el alcohol que se le hizo patente a todos. la noche anterior.
3) APRENDE A GESTIONAR TUS EMOCIONES PARA EVITAR SORPRESAS
Dentro de la relación necesitas ser consciente de tus emociones y saber gestionarlas para no subestimar las señales de peligro y contener tu impulsividad.
Nuestras emociones son la clave para poder resolver o empeorar la relación, por eso es útil reconocerlas y confrontarlas con otras personas ajenas a la relación (preferiblemente profesionales de la psicología).
4) TIENES QUE AMARTE A TI MISMO PARA NO ACEPTAR PAPELES PASIVOS
Elegir no ser víctima en una relación significa amarse a uno mismo y tener la dignidad de no aceptar un rol pasivo cuando sentimos que ya no estamos cómodos en esa relación que nos causa predominantemente sufrimiento y percibimos signos de peligro para nuestra dignidad.
5) A LA PRIMERA SOSPECHA DE VIOLENCIA PIDE Y ACEPTA AYUDA
Pedir y aceptar ayuda de los demás: familiares, amigos, instituciones, asociaciones de voluntariado para víctimas de violencia, especialistas, centros jurídicos.
Haga esto ante el primer comportamiento violento de la pareja, aunque solo sea verbal, si esto le ha llevado a un fuerte sentimiento de peligro e incomodidad.
Abordar el problema relacional del peligro al inicio de su ocurrencia permite en muchos casos solucionarlo, protegiendo así tanto a víctima como a victimario de una evolución en espiral de agresión.
*La Sociedad Italiana de Psiquiatría Forense (SIPF) representa la categoría que estudia las implicaciones médico-legales y los problemas forenses que se enfrentan en los casos penales y civiles con sujetos que padecen patologías mentales.
Estas valoraciones sirven para establecer el estado psíquico de un sujeto con referencia a un determinado delito y un momento preciso en el curso judicial. www.societaitalianadipsichiatriaforense.it .
Lea también:
Acoso sexual en la profesión médica: responsabilidades legales y éticas
Intimidación y acoso en el trabajo: un tercio de los médicos se sienten amenazados
Síndrome del bebé sacudido: el gravísimo daño de la violencia sobre el recién nacido
Violencia contra proveedores de EMS: paramédicos asaltados en un escenario de apuñalamiento