D bitamina, zer den eta zer funtzio betetzen dituen giza gorputzean
D bitamina normalean bitamina deituriko molekula talde baten parte da. Bitaminak elikagaien bidez hartzen ditugun mikronutrienteak dira edo gure gorputzak bere kabuz sintetizatzen dituena
Haien lana gure zelulentzat funtsezkoak diren erreakzio biokimiko zehatzak bizkortzea da.
Guztira, 13 dira, eta bakoitzak funtzio eta ezaugarri zehatzak ditu.
Bereziki, D bitaminak disolbatzaile organikoetan eta gantzetan disolbatzeko ezaugarria du, gantzetan disolbagarria dela esaten da, eta ezinbestekoa da gure gorputzak behar bezala funtzionatzeko.
D bitamina izenarekin 5 molekula mota bereizten ditugu: D1, D2, D3, D4 eta D5 bitamina.
D bitamina aurki dezakegun bi forma garrantzitsuenak D2 bitamina (ergokaltziferola) eta D3 bitamina (kolekaltziferola) dira.
Ergokaltziferola elikagaiekin hartzen da, eta kolekaltziferola, berriz, janariarekin edo eguzkiaren UV izpien eraginez sintetiza daiteke.
D bitamina gibelean pilatzen da eta beharrezkoa denean askatzen da. Ez dago, beraz, aldizka hartu beharrik[1].
Nola hartzen dugu D bitamina?
D bitaminaren eguneroko beharraren ehuneko hamar eta 20 elikagaietatik dator.
Gehiago aurkitzen diren elikagaiak (industrialki indartuta daudenez gain) arrain gantzak (esaterako, izokina, berdela eta sardinzar) dira, arrautza-gorringoa eta gibela.
D bitamina gainontzekoa larruazalean sortzen da kolesterol-itxurako koipe batetik (7-deshidrokolesterola), UV izpien osagai jakin baten eraginez, UVB izpien eraginez kolekalziferol bihurtzen dena.
Izpi hauek apiriletik urrira bitartean gehiago egoten dira eta azalaren lehen geruzan (epidermisa) eragiten dute.
Udako hilabeteetan eguzkiarekiko esposizio handiagoak D bitamina soberakin bat ekartzen du, neguan geroago erabiltzeko gordetzen dena [1, 2].
Kolekziferola odolean zehar garraiatzen da azaletik gibelera.
Hemen kaltzifediolaren lehen aldaketa jasaten du.
Azken hau giltzurrunera garraiatzen da eta bertan berriro kaltzitriol bihurtzen da.
Horrela aldatutako D bitamina "aktiboa" da eta bere funtzioa bete dezake zelulak sartuz [1, 2].
Zein da D bitaminaren helburua?
D bitaminak gure gorputzeko kaltzio maila orekan mantentzen duten prozesuetan parte hartzen du.
Kaltzioa giza gorputzean ohikoena den minerala da eta ezinbestekoa da hezurren eta hortzen garapenerako eta osasunerako.
Gainera, hezurrek etengabeko birmoldatze-prozesu bat jasaten dute, hezur-ehunean kaltzioa askatu eta metatzea dakarrena.
Mineral honen % 1ek bakarrik parte hartzen du beste funtzio batzuetan:
- muskuluen uzkurdura,
- nerbio-transmisioa,
- hormonen jariapena,
- basodilatazioa
- odol hodien uzkurdura.
D bitaminaren funtzioak oso lotuta daude mineral honekin.
Odoleko kaltzio-kontzentrazio baxua izanez gero, D bitaminak funtsezko eginkizuna betetzen du prozesuetan: giltzurruneko kaltzioaren birxurgapena, hesteetako kaltzioa xurgatzea eta hezurren desmineralizazioa.
Kaltzioa eskas egonez gero, bitamina honek giltzurrunetik (metatzen den tokian) kaltzioaren askapena susper dezake eta/edo digestioan hesteetako xurgapena areagotu dezake.
Azken aukera gisa, hezurretik kaltzioa askatzeko prozesuetan parte hartzen du[2, 3].
Nola jokatzen du D bitaminak?
D bitaminak, bitamina guztiek bezala, zelulan erreakzio biokimiko zehatzak gertatzeko aukera ematen du.
Bereziki, hormona gisa jokatzen du.
Hormonak bata bestearengandik molekula desberdinak dira, baina guztiek dute zeluletara "seinaleak igortzeko" funtzioa, haietako egituretara lotuz, hartzaile izenekoak.
Hormona bakoitza zelularen kanpoaldean edo barruan egon daitekeen hartzaile zehatz bati lotzen zaio.
Jasaten dituen egitura-aldaketa ezberdinek "aktibatzen" den D bitamina (kaltzitriola) xede-zelulan sartzen da eta bere hartzailearekin (VDR) lotzen da.
Kaltzitriola VDRarekin lotzen den zelulak jasotzen duen "seinalea" da eta, erantzun gisa, proteina espezifikoak sortzen ditu[4].
D bitaminak hesteetako kaltzioa xurgatzea ahalbidetzen du
Mineral honen % 1ek bakarrik parte hartzen du beste funtzio batzuetan:
- muskuluen uzkurdura,
- nerbio-transmisioa,
- hormonen jariapena,
- basodilatazioa
- odol hodien uzkurdura.
D bitaminaren funtzioak oso lotuta daude mineral honekin.
Odoleko kaltzio-kontzentrazio baxua izanez gero, D bitaminak funtsezko eginkizuna betetzen du prozesuetan: giltzurruneko kaltzioaren birxurgapena, hesteetako kaltzioa xurgatzea eta hezurren desmineralizazioa.
Kaltzioa eskas egonez gero, bitamina honek giltzurrunetik (metatzen den tokian) kaltzioaren askapena susper dezake eta/edo digestioan hesteetako xurgapena areagotu dezake.
Azken aukera gisa, hezurretik kaltzioa askatzeko prozesuetan parte hartzen du[2, 3].
Nola jokatzen du D bitaminak?
D bitaminak, bitamina guztiek bezala, zelulan erreakzio biokimiko zehatzak gertatzeko aukera ematen du.
Bereziki, hormona gisa jokatzen du.
Hormonak bata bestearengandik molekula desberdinak dira, baina guztiek dute zeluletara "seinaleak igortzeko" funtzioa, haietako egituretara lotuz, hartzaile izenekoak.
Hormona bakoitza zelularen kanpoaldean edo barruan egon daitekeen hartzaile zehatz bati lotzen zaio.
Jasaten dituen egitura-aldaketa ezberdinek "aktibatzen" den D bitamina (kaltzitriola) xede-zelulan sartzen da eta bere hartzailearekin (VDR) lotzen da.
Kaltzitriola VDRarekin lotzen den zelulak jasotzen duen "seinalea" da eta, erantzun gisa, proteina espezifikoak sortzen ditu[4].
D bitaminak hesteetako kaltzioa xurgatzea ahalbidetzen du
Odoleko kaltzio-kontzentrazio baxua alarma-seinale gisa interpretatzen dute paratiroide guruinek, tiroide guruinari atxikitako guruinek.
Horrela alertatuta, hormona paratiroideoa (PTH) sortzen dute, giltzurruna D bitamina aktibatua (kaltzitriola) ekoizteko estimulatzen duena.
Kaltzitriola giltzurrunetatik hesteetako zeluletara bidaiatzen da eta haietara sartzen da, ondorioz, zenbait proteina ekoizten dira, hala nola TRPV6 eta kalbindina.
Lehenengoa “tunel” gisa jokatzen duen proteina bat da, eta kaltzioa hesteetatik zelularen barrura igarotzen uzten du.
Bigarrena zelularen aurkitzen da eta kaltzioa odol-hodietara eramaten du. Proteina hauen laguntzaz, kaltzioa hesteetatik neurri handiagoan xurgatzen da eta zirkulazioan amaitzen da[4].
D bitaminak giltzurrunetatik kaltzioa askatzea ahalbidetzen du.
Baliteke hesteetako kaltzioaren xurgapena handitzea nahikoa ez izatea odoleko kaltzio maila berreskuratzeko.
Hori dela eta, hesteetako xurgapenaz gain, giltzurrunetako kaltzioa askatzeko papera betetzen du kaltzitriolak.
Nola? Giltzurrun-zelulek zenbait proteina (TRPV5, NCX1 eta calbindin D28k) ekoizpena areagotuz.
Haien funtzioa kaltzioa giltzurrunetik kanpo garraiatzea ahalbidetzea da[4].
TRPV5-ek, adibidez, kaltzioa odolera askatzen laguntzen du, gernuarekin ezabatzeko[5].
D bitaminak kaltzioa hezurren birxurgapena ahalbidetzen du
D bitaminak gure hezurretan gordetako kaltzioa askatzeko ere balio du.
Nola? Kaltzitriolak, odoleko kaltzio-maila baxuaren ondorioz, kantitate handietan ekoizten dena, hezurra "eraikitzen" duten zeluletan, osteoblastoetan, eragiten du, eta erantzun-sorta bat abiarazten du, eta horren ordez, hezurra "hondatzen" duten zelulak aktibatzen ditu. osteoklastoak.
Hezurren birxurgapena deritzon "haustura" horrek hezur-egitura birmoldatzen du eta, prozesu horretan, kaltzioa askatzen du.
Hezurretik askatzen den kaltzioa odol-hodietan amaitzen da, odoleko kaltzio maila handituz [2, 5, 6].
D bitamina eta hezurren ongizatea
Pentsa liteke hezurretatik kaltzioa kenduta ahultzen direla.
Egia esan, ez da horrela: kaltzioak eta D bitaminak hezurren osasuna mantentzen laguntzen dute eta zahartzaroan osteoporosia eta hausturak izateko arriskua murrizten dute.
Hezurrek ere gorputzeko kaltzioaren ehuneko 99 inguru dute, eta haien mineralizazioa odoleko kaltzioaren kontzentrazioaren araberakoa da batez ere.
Kaltzio-mailen erregulazioa PTH eta D bitaminak kontrolatzen du batez ere.
PTHk D bitamina aktibatzen du giltzurrunean, hesteetan kaltzioaren xurgapena areagotzen du eta giltzurrunetik askatzen du, odoleko kaltzio maila igotzen du.
Literaturan berrespen handia dago D bitamina maila baxuak hezur-galera eta hausturak izateko arrisku baldintza direla.
Ondoriozta dezakegu, beraz, D bitamina gure hezurren ongizateaz ere arduratzen dela[2].
Erreferentziak
1."D bitaminaren fisiologia" P. Lips, Biofisikaren eta Biologia Molekularraren Aurrerapena, 2006.
- “Bitamina D: tutto ciò che avreste voluto sapere eta che non avete mai osato galdetu”ML Brandi, R. Michieli, Disease Managment, SIMG, 2015.
- "Kaltzioaren papera osasunean eta gaixotasunean"ML Power, RP Heane, HJ Kalkwarf, RM Pitkin, JT Repke, RC Tsang, J. Schulkin, 1999.
- "Kaltzioaren homeostasiaren eredu bat arratoian" David Granjon, Olivier Bonny, Aurélie Edwards, 2016.
5."Giltzurrun eta kaltzio homeostasia" Un Sil Jeon, MD, Elektrolitoa; Tentsio arteriala, 2008.
6."D bitamina osasun eskeletikoa eta ez-eskeletikoa: jakin beharko genukeena". Nipith Charoenngam, Arash Shirvani, Michael F. Holick, Ortopedia eta Trauma Klinikoen Aldizkaria, 2019.
Irakurri ere
Pediatria / Sukar errepikakorra: hitz egin dezagun gaixotasun autoinflamatorioei buruz
Zergatik behar du jaioberri batek K bitamina tiro bat
Anemia, bitamina gabezia arrazoien artean
Gaixotasun zeliakoaren sintomak: noiz kontsultatu medikuari?
ESR handitua: zer esaten digu pazientearen eritrozitoen sedimentazio-tasaren igoerak?