Fibromialgia epe luzeko gaixotasuna edo kronikoa da

Sintomak eragiten ditu, hala nola:

• muskulu-eskeletoko mina, edo giharretako eta hezurretako mina
• samurtasuna
• neke orokorra
• loa eta nahasmendu kognitiboak

Baldintza hau ulertzea zaila izan daiteke, baita osasun arloko profesionalentzat ere.

Bere sintomek beste baldintza batzuenak imitatzen dituzte, eta ez dago diagnostikoa behin betiko baieztatzeko probarik.

Ondorioz, fibromialgia sarritan gaizki diagnostikatzen da

Iraganean, osasun-profesional batzuek zalantzan jartzen zuten ala ez fibromyalgia benetakoa zen.

Gaur egun, askoz hobeto ulertzen da.

Aurretik fibromialgia inguratzen zuten estigma batzuk arindu egin dira, baina oraindik ere zaila izan daiteke tratatzea.

Botikek, terapiak eta bizimodu aldaketek zure sintomak kudeatzen eta zure bizi-kalitatea hobetzen lagunduko dizute.

Baliteke zure mina eta nekea hobetzen dituzten erremisio motako aldiak ere bizitzea.

Fibromialgiaren sintomak

Fibromialgiak orain minaren eskualdeak deitzen direnak eragiten ditu.

Eskualde horietako batzuk samurtasun-eremuekin gainjartzen dira tradizionalki samur-puntu edo abiarazle-puntu gisa ezagutzen direnak.

Hala ere, aurrez adierazitako samurtasun-eremu horietako batzuk ez dira minaren eskualdeetan sartzen.

Mina min koherente eta tristea bezala sentitzen da.

Osasun-profesional batek fibromialgiaren diagnostikoa kontuan hartuko du, baldin eta muskulu-eskeletoko mina izan baduzu, atalean adierazitako minaren bost eskualdeetatik lautan. 2016ko fibromialgiaren diagnostiko irizpideen berrikuspena.

Egungo diagnostiko irizpideek fibromialgiaren mina aipatzen dute gune anitzeko mina gisa.

Aitzitik, 1990eko fibromialgiaren diagnostiko-irizpideek fibromialgiaren mina min kroniko hedatu gisa definitu zuten.

Horrez gain, diagnostiko-prozesua orain minaren larritasuna eta muskulu-eskeleto-minaren eremuetan zentratzen da.

Iraganean, minaren iraupena fibromialgiaren diagnostiko baten ardatza zen.

Fibromialgiaren beste sintomak hauek dira:

• nekea
• lo egiteko arazoak
• lo ez konpontzailea, edo denbora luzez lo egitea atseden hartu gabe
• buruko minak
• arreta jartzeko edo arreta jartzeko arazoak
• begi lehorrak
• rash
• azkura
• mina edo beheko sabelaldean min tristea
• maskuriko arazoak, esaterako zistitis interstiziala
• depresioa
• antsietatea

Egoera horrek zure emozioei eta osasun fisikoari eragin diezaioke.

Fibro lainoa

Fibro-lainoa edo garun-lainoa batzuek hartzen duten sentsazio lausoa deskribatzeko erabiltzen duten terminoa da.

Fibro-lainoaren seinaleak hauek dira:

• memoria hutsaltzen da
• zailtasun bihurtzea
• adi egoteko arazoak

Baten arabera 2015 literaturaren berrikuspenaBatzuek fibromialgiaren buruko lainotasuna min fisikoa baino gogaikarriago ikusten dute.

Fibromialgiaren tratamendua

Momentuz ez dago fibromialgiaren sendabiderik.

Horren ordez, tratamendua sintomak murriztean eta bizi-kalitatea hobetzera bideratzen da botikekin, norbere burua zaintzeko estrategiekin eta bizimodu aldaketekin.

Horrez gain, baliteke laguntza eta orientazioa bilatu nahi izatea.

Honek laguntza talde batean sartzea edo terapeuta bat ikustea izan daiteke.

Fibromialgiaren botikak

Botikek mina arintzen dute eta hobeto lo egiten lagunduko dizute.

Fibromialgiaren aurkako botika arruntak minaren aringarriak, seizure aurkako sendagaiak eta antidepresiboak dira.

Mina arintzeko

Fibromialgia mina nahikoa deseroso eta koherentea izan daiteke zure eguneroko errutina oztopatzeko.

Ez zaitez minarekin konformatu.

Hitz egin osasun-profesional batekin kudeatzeko moduei buruz.

Zure mina arina bada, aukera bat da errezetarik gabeko minak hartzeko, hala nola:

• azetaminofena (Tylenol)
• aspirina
• ibuprofenoa (Advil, Motrin)
• naproxeno (Aleve, Naprosyn)

Botika hauek zure mina maila murriztu dezakete, ondoeza murrizten dute eta zure egoera hobeto kudeatzen lagunduko dizute.

Hobeto lo egiten lagunduko dizute ere.

Horietako askok hantura jaisten dute, gainera.

Hantura fibromialgiaren sintoma nagusia ez den arren, baliteke erlazionatutako baldintzaren bat baduzu, hala nola, artritis erreumatoidea (RA).

Kontuan izan esteroideen aurkako antiinflamatorioek (AINE) bigarren mailako efektuak dituztela.

Kontuz ibili behar da NSAIDak denbora luzez erabiltzen badira, normalean mina kroniko bat kudeatzen ari zarenean gertatzen den bezala.

Mina arintzeko opioideak ere agindu dira.

Hala eta guztiz ere, ikerketaez ditu denboran zehar eraginkorrak direnik erakutsi.

Gainera, narkotikoen dosia normalean azkar handitzen da, eta horrek osasun-arriskua sor dezake sendagai hauek agindutako pertsonentzat.

Tramadol (Ultram) fibromialgiaren erliebearekin lotzen den opioideetako bat da.

Hala ere, batzuk adituek ez ezazu opioide tradizionaltzat hartu, eta fibromialgiaren onura posible izan daiteke serotonina-norepinefrina berraztertzeko inhibitzailea (SNRI) izateagatik.

2020ko ikerketa baten arabera, ez dago fibromialgian tramadolaren erabilerari eusteko edo aurka egiteko froga nahikorik.

Opioideei buruzko ikerketa gehiago behar dira.

Seizuen aurkako sendagaiak

Pregabalina (Lyrica), seizure aurkako sendagaia, Elikagaien eta Droga Administrazioak (FDA) fibromialgiarako onartu zuen lehen botika izan zen.

Nerbio-zelulak minaren seinaleak bidaltzea blokeatzen du.

Gabapentina (Neurontin) epilepsia tratatzeko diseinatu zen, baina fibromialgia duten pertsonen sintomak murrizten ere lagun dezake.

Gabapentina ez da FDAk fibromialgia tratatzeko onartu eta etiketaz kanpoko drogatzat hartzen da.

Antidepresiboak

Batzuetan fibromialgiaren mina eta nekea tratatzeko duloxetina (Cymbalta) eta milnacipran (Savella) bezalako antidepresiboak erabiltzen dira.

Botika hauek ere baliteke orekatzeko lan egitea neurotransmitters eta loa hobetzen lagundu.

FDAk duloxetina eta milnacipran onartu ditu fibromialgiaren tratamendurako.

Beste botika batzuk

Fibromialgia tratatzeko FDAk onartzen ez duten beste sendagai batzuk, hala nola, lotarako laguntzak, sintoma espezifikoak lagun ditzakete.

Garai batean erabiltzen ziren muskulu lasaigarriak ez dira gomendagarriak.

Ikertzaileak etorkizunean fibromialgia duten pertsonei lagun diezaieketen tratamendu esperimental batzuk ere ikertzen ari dira.

Fibromialgiaren aurkako erremedio naturalak

Botikek zure sintomak guztiz arintzen ez badituzte, alternatibak bilatu ditzakezu.

Erremedio natural asko estresa jaisten eta mina murrizten zentratzen dira, eta mentalki zein fisikoki hobeto sentitzen lagun zaitzakete.

Bakarrik edo tratamendu mediko tradizionalekin batera erabil ditzakezu.

Fibromialgiaren aurkako erremedio naturalak honako hauek dira:

terapia okupazionala eta fisikoa, zure indarra hobetzen duena eta gorputzaren estresa murrizten duena

• akupuntura
• masaje terapia
• meditazio
• yoga, baldin eta kontu handiz hurbildu beharko zenuke hipermugikortasuna
• tai chi
• egikaritu
• estresa murrizteko teknikak
• dieta orekatua eta nutrienteetan aberatsa
• 5-hydroxytryptophan (5-HTP), aminoazido bat

Terapiak fibromialgiaren sintomak eragiten dituen estresa gutxitu dezake.

Talde-terapia izan daiteke aukerarik merkeena, eta arazo berdinak bizi dituzten beste batzuk ezagutzeko aukera eman diezazuke.

Banakako terapia ere eskuragarri dago bakarkako laguntza nahiago baduzu.

Jokabide-terapia kognitiboa (CBT) estres egoerak kudeatzeko ikuspegi bat da.

Garrantzitsua da fibromialgiaren aurkako tratamendu alternatibo gehienak ez direla ondo aztertu edo eraginkorrak frogatu.

Galdetu osasun-profesional bati onura eta arriskuei buruz tratamendu horietako batzuk probatu aurretik.

Fibromialgia eragiten du

Osasun arloko profesionalek eta ikertzaileek ez dakite zerk eragiten duen fibromialgia.

Azken ikerketen arabera, kausa abiarazle batek edo gehiagok (adibidez, infekzioa, traumatismoa edo estresa) osatutako disposizio genetikoa dakar.

Adituek ez dute guztiz ulertzen fibromialgiaren minaren izaera kroniko hedatua zerk eragiten duen.

Teoria bat garunak minaren atalasea jaisten duela dio. Lehen mingarriak ez ziren sentsazioak oso mingarriak bihurtzen dira denborarekin.

Beste teoria bat da garunak eta nerbioek gaizki interpretatu edo erreakzionatu dezaketela minaren seinale normalak.

Sentikorrago bihurtzen dira, alferrikako edo gehiegizko mina eragiten duten punturaino.

Hau garuneko desoreka kimiko baten ondorioz edo bizkarreko sustrai ganglionaren anomalia baten ondorioz izan daiteke, hau da, bizkarrezurreko neurona multzo bat dena.

Genes

Fibromialgia askotan familietan gertatzen da.

Baldintza hau duen senitarteko bat baduzu, hori garatzeko arrisku handiagoa duzu.

Ikertzaileak uste gene-mutazio batzuek zeresana izan dezaketela.

Nerbio-zelulen arteko mina-seinale kimikoen transmisioan eragina duten gene posible batzuk identifikatu dituzte.

Infekzioak

Iraganeko gaixotasun batek fibromialgia eragin dezake edo bere sintomak okerrera egin ditzake.

Fibromialgiarekin lotura posibleak dituzten infekzioak honako hauek dira:

• gripearen
• pneumonia
• Epstein-Barr birusa
• urdail-hesteetako infekzioak, hala nola bakterioek eragindakoak Salmonella   Shigella

Trauma

Trauma fisiko edo emozional larria jasaten duten pertsonek fibromialgia garatu dezakete.

Egoera trauma osteko estresaren nahastearekin (PTSD) lotuta egon da.

Stress

Trauma bezala, estresak iraupen luzeko ondorioak izan ditzake zure gorputzean.

Estresa fibromialgiari eragin diezaioketen aldaketa hormonalekin lotuta egon da.

Fibromialgia puntu samurrak

Iraganean, pertsona bati fibromialgia diagnostikatu zioten, gorputzeko 11 puntu zehatzetatik gutxienez 18tan mina eta samurtasuna hedatuta bazituen.

Osasun-profesionalek puntu horietako zenbat mingarriak diren ikusteko egiaztatuko zuten haien gainean irmo sakatuz.

Puntu samur arruntak edo abiarazle puntuak honako hauek ziren:

• buruaren atzealdea
• sorbalden goiko aldean
• goiko bularra
• kanpoko ukondoak
• aldaka
• belaunak

Gehienetan, lizitazio puntuak jada ez dira diagnostiko prozesuaren parte.

Horren ordez, osasun-profesionalek fibromialgia diagnostikatu dezakete, minaren bost eremuetatik lautan mina izan baduzu. 2016an berrikusitako diagnostiko irizpideak, eta ez duzu mina azal dezakeen beste baldintza mediko diagnostikaturik.

Fibromialgia mina

Mina fibromialgiaren sintoma bereizgarria da.

Zure gorputzaren inguruko hainbat muskulu eta ehun bigunetan sentituko duzu.

Mina min arin batetik ondoeza bizi eta ia jasanezina izan daiteke. Bere larritasunak erabaki dezake egunez egun nola moldatzen zaren.

Bularreko mina

Fibromialgiaren mina zure bularrean dagoenean, bihotzekoaren minaren antzekoa senti daiteke.

Fibromialgiaren bularreko mina zure saihetsak bularreko hezurra lotzen dituen kartilagoan oinarritzen da.

Mina sorbalda eta besoetara irradia daiteke.

Fibromialgia bularreko mina senti daiteke:

• zorrotz
• labankada
• erre sentsazioa bezala
• arnasa hartzeko borrokan ari bazara bezala, bihotzekoaren sintoma ere bada

Bizkarreko mina

Zure bizkarra mina sentituko duzun leku ohikoenetako bat da.

Jende gehienak bizkarreko mina izaten du bere bizitzako uneren batean.

Bizkarrean min ematen bazaizu, agian ez dago argi fibromialgiak errua duen edo beste baldintza bat den, hala nola, artritisa edo muskulu tirak.

Garuneko lainoa eta nekea bezalako beste sintoma batzuek fibromialgia kausa dela adierazi dezakete.

Fibromialgia eta artritisaren konbinazioa ere posible da.

Fibromialgiaren beste sintomak arintzeko hartzen dituzun botika berdinek bizkarreko mina ere lagun dezakete.

Luzatze- eta indartze-ariketek bizkarreko muskuluak eta beste ehun bigunak babesten lagun dezakete.

Hanken mina

Fibromialgia mina senti dezakezu zure hanken muskuluetan eta ehun bigunetan.

Fibromialgiak eragindako hankako mina artritisaren zurruntasunaren edo tiratutako muskuluaren minaren antzekoa izan daiteke.

Mina sakona, erretzea edo taupada gisa deskriba daiteke.

Batzuetan, hanketako fibromialgiak sorgortasuna edo tingling bezalakoa da.

Izugarrizko sentsazioa izan dezakezu.

Hankak mugitzeko gogoa kontrolik gabeko hanken sindromearen seinale da, fibromialgiarekin gainjar daitekeena.

Nekea batzuetan hanketan ere agertzen da. Zure gorputz-adarrak astunak senti daitezke, pisuek eusten badituzte bezala.

Fibromialgiaren arrisku-faktoreak

Eskuragarri dauden ikerketek oraindik ez dute fibromialgiaren kausa zehatzik identifikatu.

Garatzeko arriskua areagotu dezaketen faktoreak hauek dira:

• Sexua. Fibromialgia kasu gehienak emakumezkoetan diagnostikatzen dira gaur egun, baina desberdintasun horren arrazoia ez dago argi.
• Adina. Litekeena da adin ertainean diagnostikatzea, eta zure arriskua handitu egiten da adinean aurrera egin ahala. Haurrek ere fibromialgia garatu dezakete.
• Familiaren historia. Fibromialgia duten senide hurbilak badituzu, hori garatzeko arrisku handiagoa izan dezakezu.
• Beste baldintza batzuen historia. Fibromialgia ez den arren artritis forma bat, edukitzea artritis erreumatoidea (RA) fibromialgia izateko arriskua areagotu dezake. Fibromialgiak ere eragiten du 30 ehunekoaren inguruan duten pertsonen lupus.

Ikerketak eboluzionatzen jarraitzen du egoera hau eta bere jatorria hobeto ezagutzeko.

Fibromialgia eta autoimmunitatea

RA eta lupusa bezalako gaixotasun autoimmuneetan, gorputzak oker bere ehunak bideratzen ditu.

Immunitate-sistemak autoantigorputzak izeneko proteinak erabiltzen ditu artikulazioei edo beste ehun osasuntsuei erasotzeko normalean birusak edo bakterioak erasoko lituzkeen moduan.

Autoantigorputz kopuru txiki bat izatea normala da, baina maila altuek gaixotasun autoimmune bat adieraz dezakete.

Gaixotasun autoimmuneek eta fibromialgiak gainjarritako sintoma batzuk dituzte, hala nola, nekea eta kontzentratzeko arazoak.

Osasun-profesionalentzat zaila izan daiteke gaixotasun autoimmune bat edo fibromialgia bat duzun zehaztea.

Bi baldintza motak aldi berean izan ditzakezu.

Sintomak gainjartzeak fibromialgia gaixotasun autoimmune bat ere izan daitekeen teoriara ekarri du.

Erreklamazio hau zaila izan da frogatzea, neurri batean autoantigorputzak fibromialgian parte hartzen duten froga gutxi dagoelako.

Fibromialgiak tradizionalki ez du hanturarik eragiten, gainera. Hantura gaixotasun autoimmuneen sintoma ohikoa da.

Hala ere, txiki bat 2021 study Azken finean, autoantigorputzak fibromialgiara lagundu dezakeela aurkitu zuten.

Ikerketan, ikertzaileek fibromialgia duten edo fibromialgia ez duten pertsonen autoantigorputzak injektatu dituzte saguak.

Fibromialgia duten pertsonei autoantigorputzak injektatutako saguei fibromialgiaren antzeko sintomak izaten hasi ziren, hala nola muskulu-indarra murriztea eta sentsazio mingarriekiko sentikortasun handiagoa (hotza bezalakoa).

Pertsona osasuntsuen autoantigorputzak injektatutako saguek ez zuten sintomarik.

Beste bat 2021eko azterketa Taiwanetik fibromialgiaren eta Sjögren gaixotasun hanturazko autoimmunearen arteko lotura adierazi du.

Fibromialgia duten pertsonek Sjögren-a garatzeko aukera bi aldiz handiagoa zuten fibromialgiarik ez dutenek baino, 2000 eta 2012 artean bildutako datuen arabera.

Ikerketa gehiago behar dira, baina azterketa horien emaitza pozgarriak dira.

Fibromialgia gaixotasun autoimmunea bada, gaixotasun autoimmuneen tratamenduek ere lagundu dezakete fibromialgia tratatzen.

Fibromialgia emakumezkoetan

Gaixotasunen Kontrolerako eta Prebentziorako Zentroen (CDC) arabera, fibromialgia da bi aldiz ohikoa emakumeengan gizonetan bezala.

Ikerketak tradizionalki hori ondorioztatu du gutxienez ehuneko 80tik 90era iturri fidagarria fibromialgia kasuak emakumeetan diagnostikatzen dira, fibromialgiaren diagnostikoari buruzko 2018ko azterketa baten arabera.

Fibromialgia gizonezkoetan gutxiegi diagnostikatu daiteke, baina.

Fibromialgiaren sintomak, oro har, larriagoak izan dira emakumezkoetan gizonezkoetan baino.

Jaiotzean emakumezkoei esleitutako pertsonek mina, kolon sumingarriaren sindromearen (IBS) eta goizeko nekea hedatuago dituzte jaiotzean gizonezkoak baino.

Aldi mingarriak ere ohikoak dira.

Gainera, menopausirako trantsizioak fibromialgia okerrago dezake.

Gaiak zailtzen ditu menopausiaren eta fibromialgiaren sintoma batzuk ia berdinak direla.

Fibromialgia gizonezkoetan

Gizonezkoek fibromialgia izan dezakete, baina diagnostikatu gabe gera daitezke, batez ere emakumezkoen gaixotasun gisa ikusten delako.

2016ko diagnostiko-irizpideak aplikatzen direnean, gizon gehiago diagnostikatzen dira 2018ko alborapenari buruzko azterketa.

Ohiko jakinduria da fibromialgia kasuen ehuneko 80 eta 90 gutxienez emakumeei eragiten diela.

Alemaniako ikerketa baten datuak berriro aztertu zirenean, ikertzaileek ikusi zuten emakumeek fibromialgia kasuen ehuneko 59.2 baino ez zutela.

Horrek esan nahi du gizonezkoek kasuen ehuneko 40.8 osatzen zutela.

Fibromialgia duten gizonezkoek min larria eta sintoma emozionalak izan ditzakete. Baldintzak haien bizi-kalitatean, karreran eta harremanetan eragin dezake, a 2018 inkesta.

Diagnostikoa lortzeko estigma eta zailtasunaren zati bat gizarteak mina duten gizonezkoek "zurrupatu" behar dutela itxarotetik dator.

Medikua ikusten dutenek ondoez emozionala eta kexak serio hartzeko aukera izan dezakete.

Fibromialgiaren diagnostikoa

Osasun-profesional batek fibromialgia diagnostikatu diezazuke mina zabala izan baduzu 3 hilabetez edo gehiagoz bost eskualde zehatzetik lautan.

"Hedatua" esan nahi du mina zure gorputzaren bi aldeetan dagoela, eta zure gerriaren gainean eta azpian sentitzen duzula.

Azterketa sakon baten ondoren, beste baldintzarik ez duela zure mina eragiten ondorioztatu behar dute.

Osasun-profesionalek normalean kentzeko prozesu bat erabiltzen dute fibromialgia diagnostikatzeko.

Ez dago hura detekta dezakeen irudi-eskaneatzerik.

Hala ere, osasun-profesional batek irudien azterketak edo hainbat odol-analisi erabil ditzake zure mina kronikoaren beste kausa posibleak baztertzen laguntzeko.

FM/a proba fibromialgia diagnostikatzeko erabil daitekeen odol-analisia da.

Proba fabrikatzaileek behin betikoa dela diote, baina beste aditu batzuk eszeptikoagoak dira bere erabilgarritasunaz.

Kimiokinen eta zitokinen proteinen presentzia detektatzen du.

Irakurri ere:

Emergency Live Are gehiago... Zuzenean: deskargatu zure egunkariaren doako aplikazio berria IOS eta Androiderako

Fibromialgia: diagnostikoaren garrantzia

Droga askatzen duten txertatutako zelulekin tratatutako artritis erreumatoidea

Oxigeno Ozono Terapia Fibromialgiaren Tratamenduan

Fibrocovid: Covid luzeak fibromialgia ekar dezake, Bolognako Rizzoli Ospitalearen ikerketa batek agerian uzten du

Iturria:

Heath Linea