Bertigoa, lasaitzeko ariketak: lepoko arazoak dituztenengan oso sintoma maiz gertatzen da, bertigoa gertakari traumatikoen ondoren ager daiteke, istripu baten ondoren urte batzuetara ere, edo ziklikoki eguraldi aldaketen arabera.

Denboraldi honetan aire girotuaren zuzeneko aire hotza ere eragilea izan daiteke.

Zer da zerbikal bertigoa

Bertigoak ez du zertan esan nahi mundua hankaz gora ikustearen sentsazioa edo oreka zailtasunak bizitzea.

Gaixoak sarritan kexatzen dira buru hutsaren sentsazioa, bat-bateko zorabioarekin batera.

Bertigoa buruak gorputzarekiko duen posizio anormal batetik eta belarrian dauden hartzaile otolitikoak uzkurtutako egoeraren eraginpean egoteagatik sortzen da. lepoan muskuluak, mugikor sentsazio hori eragin.

Izan ere, sistema otolitikoak buruaren posizio-zentzua erregistratzeaz gain, buruaren eta begiradaren egonkortasunean laguntzen du.

Lotura handia dago belarrian oreka eta lepoko muskuluetan, zerbikal artikulazioetan eta lotailuetan kokatutako sentsoreen artean.

Horregatik, bertigoa muskulu-kontraktura bati lotuta dago beti eta arazo hori konpontzen denean desagertzeko joera du.

Bertigoa honako hauen ondorioz gerta daiteke:

• aztarnarekin lotutako antzinako traumak;
• muskulu-zuntzen urradurak;
• herniak edo disko-irtenguneak egotea;
• postura aldatzen duen eta uzkurdura-minaren mekanismoak abiarazten dituen artrosiarekin lotutako zeharkako efektu traumatikoak.

Tenperatura-aldaketa handien ondorioz eta batzuetan gaizki erregulatutako aire girotuaren erabilera espasmodikoen ondorioz urtaro-aldaketetan, lepoko eta sorbaldako muskuluek zorabioak eta "arrautza oskoletan ibiltzeko" sentsazioa eragiten duten kontrakturak izaten dituzte.

Nola baretu bertigoa

Bertigo sentimenduak hilabete iraun dezake edo egun batzuen buruan desagertu eta, oro har, inplikatutako lepoko muskuluen uzkurdura murrizten denean gertatzen da.

Horregatik tratamendua kontserbadorea izan ohi da eta muskulu-erlaxatzaileen botikak lagundutako fisioterapia ariketak hartzen ditu eremua deskontratatzeko.

Emaitzak eraginkorrak dira eta, ziklikoki gaitz horiek jasaten dituenak errepikatuz gero, prebentzio-eragina izan dezake arazoa errepika ez dadin.

Helburua duten ariketak dira

• giharrak indartu eta maiz kontrakzioak saihestea helburu;
• egin beharreko balantze aparatua birprogramatzea, baina ez fase akutuan.

Errehabilitazio bat da, eta burmuinari informazioa labirintikoa ez erabiltzen irakastea, baizik eta bisual-osteotendinosa, oreka eta jarrera zuzena gordetzeko.

Trápaga bertigorako 7 ariketa

Hona hemen zerbikaleko bertigoa aurre egiteko egin ditzakezun 7 errehabilitazio ariketa:

• Etengabeko jarrera: Saiatu erlaxatzen, arnasketari erreparatuz. Ireki begiak eta mugitu norabide ezberdinetan: gora, behera, eskuinera, ezkerrera.
• Mugitu burua hainbat norabidetan lasai eta kontu handiz: makurtuta, luzatu, eskuinera, ezkerrera biratu eta alboetara okertuz.
• Eserita dagoen posiziotik, makurtu aurrera eta behera sudurra eskuineko belaunean eta gero ezkerrean egon arte, arnasketari arreta jarriz.
• Jar zaitez ispiluaren aurrean. Erlaxatuz, egiaztatu arnasketa. Lehenik bi oinetan orekatuz, aldatu euskarriaren oinarria: hasieran oinak aldenduta, gero paralelo, gero elkarrengandik hurbil, azkenik oin bat bestearen aurrean jarrita.
• Oraindik ispiluaren aurrean, hankak batera paralelo, altxa orpoak eta, ondoren, altxatu gorputz-adarrak aldi berean, besoak luzatuta irudimenezko hari baten gainean orekan egongo bazina bezala. Ondoren, itzuli hasierako posiziora eta hasi berriro.
• Lekuan ibili, arnasketa zainduz eta ispiluan besoen koordinazioa ere egiaztatuz. Azentuatu 'martxaren antzeko' mugimenduak, lehenik begiak irekita eta gero itxita.
• Aurrera eta gero atzera, ibiltzearen norabidea alderantzikatuz, lehenik oin osoa eta gero behatzetan bakarrik, gero orpoetan. Lehenik begiak irekita eta gero itxita.

Lepoko bertigoa edo labirintitisa: nola ezagutu

Labirintoa gure belarri barruan kokatuta dagoen 'iparrorratza' txiki bat da.

Hainbat arrazoirengatik, gerta daiteke behar bezala ez funtzionatzea eta, beraz, gure inguruko inguruneak biraka egiten duela sentitzen dugu, esperientzia benetan desgaigarri eta desatsegina sortzen dela.

Kasu honetan, labirintitisaz hitz egiten da erasoa oso gogorra baita eta kasu batzuetan, jasaten duenak zeru-lurraren alderantzizko sentsazio erreala bizi duela dio.

Bestalde, 'bertigoaren' egoera, horrela deitzen zaio ezegonkortasuna eta txundidura sentimendua adierazteko, bestelakoa da.

Lehenengo sentsazioa defizit labirintiko bati dagokio; bigarrenak, berriz, jatorri neurologikoa edo posturala izan ohi du.

Espezialista izango da, sintomak entzun eta gaixoaren egoera ebaluatu ondoren, arrazoiak zehaztu eta arazoa markatuko duena.

Sintomek irauten badute, baliteke azterketa diagnostiko zehatzagoak egitea beharrezkoa izatea, hala nola MRI edo CT eskaneatzea, posiblea baztertzeko. bizkar- edo garuneko arazoak.

Irakurri ere:

Emergency Live Are gehiago... Zuzenean: deskargatu zure egunkariaren doako aplikazio berria IOS eta Androiderako

Buruko minak eta zorabioak: Migraina Vestibular izan daiteke

Migraina eta tentsio motako buruko mina: nola bereizi haien artean?

Lehen Laguntzak: Zorabioaren Kausak bereiztea, Elkartutako Patologiak ezagutzea

Posizional Bertigo paroxikoa (BPPV), zer da?

Iturria:

GSD