BMI eli kehon massaindeksi on erittäin tärkeä arvo arvioitaessa ylipainoon ja lihavuuteen liittyviä riskejä: sen kriteerit on antanut Maailman terveysjärjestö.

Mikä on BMI tai kehon massaindeksi?

BMI tai kehon massaindeksi on tilastollinen työkalu, jota käytettiin alun perin lihavuuden epidemiologisissa tutkimuksissa.

Ajan myötä siitä on tullut yleisesti tunnustettu arvo ja yksinkertainen työkalu, joka voi tarjota hyödyllistä tietoa terveydentilasta.

On erittäin tärkeää korostaa, että BMI ei yksinään anna täydellistä ja todellista osoitusta yksilön fyysisestä tilasta, koska se ei anna viitettä kehon rasvan jakautumisesta eikä tee eroa rasvamassan ja vähärasvaisen massan välillä.

Esimerkiksi urheilijalla voi osoittautua erittäin korkeaksi BMI, mutta kehittyneen lihasmassan eikä ylimääräisen rasvakudoksen seurauksena, mutta jopa normaalin tai matalan BMI:n omaavalla naisella ei välttämättä ole riittävästi lihasmassaa.

Kuinka laskea BMI?

BMI on numeerinen arvo, joka on tuotettu laskelmalla, jonka kuka tahansa voi tehdä ja joka liittyy henkilön painoon ja pituuteen.

Sen laskentakaava on: BMI = paino (kg) / pituus2 (metreinä)

Ihannearvot vaihtelevat hieman miesten ja naisten välillä ja voivat vaihdella myös eri tekijöiden, kuten iän, mukaan.

Mitkä ovat normaalit BMI-arvot?

Painon ja pituuden suhde neliöitynä antaa numeerisen arvon.

Tuloksesta riippuen voimme siis karkeasti laskea henkilön BMI:n:

Alle 18.5 = alipainoinen

18.5 – 24.9 = normaalipaino

25-29.9 = ylipainoinen

30 ja yli – lihavuus

40 ja yli = äärimmäinen liikalihavuus

Mikä on vyötärö?

Toinen arvo, joka voi olla hyödyllinen fyysisen tilan analysoinnissa, on vyötärön ympärysmitta.

Vyötärön ympärysmitta tulee mitata pisteestä, joka vastaa puolta viimeisen kylkilukkeen ja suoliluun anteriorisen ylärangan välisestä etäisyydestä.

Käytännössä myös jotta vertailupiste olisi muuttumaton, se mitataan navan kohdalta.

Vyötärön ympärysmitta on erittäin tärkeä parametri, koska se korreloi suuresti riskin kanssa sairastua kroonisiin rappeuttaviin sairauksiin, kuten sydän- ja verisuonisairauksiin (sydänkohtaus, verenpainetauti), aineenvaihdunta (diabetes) ja jopa onkologisiin sairauksiin.

Rasvan kerääntyminen vatsaan on oire kohonneesta sydänsairauksien, verenpainetaudin ja diabeteksen riskistä. Pehmeä mittanauha riittää vyötärön mittaamiseen.

Vyötäröarvot

Naisilla ja miehillä arvot ovat ilmeisistä syistä erilaisia.

Paino ja pituus on silti otettava huomioon mm.

Naisten oikea vyötärönympärys ei ylitä 80 cm.

Jos vyötärönympärys on 81-87 cm, kannattaa ryhtyä tekemään jotain sen pienentämiseksi; jos se ylittää 88 cm, se on erittäin vaarallista ja sitä tulee pienentää mahdollisimman pian.

Miehillä sen sijaan oikea vyötärönympärys on korkeintaan 94 senttimetriä, vaaralliseksi tulee 95–101 senttimetriä ja tulee erittäin vaaralliseksi tämän luvun jälkeen.

BMI ja lihavuus

Vaikka painoindeksi on hyödyllinen yleiskuvan saamiseksi terveydentilasta, se on puutteellinen tieto, joka ei anna yksiselitteistä osoitusta liikalihavuuden diagnoosista.

Se on valittu asiantuntija, joka auttaa henkilöä diagnoosissa ja mahdollisessa hoidossa.

Lue myös:

Emergency Live Enemmän...Live: Lataa uusi ilmainen sanomalehtisovellus IOS:lle ja Androidille

Obstruktiivinen uniapnea: mitä se on ja miten sitä hoidetaan

Keski-iän lihavuus voi vaikuttaa aikaisempaan Alzheimerin tautiin

Lastenlääketiede / keliakia ja lapset: mitkä ovat ensimmäiset oireet ja mitä hoitoa tulisi noudattaa?

Bakteerien samanaikaiset infektiot COVID-19-potilailla: mitä seurauksia kliiniselle kuvalle ja hoidolle?

Virusinfektiot Yhdistyneessä kuningaskunnassa, vaaralliset virukset ja bakteerit, jotka ovat yleisiä Yhdistyneessä kuningaskunnassa

Clostridioides-infektio: vanha sairaus, josta tuli ajankohtainen asia terveydenhuollon alalla

Vauvan suolistobakteerit voivat ennustaa tulevaa liikalihavuutta

Pinnasänkykuolema (SIDS): ehkäisy, syyt, oireet ja tapausten määrä

Aliravitsemus "liikaravitsemuksesta" tai yliravitsemuksesta: liikalihavuus ja ylipaino lisäävät lasten terveysongelmia

Liikalihavuus ja bariatrinen kirurgia: mitä sinun tulee tietää

Voiko stressi aiheuttaa mahahaavan?

Walesin suolistokirurgian kuolleisuus on odotettua korkeampi

Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS): Hyvänlaatuinen tila hallita

Haavainen paksusuolitulehdus: Onko olemassa parannuskeinoa?

Koliitti ja ärtyvän suolen oireyhtymä: mikä on ero ja kuinka erottaa ne toisistaan?

Ärtyvän suolen oireyhtymä: oireet, joilla se voi ilmetä

Krooninen tulehduksellinen suolistosairaus: Crohnin taudin ja haavaisen paksusuolitulehduksen oireet ja hoito

Syömishäiriöt: stressin ja liikalihavuuden välinen korrelaatio

Lähde:

Humanitas