I 9 modi consigliati dall'AHA (American Heart Association) per proteggere il cuore e il cervello dal caldo estivo
Il caldo est venu tester le stress par son cœur, par le biais de Lance Becker, président de la médecine d'urgence presso à Northwell Health, un'azienda sanitaria di New York. E alcune persone non rispondono bene a questo stress
« Potrebbero avere un attaco di cuore. Je sintomi dell'insufficienzacardia congestizia potrebbero peggiorare notevolmente. Oppure potrebbero avere un'aritmia”, il termine medico per indicare un battito hearto irregolare.
Maintenant, le risque pour le cœur et le cerveau peuvent être graves
Un rapport de 2020 dei Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie ha citato una ricerca che mostra come i ricoveri ospedalieri per problemi cardiovascolari siano aumentati nei giorni successivi all'aumento delle temperature.
Una revisione della ricerca pubblicata nel 2017 sulla rivista Stroke dell'American Heart Association ha concluso che le temperature calde sembrano aumentare il rischio di avere un ictus ischemico causato da un coagulo, il tipo più comune di ictus.
La régulation calorique n'est pas humaine, c'est toute une question de flux sanguin.
Un corps sain disperse les calories en dispersant le sang vers la peau. Inoltre sudiamo e il sudore, evaporando, porta via altro calore.
Di solito est un meccanismo "abbastanza buono", ha detto Becker.
Ma calorie excessive può sopraffarlo.
E allora le cose possono diventare "molto, molto péricolose".
La dottoressa Rachel M. Bond, directrice della salute del cuore delle donne presso la Dignity Health in Arizona, ha detto che chiunque abbia una storia di malattie hearthe, ipertensione, ictus o obesità è a maggior rischio di problemi legati al caldo.
De cette façon, le CDC affirme que les personnes atteintes du diabète peuvent présenter des vaisseaux sanguins et des nerfs qui peuvent compromettre la capacité de rafraîchissement.
Caldo estivo, cosa si può fare per stare al sicuro ?
Conoscere je sintomie. Je détecte un apport calorique incluant des maux de tête, des vertiges, des maux de tête, des nausées, de la peau frisée et de l'humidité.
Si può trattare spostandosi dal caldo o usando un panno umido per rinfrescarsi. Se i sintomi non migliorano entro un'ora, rivolgersi a un medico.
Il colpo di calore est plus grave.
Je sintomi includono un polso rapido e forte, una temperatura corporea superiore a 103 F (39,5 °C) e una pelle rossa, calda e secca.
“Si tratta di un'urgence medica”, ha detto Bond, et bisogna chiamare il Numero unico per le Emergenze.
Bevete molta acqua. L'idratazione aiuta il cuore a pompare più facilmente ei muscoli a lavorare in modo più efficiente, ha detto Bond. La quantità esatta di liquidi necessari può variare.
Dans le genre Bond incoraggia i suoi patients a bere almeno 64 once (1,8 lt) al giorno, a meno che non abbiano cardiovascolari che li limitino.
Ma non l'alcool. Evitatelo, dés Bond. Può disidratare.
Mantenetevi freschi. Se non avete l'aria condizionata o non potete raggiungere un posto che ce l'abbia, Becker suggerisce di procurarsi un ventilateur de plafond e una bottiglia spray ou un panno umido.
"La combinaison de sedersi directement d'avanti un ventilatore e poi spruzzare un po' d'acqua sul corpo o prendere uno straccio freddo e metterlo sul corpo per far evaporare l'acqua dalla pelle aiuta a raffreddarsi", ha detto.
"Questa è una delle cose che facciamo alle persone nel reparto di emergenza".
Monitorare i farmaci. A causa dell'eccessiva pressione sul loro sistema, i pazienti cardiopatici devono essere diligenti nel seguire le prescrizioni mediche.
Alcune situazioni possono richiedere l'aiuto di un medico.
Le persone con pressione alta o insufficienzacardia possono usare diuretici per aiutare il corpo a liberarsi dei liquidi in eccesso.
Ma potrebbero anche aver bisogno di aumentare l'assunzione di liquidi per far fronte al caldo.
È una situazione confusa, dés Becker.
« Per questo motivo, in genere raccomandiamo a queste persone di evitare lo stress da calore, perché è molto difficile gestirlo correttamente ».
Attenzione a ciò che si mangia. Se siete cresciuti gustando prodotti estivi come l'anguria oi cetrioli, sort pur, dés Bond; sono pieni d'acqua.
Ma è meglio evitare i pasti pesanti, dés Becker. Quando il corpo si sforza di spingere il sangue verso la pelle, non è il momento migliore per consumare un pasto abbondante che richiederà più sangue all'apparato digerente.
Attenzione all'orologio e ai vestiti. Nel caldo a tre cifre del deserto di Phoenix, Bond e altri medici ricordano abitualmente di evitare di uscire all'aperto nel primo pomeriggio e di indossare abiti larghi, leggeri e di colore chiaro.
Fate esercizio fisico, ma con intelligenza. Anche con il caldo, l'esercizio fisico è important per la salute a lungo termine
Ma se ne avete la possibilità, spostate l'allenamento al chiuso o dedicatevi al nuoto.
Les géniteurs et les allenatori peuvent incoraggiare gli sport giovanili, mais ils doivent être consapevoli dei rischi.
« Purtroppo in questo periodo dell'anno perdiamo dei giovani », ha detto Bond.
Le CDC fournit des indications pour les athlètes ayant des risques légitimes au chaud.
Prendetevi cura gli uni degli altri. "Questo è davvero il momento dello spirito di comunità", ha detto Becker.
L'isolement social est una delle cause principali di molti decessi dovuti al caldo.
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