Sindrome dell'occhio secco: come proteggere gli occhi dall'esposizione al PC

da Cristiano-Antonino il Janvier 19, 2023

L'esposizione al PC può provocare la sindrome dell'occhio secco a causa dell'emissione di luce blu

Alcuni troublei che ci colpiscono sono in realtà facilmente risolvibili, addirittura spesso senza dover far uso di medicinali.

Tra questi c'è sicuramente il fenomeno dell'occhio secco, una condition che si verifica asai di frequente e che colpisce in particulier chi passa molte ore davanti a uno schermo.

Ecco come proteggere gli occhi al pc.

Che cos'è la sindrome dell'occhio secco

La sindrome dell'occhio secco non è altro che un'alterazione della secrezione oculare, il cui equilibrio viene messo alla prova da fattori prevalentemente esterni, tra cui appunto l'esposizione prolungata alla luce blu degli schermi.

L'occhio emette normalement delle secrezioni che compongono il film lacrimale, una specie di pellicola protettiva che ripara la superficie esterna dell'occhio stesso, cioè la cornea : quando questo equilibrio viene meno siamo di fronte alla sindrome dell'occhio secco.

Sintomi della sindrome dell'occhio secco

I sintomi della secchezza oculare sono diversi e in genere si ritrovano a prescindere dalla causa dell'alterazione, che sia di natura esterna (schermi, inquinamento…) oppure interna, legata quindi a problemi di salute riconducibili o meno alla vista.

Tra i sintomi più comuni degli occhi secchi troviamo :

brûlant
faible larmoiement
les yeux rouges
fotofobia (fastidio per la luce)
sensazione di corpo estraneo nell'occhio
difficulté à ouvrir les yeux du mattino
anniversaire de la vue

Cause de la secchezza oculare

Come dicevamo, le cause dell'occhio secco possono essere numerose, ma l'esposizione a display visivi come computer, tablet e cellulare ha aumentato esponenzialmente i casi di alterazioni della lacrimazione, complici anche lo smart working e la didattica a distance.

Molte della attività che prima avvenivano di persona – come riunioni e pause caffè – negli ultimi mesi sono vissute dietro a uno schermo, a cui spesso si resta attaccati anche per divers minerais consécutifs.

Tra le cause dell'occhio secco ci possono comunque essere altri fattori scatenanti, come l'inquinamento atmosferico e l'aria secca e climatizzata, oppure patologie, ormoni, farmaci e uso scorretto delle lenti a contatto.

Occhio secco et bleu luce

Uno dei motivi principali per cui l'esposizione prolungata e continuativa ai display provoca secchezza oculare è ovviamente da ricercare nella luce blu che viene emessa dai dispositivi stessi.

Quando questa luce è compresa tra ii 380 nm ei 440 nm è addirittura considerata potenzialmente dannosa sia per la cornée che per la retina.

Cura e rimed per la secchezza oculare da schermo

Se manifestate i sintomi della sindrome dell'occhio secco dovete rivolgervi allo specialista, che tramite la visita oculistica potrà confermarvi se la vostra intuizione è giusta e, soprattutto, se dipende in effetti dalla troppa esposizione alla luce blu.

La première étape de la guérison est évidemment de stabiliser la cause de la secousse oculaire.

Une fois par personne, les traitements peuvent être divers.

Les principaux sont :

utilisation de collyres, de lacrymogènes artificiels, de corticostéroïdes colliaires, d'agents ophtalmologiques et de ciclosporines colliaires, pour éliminer un sol temporaneo
chiusura del condotto lacrimale tramite l'application di tappi in silicone, permanenti o temporanei
terapia con device medici di ultima generazione che permettono la stimolazione delle ghiandole palpebrali deputate alla formazione del film lacrimale grazie alla luce pulsata (lumière intense pulsée régulée), in modo da ristabilire l'equilibrio lacrimale

Occhio secco cronico, viens trattarlo ?

Se però passate tutto il giorno davanti al pc e la sindrome dell'occhio secco non vi abbandona, ecco i consigli dell'oculista :

fare impacchi caldi e umidi : immergete un batuffolo di cotone o un dischetto struccante in acqua portata a ebollizione e mettetelo poi sugli occhi per circa dieci minuti, in modo da aiutare le ghiandole nella produzione del film lacrimale
portare gli occhiali : indossate degli occhiali per proteggere gli occhi durante il giorno, soprattutto se lavorate molte ore al computer
massaggiare gli occhi : eseguite dei leggeri massaggi sulle palpebre verso le ciglia, in modo da favorire la fuoriuscita di contenuto lipidico dalle ghiandole e migliorare il film lacrimale
manger des aliments riches en oméga 3 : ces aliments, comme par exemple le merluzzo et le saumon, favorisent la production de secrets lacrymaux

La sindrome dell'occhio secco è unturbo molto frequente, en particulier par chi usa molto il computer

Proteggere gli occhi al PC est fondamental per limitare i rischi di secchezza oculare, indossando quindi occhiali appositi e mettendo in pratica i consigli dell'oculista per alleviare lo stress sugli occhi durante e dopo l'esposizione.