Premiers soins : comment traiter les entorses et les foulures
Les entorses et les foulures sont deux termes utilisés pour décrire deux conditions impliquant un étirement excessif ou une déchirure des tissus mous dans et autour des articulations
Il existe une différence essentielle entre les deux, et les connaître peut vous aider à reconnaître les signes et à fournir un traitement approprié.
Qu'est-ce qu'une entorse ?
Une entorse implique un étirement excessif des articulations et même une rupture des ligaments de soutien. Celles-ci surviennent souvent à la suite d'une chute, d'une torsion ou d'un coup sur le corps.
Dans une entorse légère, le ligament s'étire, mais l'articulation reste stable. Cependant, lors d'une entorse grave, les ligaments se déchirent complètement ou se séparent de l'os, interférant avec les fonctions articulaires.
La victime peut sentir une déchirure ou un éclatement dans la jointure. Bien que l'intensité puisse varier selon la cause, toutes les entorses entraînent souvent des douleurs, un gonflement, des ecchymoses et une inflammation au site de la blessure.
Qu'est-ce qu'une souche ?
Les souches légères ou aiguës proviennent généralement d'un étirement excessif ou d'une traction d'un muscle ou d'un tendon. Alors que les souches chroniques proviennent de la surutilisation des muscles et des tendons par des mouvements prolongés et répétitifs.
Ne pas se reposer suffisamment pendant un exercice physique ou un entraînement intense peut également causer de la fatigue.
Les symptômes courants des souches comprennent la douleur, les spasmes musculaires, la faiblesse musculaire, l'enflure, l'inflammation et les crampes.
La principale différence entre les entorses et les foulures est le type de structure qu'elles affectent dans le corps de la victime. Il est important de savoir que la quantité de douleur dans les deux blessures peut être pratiquement égale, et souvent, la meilleure (et la seule) façon de découvrir la condition est de consulter un fournisseur de soins de santé.
Traitement des entorses et foulures
Immédiat de kit de premiers soins le traitement des entorses et foulures aiguës comprend :
- Appliquer la méthode RICE : repos, glace, compression et élévation. Le traitement RICE est souvent le meilleur pour les blessures des tissus mous, comme les entorses et les foulures. Il soulage la douleur et l'enflure du site de la blessure et aide à accélérer le processus de guérison.
- Repos – Reposez-vous complètement ou déplacez la blessure le moins possible pour permettre une guérison et une récupération plus rapides.
- Glace – Appliquez de la glace sur la blessure pour réduire l'inflammation et atténuer la douleur. Couvrir la zone avec un sac de glace enveloppé dans un linge pendant environ 15 à 20 minutes, plusieurs fois par jour.
- Compression – Utilisez un bandage compressif pour aider à prévenir ou à réduire l'enflure. Choisissez un bandage élastique et enveloppez correctement la blessure pour éviter de couper l'approvisionnement en sang.
- Élévation – La victime peut avoir besoin de s'allonger pour lever sa jambe ou son bras au-dessus du niveau du cœur.
Gérer la douleur et l'inflammation
Donnez un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS) en vente libre comme l'ibuprofène (Advil, Motrin), l'acétaminophène (Tylenol) ou l'aspirine.
Ne donnez jamais d'aspirine à une victime de moins de 19 ans.
Voir un docteur
Bien que les foulures ou les entorses mineures puissent être traitées à domicile, les lésions tissulaires graves doivent être évaluées par un médecin.
Demandez l'aide d'un professionnel de la santé dès que possible pour tout signe de fracture.
Les principaux indicateurs d'un os cassé comprennent un bruit de claquement avec la blessure, l'incapacité de bouger l'articulation ou le membre, ou lorsqu'il y a un engourdissement au site de la blessure.
Surveillez leur état
Surveillez en permanence l'apparition de tout symptôme jusqu'à ce que la victime soit examinée par un médecin.
Le médecin peut avoir besoin d'immobiliser le membre ou l'articulation à l'aide d'une attelle, d'un plâtre ou d'autres dispositifs médicaux jusqu'à ce que la guérison soit complète.
La physiothérapie peut également être une option pour ramener une articulation blessée à sa fonction normale.
Dans les entorses et les foulures graves, une intervention chirurgicale peut être nécessaire.
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