Somnambulisme : qu'est-ce que c'est, quels sont ses symptômes et comment le traiter
Le somnambulisme est un trouble qui vous oblige à vous lever et à marcher pendant que vous dormez. Votre médecin pourrait appeler cela du somnambulisme
Cela se produit généralement lorsque vous passez d'un stade de sommeil profond à un stade plus léger ou lorsque vous vous réveillez.
Vous ne pouvez pas répondre pendant que vous êtes somnambule et vous ne vous en souvenez généralement pas. Dans certains cas, vous pouvez parler et ne pas avoir de sens.
Le somnambulisme touche surtout les enfants, généralement entre 4 et 8 ans. Mais les adultes peuvent aussi le faire.
Lorsqu'il y a un somnambule dans la maison, il est important de créer un environnement sûr.
Verrouillez les portes et les fenêtres, déplacez les objets pointus et installez des barrières en haut des escaliers.
Consultez un spécialiste du sommeil si vous ou un proche avez des épisodes fréquents de somnambulisme, si vous vous blessez ou si vous avez un comportement violent.
Symptômes du somnambulisme
Un somnambule peut :
- Marcher tranquillement dans sa chambre
- Courir ou essayer de "s'échapper"
- Avoir les yeux ouverts et un regard vitreux
- Soyez lent à répondre aux questions, ou ne répondez pas du tout
- N'ont aucun souvenir de somnambulisme
- Être gêné s'il se réveille pendant un épisode
Causes du somnambulisme et facteurs de risque
Plusieurs choses peuvent conduire au somnambulisme.
Il peut fonctionner dans votre famille. Les jumeaux identiques sont plus susceptibles de devenir somnambules. Si vous avez un parent, un frère ou une sœur qui somnambule, vous êtes 10 fois plus susceptible de le faire que quelqu'un d'une famille sans somnambules.
Certaines études suggèrent que les enfants qui somnambulent peuvent avoir été des dormeurs plus agités lorsqu'ils étaient âgés de 4 à 5 ans, et plus agités avec des réveils plus fréquents au cours de la première année de vie.
Vous pourriez aussi être somnambule si vous êtes :
- Privé de sommeil
- Sur un horaire de sommeil chaotique
- Stressé
- Ivre
Prendre des médicaments tels que des sédatifs-hypnotiques (qui vous aident à vous détendre ou à dormir), des neuroleptiques (utilisés pour traiter la psychose), des stimulants (qui stimulent l'activité) et des antihistaminiques (utilisés pour traiter les symptômes d'allergie)
Les conditions médicales liées au somnambulisme comprennent :
- Problèmes de rythme cardiaque
- Fever
- Brûlures d'estomac
- Asthme nocturne
- Crises nocturnes
- Apnée obstructive du sommeil (lorsque vous arrêtez brièvement de respirer pendant le sommeil)
- Le syndrome des jambes sans repos
Psychiatrique troubles comme le trouble de stress post-traumatique, les attaques de panique ou les états dissociatifs, comme le trouble de la personnalité multiple
Diagnostic de somnambulisme
Le somnambulisme est généralement simple à diagnostiquer. Votre médecin vous posera des questions sur vos symptômes et vos antécédents médicaux.
Ils pourraient avoir besoin de faire des tests pour savoir si une condition médicale vous rend somnambule.
Ces tests peuvent inclure :
- Examen physique
- Étude du sommeil (polysomnographie). Vous passerez la nuit dans un laboratoire du sommeil, où les travailleurs enregistreront des éléments tels que votre fréquence cardiaque, vos ondes cérébrales et vos mouvements pendant votre sommeil.
- EEG. C'est rare. Si votre médecin soupçonne qu'une maladie grave vous rend somnambule, vous pourriez avoir besoin d'un test qui mesure votre activité cérébrale.
Somnambulisme
Un traitement médical pour le somnambulisme n'est généralement pas nécessaire. C'est généralement un signe de manque de sommeil, de problèmes émotionnels intenses, de stress ou de fièvre.
Lorsque ces conditions disparaissent, le somnambulisme s'arrête.
Changer quelques habitudes de vie peut vous aider à arrêter le somnambulisme. Respectez un horaire de sommeil et ayez une routine relaxante au coucher.
Si vous buvez ou consommez de la drogue, arrêtez.
Si vous prenez des médicaments, demandez à votre médecin s'ils peuvent jouer un rôle.
Votre traitement peut également inclure de l'hypnose ou des médicaments comme des antidépresseurs ou des sédatifs.
Chez la plupart des enfants, le somnambulisme disparaît à la puberté. mais cela peut durer jusqu'à l'âge adulte ou peut même commencer à l'âge adulte.
Lire aussi:
Apnée obstructive du sommeil : qu'est-ce que c'est et comment la traiter
Grincement des dents pendant que vous dormez : symptômes et remèdes contre le bruxisme
Long Covid Et Insomnie : 'Troubles Du Sommeil Et Fatigue Après L'infection'
Troubles du sommeil : les signes à ne pas sous-estimer