ALGEE: A’ lorg Ciad Chobhair Slàinte Inntinn còmhla
Bidh mòran eòlaichean ann an raon slàinte inntinn a 'toirt comhairle do luchd-teasairginn an dòigh ALGEE a chleachdadh gus dèiligeadh ri euslaintich le duilgheadasan inntinn
Tha ALGEE ann an slàinte inntinn, anns an t-saoghal Angla-Shasannach, co-ionann ri DRSABC ann an chiad chobhair or A B C D E. ann an trauma.
Plana Gnìomh ALGEE
Bidh ciad-chobhair slàinte inntinn a’ cleachdadh an acronaim ALGEE nuair a bheir e taic do chuideigin aig a bheil èiginn inntinn.
Tha ALGEE a’ seasamh airson: Dèan measadh air cunnart, Èist gun bhreithneachadh, Brosnaich cuideachadh iomchaidh, agus Brosnaich fèin-chuideachadh
Chuir an acronaim cuideam air a bhith a’ toirt seachad taic tùsail seach a bhith a’ teagasg dhaoine fa-leth gu bhith nan leasaichean.
Tha ceuman mòra ann am freagairt ciad-chobhair ann am plana gnìomh ALGEE, agus eu-coltach ri planaichean eile, chan fheumar seo a dhèanamh ann an òrdugh.
Faodaidh an neach-freagairt na cunnartan a mheasadh, fois-inntinn a thoirt seachad, agus èisteachd gun bhreithneachadh uile aig an aon àm.
An seo, bidh sinn a’ sgrùdadh gach ceum de phlana gnìomh ALGEE
1) Dèan measadh airson cunnart fèin-mharbhadh no cron
Feumaidh an neach-freagairt an t-àm agus an t-àite as fheàrr a lorg airson an còmhradh a thòiseachadh fhad ‘s a chumas e dìomhaireachd agus dìomhaireachd an neach ann an cuimhne.
Mura h-eil an neach comhfhurtail a’ roinn, brosnaich iad gus bruidhinn ri cuideigin air a bheil iad eòlach agus earbsach.
2) Ag èisteachd gu neo-bhreitheach
Feumaidh an comas èisteachd gun bhreithneachadh agus còmhradh brìoghmhor a bhith agad le cuideigin sgilean agus tòrr foighidinn.
Is e an t-amas gum bi an neach a’ faireachdainn gu bheil spèis aige, gabhail ris agus làn thuigsinn.
Cùm inntinn fosgailte fhad ‘s a tha thu ag èisteachd, eadhon ged nach eil e toilichte leis an neach-freagairt.
Bidh cùrsa trèanaidh ciad-chobhair Slàinte Inntinn a’ teagasg do dhaoine fa-leth mar a chleachdas iad diofar sgilean labhairteach agus neo-labhairteach nuair a bhios iad an sàs ann an còmhradh.
Tha iad sin a’ toirt a-steach suidheachadh bodhaig ceart, cumail conaltradh sùla, agus ro-innleachdan èisteachd eile.
3) Thoir seachad misneachd agus fiosrachadh
Is e a’ chiad rud a nì thu toirt air an neach aithneachadh gu bheil tinneas inntinn fìor, agus gu bheil grunn dhòighean rim faighinn air ais.
Nuair a bhios tu a’ tighinn faisg air cuideigin le mì-rian inntinn, tha e deatamach fois-inntinn a thoirt dhaibh nach e an coire fhèin a tha seo idir.
Chan eil na comharran rudeigin as coireach riut fhèin, agus faodar cuid dhiubh a làimhseachadh.
Ionnsaich mar a bheir thu seachad fiosrachadh agus goireasan feumail ann an cùrsa trèanaidh MHFA.
Tuig mar a bheir thu taic faireachail cunbhalach agus cuideachadh practaigeach do dhaoine le tinneasan inntinn.
4) Brosnaich Taic Proifeiseanta Iomchaidh
Leig fios don neach gum faod grunn phroifeasantaich slàinte agus eadar-theachdan cuideachadh le cuir às do trom-inntinn agus suidheachaidhean inntinn eile.
5) Brosnaich Fèin-chuideachadh agus Ro-innleachdan Taic Eile
Faodaidh mòran leigheasan cur ri faighinn seachad air agus sunnd, a’ gabhail a-steach fèin-chuideachadh agus grunn ro-innleachdan taice.
Faodaidh iad seo a bhith a’ toirt a-steach a bhith an sàs ann an gnìomhachd chorporra, dòighean fois, agus meòrachadh.
Faodaidh aon cuideachd pàirt a ghabhail ann am buidhnean taic cho-aoisean agus goireasan fèin-chuideachaidh a leughadh stèidhichte air leigheas giùlan inntinn (CBT).
Is dòcha gun cuidich e ùine a chaitheamh le teaghlach, caraidean, agus lìonraidhean sòisealta eile.
Ciad Chobhair Slàinte Inntinn
Chan eil dòigh-obrach aon-mheudach do na h-uile ann a thaobh ciad chobhair slàinte inntinn.
Chan eil suidheachadh no comharraidhean dìreach mar a tha a h-uile duine eadar-dhealaichte.
Ann an cùisean far a bheil thu fhèin no neach eile ann an èiginn inntinn, le smuaintean fèin-mharbhadh agus gu bheil e ag obair gu mearachdach - cuir fios chun Àireamh Èiginn sa bhad.
Cuir fios chun neach-tagraidh èiginn mu na tha a’ dol agus thoir seachad eadar-theachd riatanach fhad ‘s a tha thu a’ feitheamh ri ruighinn.
Thig trèanadh foirmeil ann an ciad-chobhair slàinte inntinn gu feum anns na suidheachaidhean sin.
Leugh cuideachd:
Mì-rian spreadhaidh eadar-amail (IED): Dè a th’ ann agus mar a làimhsicheas tu e
Leòntan dealain: Mar a nì thu measadh orra, dè a nì thu
Làimhseachadh RICE airson Leòntan Maine Bog
Mar a nì thu sgrùdadh bun-sgoile a’ cleachdadh an DRABC ann an ciad chobhair
Gluais Heimlich: Faigh a-mach dè a th’ ann agus mar a nì thu e
4 molaidhean sàbhailteachd gus casg a chuir air dealan san àite-obrach