ડિહાઇડ્રેશન સામાન્ય રીતે ઉનાળાની ગરમી સાથે જોડાયેલું હોય છે, અને હકીકતમાં તે સિઝનમાં આપણે પ્રવાહી ઘટવાનું સૌથી મોટું જોખમ ચલાવીએ છીએ. પરંતુ આ હંમેશા કેસ નથી, અને પરિસ્થિતિઓની સંપૂર્ણ શ્રેણીમાં પ્રાથમિક સારવારમાં કેવી રીતે કાર્ય કરવું તે જાણવું જરૂરી છે

આ ઉનાળાના સૌથી મોટા ખતરા વિશે અને તેને થતું અટકાવવા માટે તમે શું કરી શકો તે વિશે વધુ જાણો.

ડિહાઇડ્રેશન શું છે

ડિહાઇડ્રેશન એ માનવ શરીરમાં પૂરતા પ્રમાણમાં પાણીની ગેરહાજરી છે.

તે ત્યારે થાય છે જ્યારે શરીર વધુ પ્રવાહી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ ગુમાવે છે જે તે ઉત્પન્ન કરી શકે છે.

ડિહાઇડ્રેશન એ ગરમી-સંબંધિત બિમારીઓની સામાન્ય અસર છે, જેમ કે ગરમીનો થાક અને હીટસ્ટ્રોક.

પરંતુ તે શિયાળા દરમિયાન પણ થઈ શકે છે.

અન્ય સામાન્ય પરિબળો જે આ સ્થિતિમાં ફાળો આપે છે તે છે ઉચ્ચ તાવ અને ઉલટી અને અમુક દવાઓ લેવી (મૂત્રવર્ધક).

પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહી, ખાસ કરીને પાણી ન પીવાથી પણ વ્યક્તિ નિર્જલીકૃત થઈ શકે છે.

ઘણા લોકોને આશ્ચર્ય થશે કે આ સ્થિતિ કેટલી સામાન્ય છે.

માનવ શરીરને માત્ર થોડા ગ્લાસ પાણી કરતાં વધુની જરૂર છે. સારી રીતે કાર્ય કરવા માટે તેને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સની જરૂર છે - જેમાં સોડિયમ, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ અને ક્લોરાઇડ હોય છે.

આ ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ મગજ અને અવયવો વચ્ચે સંકેતો મોકલવા માટે જવાબદાર છે. તે પૂરતા પ્રમાણમાં લોહીનું પ્રમાણ જાળવવામાં પણ મદદ કરે છે.

યોગ્ય pH સ્તર અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સંતુલન વિના, વ્યક્તિ માથાનો દુખાવો, થાક અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો અનુભવી શકે છે.

પ્રાથમિક સારવારની તાલીમ? ઇમરજન્સી એક્સપોમાં DMC દિનાસ મેડિકલ કન્સલ્ટન્ટ બૂથની મુલાકાત લો

કોઈ વ્યક્તિ નિર્જલીકૃત છે કે કેમ તે કેવી રીતે જાણવું

નિર્જલીકરણના સામાન્ય ચિહ્નોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• ભારે તરસ
• માથાનો દુખાવો અથવા ચક્કર
• શુષ્ક, બળતરા અથવા સંવેદનશીલ ત્વચા
• સ્નાયુમાં દુખાવો અથવા ખેંચાણ
• ઓછી વારંવાર પેશાબ
• ઘાટા રંગનો પેશાબ
• થાક
• મૂંઝવણ

ડિહાઇડ્રેશન ગંભીર આરોગ્ય ગૂંચવણો તરફ દોરી શકે છે.

જો અજાણ્યા છોડવામાં આવે, તો તે સ્વાસ્થ્યને નુકસાન, પેશાબ અને કિડનીની સમસ્યાઓ અને લોહીના ઓછા પ્રમાણમાં આંચકામાં પરિણમી શકે છે.

નિર્જલીકરણ માટે પ્રથમ સહાય સારવાર

સારવાર શરૂ કરવા માટે, ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ અને તમારા શરીર વચ્ચેના મહત્વપૂર્ણ જોડાણને સમજવાથી પ્રારંભ કરો.

ચિહ્નો અને લક્ષણોને ઓળખવામાં સક્ષમ બનવું એ યોગ્ય પ્રદાન કરવાની ચાવી છે પ્રાથમિક સારવાર કાળજી

• જો ગંભીર ડિહાઇડ્રેશનના ચિહ્નો હાજર હોય, તો શક્ય તેટલી વહેલી તકે તાત્કાલિક તબીબી સહાય માટે કૉલ કરો. ગંભીર ડિહાઇડ્રેશન એ એક કટોકટી છે જેની તાત્કાલિક સારવાર ન કરવામાં આવે તો જીવલેણ પરિસ્થિતિઓમાં પરિણમી શકે છે. સારવારમાં વિલંબ કોમા અથવા વધુ ખરાબ, મૃત્યુમાં પરિણમી શકે છે.
• EMS આવવાની રાહ જોતી વખતે, વ્યક્તિને ઠંડા વિસ્તારમાં ખસેડો. શરીરની ગરમી ઘટાડવામાં અને મૂર્છાને રોકવા માટે વ્યક્તિને સૂવા દો.
• વ્યક્તિના શરીરના નિર્ણાયક ભાગો પર ઠંડા અને ભીના કપડા લગાવો. આમાં સમાવેશ થાય છે ગરદન અને ચહેરાનો વિસ્તાર, બગલ, આંતરિક જાંઘ અને કાંડા. કોલ્ડ એપ્લિકેશન શરીરને હીટસ્ટ્રોકની શક્યતાને ટાળવા દે છે.
• પાણીની ચૂસકી અથવા ઇલેક્ટ્રોલાઇટ પીણું આપીને વ્યક્તિને હાઇડ્રેટ કરો. અચાનક મોટા પ્રમાણમાં પ્રવાહી લેવાનું ટાળવા માટે તેમને પીવામાં મદદ કરો, જે ઉલટીનું કારણ બની શકે છે.

તમે ER ની મુલાકાત લીધા વિના આવશ્યકપણે હળવા અને મધ્યમ નિર્જલીકરણની સારવાર કરી શકો છો. જો કે, ડિહાઇડ્રેશનના લક્ષણોનો અનુભવ કર્યા પછી તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો એ સારો વિચાર છે.

નિર્જલીકરણ: નિવારણ

ડિહાઇડ્રેશનને અટકાવવું તેની સારવાર કરતાં વધુ સરળ છે.

બને તેટલું પાણી પીઓ, ખાસ કરીને જ્યારે બહાર સમય પસાર કરવા જાઓ.

કોઈપણ કાર્ય અથવા શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરતા પહેલા હાઇડ્રેટ કરવાની ખાતરી કરો.

જો તાપમાન સામાન્ય સન્ની દિવસ કરતાં વધુ ગરમ હોય, તો વધુ વિસ્તૃત અવધિ માટે બહાર રહેવાનું ટાળવાનો પ્રયાસ કરો.

ખાંડ અને કેફીનયુક્ત પીણાં ટાળો અને તેના બદલે પાણી પીવાનું પસંદ કરો.

તમે નિર્જલીકૃત છો કે કેમ તે જાણવા માટે એક આવશ્યક ટિપ સમયાંતરે તમારા પેશાબનો રંગ તપાસો.

જો રંગ ઘાટો છાંયો દેખાય છે, તો તેનો અર્થ એ કે તમારે વધુ પાણીનું સેવન કરવાની જરૂર છે.

આ પણ વાંચો:

ઇમરજન્સી લાઇવ હજી વધુ…લાઇવ: આઇઓએસ અને એન્ડ્રોઇડ માટે તમારા ન્યૂઝપેપરની નવી ફ્રી એપ ડાઉનલોડ કરો

પેશાબમાં રંગ બદલાય છે: ડોક્ટરની સલાહ ક્યારે લેવી

પેશાબનો રંગ: પેશાબ આપણને આપણા સ્વાસ્થ્ય વિશે શું કહે છે?

ડિહાઇડ્રેશન એટલે શું?

ઉનાળો અને ઉચ્ચ તાપમાન: પેરામેડિક્સ અને પ્રથમ પ્રતિસાદકર્તાઓમાં નિર્જલીકરણ

સોર્સ:

પ્રથમ સહાય બ્રિસ્બેન