નોમોફોબિયા, એક અજાણ્યો માનસિક વિકાર: સ્માર્ટફોન વ્યસન

By ક્રિસ્ટિયાનો એન્ટોનિનો On Sep 20, 2021

નોમોફોબિયાને માનસિક વિકૃતિઓના ડાયગ્નોસ્ટિક અને સ્ટેટિસ્ટિકલ મેન્યુઅલ (DSM-5, નવા DSM-V, નિકોલા લુઇગી બ્રેગાઝી અને જીઓવાન્ની ડેલ પુએન્ટેમાં નોમોફોબિયા શામેલ કરવા માટેની દરખાસ્ત, ઓનલાઈન મે 2014 માં પ્રકાશિત) દ્વારા સત્તાવાર રીતે માન્યતા આપવામાં આવી નથી. જો કે, લક્ષણો અને રજૂઆતના આધારે આ ડર ચોક્કસ પરિસ્થિતિગત ફોબિયા તરીકે ઘડી શકાય છે

નોમોફોબિયા અથવા 'NO Mobile Phone PhoBIA' ને ડિસ્કનેક્શન સિન્ડ્રોમ પણ કહેવાય છે.

તે તકનીકી ઉપકરણ (સ્માર્ટફોન, ટેબ્લેટ, આઇફોન, પીસી, નોટબુક) માંથી ડિસ્કનેક્ટ/ઓફલાઇન/દૂર થવાના ભયનું વર્ણન કરે છે.

આ સિન્ડ્રોમવાળા લોકો ટેકનોલોજીકલ ઉપકરણ સાથે સતત અને અતિશયોક્તિપૂર્ણ સંપર્ક શોધે છે, જે તેમને પરિસ્થિતિના સતત નિયંત્રણમાં રહેવાની લાગણી આપે છે.

આના કારણો દરેક સમયે સંપર્કમાં રહેવાથી પૂરી પાડવામાં આવતી સલામતીની ભાવના અને રોજિંદા 24 કલાક ક callલ પર રહેનાર વ્યક્તિની કાર્ય જરૂરિયાતોને શોધી શકાય છે.

માત્ર પેથોલોજીકલ અવલંબનનું જોખમ જેમાં ઇન્ટરનેટ કનેક્શન અને મોબાઇલ ફોન વગર કોઇ કરી શકતું નથી અને ડિસ્કનેક્ટ થવાનો ભય ચિંતા અને હતાશાના અનુભવો તરફ દોરી શકે છે.

ઘણી વાર, સ્માર્ટફોન અથવા ટેકનોલોજીકલ કનેક્શન ડિવાઇસ વગરનો માત્ર વિચાર પણ અસ્વસ્થતા, બેચેની અને આક્રમકતા પેદા કરી શકે છે.

આ લાગણીઓ આત્મઘાતી વિચારધારા અને/અથવા વર્તન સાથે પણ સંકળાયેલી હોઈ શકે છે.

નો મોબાઈલ ફોન PhoBIA શબ્દ સૌપ્રથમ 2008 માં ઈંગ્લેન્ડમાં પ્રચલિત થયો હતો, બ્રિટિશ સરકાર દ્વારા અસ્વસ્થતા સ્પેક્ટ્રમ ડિસઓર્ડર્સના વિકાસ અને મોબાઈલ ફોનના વધુ પડતા ઉપયોગ વચ્ચેના સંબંધની તપાસ કરવા માટે સોંપવામાં આવેલા અભ્યાસ દરમિયાન.

અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે મોબાઈલ ફોનનો ઉપયોગ કરતા લગભગ 53% બ્રિટનવાસીઓએ જ્યારે તેમના મોબાઈલ ફોન ગુમાવ્યા ત્યારે ઉચ્ચ સ્તરની આશંકા અને ચિંતાનો અનુભવ કર્યો હતો, તેમના મોબાઈલ ફોન પાવર સમાપ્ત થઈ ગયા હતા, ક callલ અથવા ટેક્સ્ટ કરવા માટે ક્રેડિટ સમાપ્ત થઈ હતી, અથવા કોઈ સિગ્નલ કવરેજ નહોતું '.

અભ્યાસમાં વધુ જાણવા મળ્યું છે કે આશરે 58% પુરુષો અને 47% સ્ત્રીઓ તેમના મોબાઇલ ફોનથી ડિસ્કનેક્શનની ચિંતાથી પ્રભાવિત થયા હતા (NOMOPHOBIA: NO MOBILE Phone PhoBIA Sudip Bhattacharya, Md Abu Bashar, Abhay Srivastava, and Amarjeet Singh, 2019).

ચોક્કસ મનોવૈજ્ variableાનિક ચલો અને/અથવા વ્યક્તિલક્ષી પરિમાણોની હાજરીથી નોમોફોબિયા કઈ રીતે સરળ અથવા પ્રભાવિત થઈ શકે છે તે હજી પણ વિવાદાસ્પદ છે.

અસંખ્ય અભ્યાસોએ આવા ચલોની શોધ કરી છે, જેમાં ઉચ્ચ સ્તરની બહિર્મુખતા અને ન્યુરોટિકિઝમની હાજરી, તેમજ આત્મસન્માનનું નીચું સ્તર, ઉચ્ચ સ્તરની અસ્વસ્થતા સાથે સંકળાયેલ આવેગનું ઉચ્ચ સ્તર બંને શોધવામાં આવ્યું છે.

સ્માર્ટફોનના વ્યસનના પરિણામે નોમોફોબિક બનેલી વ્યક્તિ અને અસ્વસ્થતા ડિસઓર્ડરની સહ-હાજરીના પરિણામે (પ્રિસિપિટિંગ ફેક્ટર) નોમોફોબિયા વિકસાવનાર વ્યક્તિ વચ્ચે તફાવત કરવો વધુને વધુ મુશ્કેલ બની રહ્યો છે.

છતાં સમસ્યાનું ઉદભવ વિશ્વભરમાં ચિંતાજનક પ્રમાણ ધારણ કરી રહ્યું છે.

નોમોફોબીયા, એલાર્મ બેલ્સ

મોબાઇલ ફોનનો નિયમિત ઉપયોગ અને તેના પર ઘણો સમય પસાર કરવો
બેટરી પાવર ખતમ ન થાય તે માટે હંમેશા તમારી સાથે એક અથવા વધુ ઉપકરણો અને ચાર્જર રાખો
હંમેશા તમારી શાખ સારી સ્થિતિમાં રાખો
તમારા હેન્ડસેટ ગુમાવવાના વિચાર પર અથવા તમારો મોબાઇલ ફોન ઉપલબ્ધ ન હોય અથવા બિનઉપયોગી હોય ત્યારે ચિંતા અને ગભરાટ અનુભવો
ફોનની સ્ક્રીન પર સતત દેખરેખ રાખવી, સંદેશા કે કોલ પ્રાપ્ત થયા છે કે નહીં તે જોવા માટે, અથવા બેટરી, ફોન ઓછો ચાલી રહ્યો છે કે કેમ તે તપાસવા માટે;
દરેક સમયે મોબાઈલ ફોન ચાલુ રાખવો
પથારીમાં તમારા ફોન અથવા ટેબ્લેટ સાથે પથારીમાં જવું
અપ્રસ્તુત સ્થળોએ સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ કરવો

આ મનોવૈજ્ાનિક અને વર્તણૂકીય લાક્ષણિકતાઓમાંની એક છે જે વ્યસનને વિચારશીલ, નિયંત્રિત સ્માર્ટફોન ઉપયોગથી અલગ પાડે છે.

નોમોફોબીયાના લક્ષણો
- ચિંતા
- શ્વસન કાર્યમાં ફેરફાર
- ભારે પરસેવો
- આંદોલન
- દિશાહિનતા
- ટાકીકાર્ડિયા
- ધ્રુજારી

નોમોફોબિયાથી પીડાતા વ્યક્તિમાં આ લક્ષણો જોવા મળે છે.

અમે સ્પષ્ટ કરીએ છીએ કે સૌથી વધુ અસરગ્રસ્ત લોકો બાળક અને કિશોર જૂથના છે (માધ્યમિક શાળાના કિશોરોમાં મોબાઇલ ફોન અવલંબનનો વ્યાપ, ચિમાતાપુ શ્રી નિખિતા, પ્રદીપ આર જાધવ, શૌનક એ અજિંક્ય, ઇપુબ નવે 2015).

સારવાર

સંબંધિત પોસ્ટ્સ

ઇટાલીમાં આરોગ્ય ખર્ચ: ઘર પર વધતો બોજ

એપ્રિલ 11, 2024

પક્ષીસંગ્રહી ચેતવણી: વાયરસ ઉત્ક્રાંતિ અને માનવ જોખમો વચ્ચે

એપ્રિલ 4, 2024

એન્ડોમેટ્રિઓસિસ સામે પીળો એક દિવસ

માર્ચ 28, 2024

સ્વાદુપિંડના કેન્સર સામેની લડતમાં આશા અને નવીનતા

માર્ચ 27, 2024

કેટલાક કિસ્સાઓમાં નોમોફોબિયાની સારવાર હજુ પણ ખૂબ મર્યાદિત છે.

કેટલાક લોકોમાં મનોવૈજ્ાનિક ઉપચાર સાયકોફાર્માકોલોજીકલ ઉપચાર સાથે જોડાય છે.

તે સ્પષ્ટ રહે છે કે નોમોફોબિયાથી પીડાતા લોકો માટે, વાસ્તવિક દુનિયા સાથે ફરીથી સંપર્ક સ્થાપિત કરવો, વાસ્તવિક જીવનમાં આંતરવ્યક્તિત્વની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ ફરીથી સ્થાપિત કરવી અને "વિઝિઝ" (રિયાલિટી એપ્રોચ અથવા રિયાલિટી થેરાપી) જોડાણો આવશ્યક છે.

પેઇન્ટિંગ, બાગકામ, બહાર રમવું જેવી પ્રાયોગિક અને નક્કર પ્રવૃત્તિઓમાં જોડાવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, જે તમામ નોમોફોબિક વ્યક્તિને સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ કરવાથી વિચલિત કરી શકે છે.