એન્થેસોપેથી અથવા પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસીટીસ, જેને હીલોનાઈટીસ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે ખૂબ જ સામાન્ય પ્રકારની બળતરા છે, જેની શરૂઆત વિવિધ પરિબળોને કારણે થઈ શકે છે, જેમાં અમુક આદતો (જેમ કે અયોગ્ય ફૂટવેર પહેરવા) અને રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓનો સમાવેશ થાય છે.

પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis (હીલાઇટિસ) અને તેના લક્ષણો

પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis, અથવા વધુ યોગ્ય રીતે પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસિયા એન્થેસોપથી, એડીના નીચેના ભાગ પર સ્થિત એક બળતરા છે, જે સામાન્ય રીતે ડંખ મારતી પીડા સાથે પ્રગટ થાય છે, જ્યાં પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસિયા, મજબૂત તંતુમય માળખું જે પગનાં તળિયાંને લગતું કમાનને ટેકો આપે છે, બેરિંગ સપાટીની બાજુ પર, અસ્થિ પર દાખલ કરવામાં આવે છે.

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, બળતરામાં પગની કમાન તરફ, પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસિયાના મધ્ય ભાગને પણ સામેલ કરી શકે છે, જેને પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસિયોપેથી કહેવાય છે.

સામાન્ય રીતે, પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસિસીટીસને કારણે થતી પીડા સવારે અથવા નિશાચર જાગરણ દરમિયાન સૌથી વધુ તીવ્ર હોય છે, જ્યારે પથારીમાંથી બહાર નીકળવા માટે પગ નીચે મૂકવામાં આવે છે, અને તે બળતરાની ડિગ્રીના આધારે થોડી મિનિટોથી વધુ સમય સુધી ટકી શકે છે.

સામાન્ય રીતે, રોગના પ્રારંભિક તબક્કામાં, ચાલવા અને હલનચલન સાથે દુખાવો ઓછો થાય છે, જો કે લાંબા સમય સુધી બેઠા પછી ઉઠતી વખતે, તેમજ રોજિંદા પ્રવૃત્તિઓના અંતે સાંજે, ખાસ કરીને જો તે તીવ્રતાથી અનુભવાય છે. આનાથી દર્દીને લાંબા સમય સુધી સીધા રહેવા અને લાંબા અંતર સુધી ચાલવા માટે ફરજ પાડવામાં આવે છે.

ફાસીટીસના વધુ અદ્યતન તબક્કામાં, દુખાવો લગભગ સતત હોઈ શકે છે અને ઘણી વખત આખો દિવસ ચાલવા દેતો નથી, અથવા રાત્રે અથવા આરામ કરતી વખતે પણ અસ્વસ્થતા પેદા કરે છે.

હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ્સ માટે રક્ષણ? ઇમર્જન્સી એક્સ્પોમાં બાયોકેરમેડિક બૂથની મુલાકાત લો અને તમારા કામની ગુણવત્તામાં કેવી રીતે સુધારો કરવો તે શોધો

હીલોનાઇટિસના કારણો (પ્લાન્ટર ફાસીટીસ)

હીલોનાઇટિસની શરૂઆત માટે કેટલાક પરિબળો ફાળો આપી શકે છે, જેમાંથી એક નિઃશંકપણે ચોક્કસ વ્યક્તિગત વલણ છે, જે પગની રચનાઓ સાથે સંબંધિત છે જેમ કે "સપાટ પગ" (એટલે ​​​​કે ઉચ્ચારણ) અને હોલો ફુટ (પ્લાન્ટાર કમાનના ઉચ્ચારણ દ્વારા લાક્ષણિકતા).

તે આધેડ વયના લોકોમાં, સ્થૂળતા અથવા અન્ય અંતઃસ્ત્રાવી-મેટાબોલિક વિકૃતિઓથી પીડિત લોકોમાં, અને સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં, તેમજ હાયપર્યુરિસેમિયા અથવા રોગપ્રતિકારક-રીયુમેટોલોજિકલ પેથોલોજીથી પીડાતા દર્દીઓમાં વધુ વારંવાર જોવા મળે છે.

ખાસ કરીને, વધારાનું શરીરનું વજન લક્ષણોની શરૂઆતમાં નિર્ણાયક ભૂમિકા ભજવી શકે છે, ખાસ કરીને જો વધારો અચાનક થાય.

એવી કેટલીક આદતો પણ છે જે હીલોનાઈટીસ થવાની સંભાવનાને વધારી શકે છે અને તેથી સાચા નિદાન અને ઉપચારાત્મક અભિગમ માટે દર્દીના એનામેનેસિસમાં તપાસ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.

વાસ્તવમાં, કોઈપણ ઉપચાર ઓછી અસરકારક રહેશે જો જોખમી પરિબળો અને ટ્રિગર્સ નાબૂદ ન થાય અથવા ઓછામાં ઓછું ઓછું કરવામાં આવે.

દર્દી દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતા ફૂટવેરના પ્રકારને ધ્યાનમાં લેવાનું એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પરિબળ છે: ઘણીવાર, હકીકતમાં, લોકો પગરખાં પહેરે છે જે તેમના પગની રચના માટે યોગ્ય નથી, કાં તો તેમની પાસે કોઈ હીલ નથી (જેમ કે અમુક પ્રકારની "બેલેરીનાસ" ના), અથવા અયોગ્ય સોલ સાથે (જેમ કે "ફ્લિપ-ફ્લોપ" અથવા ઉનાળાની ઋતુમાં પહેરવામાં આવતા અન્ય પ્રકારના ચંપલ).

તે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ફૂટવેરની અયોગ્યતા ફક્ત તેના લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ સાથે જોડાયેલી છે.

વધુમાં, અયોગ્ય સ્પોર્ટ્સ ફૂટવેર પહેરવા, ખોટા એથલેટિક હાવભાવ અથવા કાર્યાત્મક ઓવરલોડના પરિણામે, ચોક્કસ પ્રકારની વ્યાવસાયિક પ્રવૃત્તિ પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસિયાના સ્તરે અસામાન્ય ટ્રેક્શનનું કારણ બની શકે છે, અથવા તો સતત માઇક્રોટ્રોમેટિઝમ (ઉદાહરણ તરીકે જ્યારે કૂદકો અને ઉતરાણ) થઈ શકે છે. પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis ની શરૂઆત માટે વારંવાર જવાબદાર હોય છે.

આશ્ચર્યજનક રીતે, હીલાઇટિસ ઘણીવાર સામાન્ય મોસમી પેટર્નમાં પોતાને પ્રગટ કરે છે, ઉનાળાના મહિનાઓમાં ટોચની ઘટનાઓ સાથે, એક એવી ઋતુ કે જેમાં ઓછા પ્રબલિત શૂઝ સાથે ફૂટવેર પહેરવાનું સામાન્ય છે.

રેસ્ક્યુ પ્રોફેશનલ્સ માટે શ્રેષ્ઠ સાધનો? ઇમર્જન્સી એક્સ્પોમાં રેસ્ક્યુ પ્રોટેક બૂથ પર યુનિફોર્મ, હેલ્મેટ અને સેફ્ટી શૂઝ શોધો

પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis વિશે: તમે હીલોનાઇટિસને કેવી રીતે અટકાવી શકો?

હીલના પ્રદેશની બળતરાને નકારાત્મક પરિબળોને દૂર કરીને અથવા તેને સુધારીને અટકાવી શકાય છે.

જ્યાં સુધી ખાસ કરીને ફૂટવેરનો સંબંધ છે, જો તમે હીલોનાઇટિસથી પીડાતા ટાળવા માંગતા હો, તો તમે જે પ્રકારની પ્રવૃત્તિ કરો છો તેના માટે યોગ્ય હોય તેવા જૂતા પસંદ કરવા અને પહેરવા અથવા માળખાકીય નિષ્ફળતાના પ્રથમ સંકેતો દેખાય ત્યારે તેને બદલવું શ્રેષ્ઠ છે.

વ્યાવસાયિક ફૂટવેર પ્રાધાન્ય નિષ્ણાતની સલાહ સાથે પસંદ કરવા જોઈએ; બીજી તરફ, રોજિંદા પ્રવૃત્તિમાં, સંપૂર્ણપણે સપાટ અથવા ખાસ કરીને પાતળા અને નરમ સોલવાળા ફૂટવેર શક્ય તેટલું ટાળવા જોઈએ.

બીજી બાજુ, ખૂબ ઊંચી હીલ્સ પણ ટાળવી જોઈએ, કારણ કે તે પગના આગળના ભાગની પેથોલોજીનું કારણ બની શકે છે અને અકિલિસ કંડરાને પાછો ખેંચવામાં અથવા 'ટૂંકી' કરવામાં ફાળો આપી શકે છે.

બાયોમેકનિકલ દૃષ્ટિકોણથી થોડા સેન્ટિમીટરની હીલ ચોક્કસપણે આદર્શ છે, અને જો પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis પહેલેથી દેખાયો હોય તો રાહત આપવામાં પણ મદદરૂપ છે.

તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવવા ઉપરાંત, જે આપણને આપણા શરીરના વજનને નિયંત્રિત કરવા અને કોઈપણ હાલની પેથોલોજીઓને નિયંત્રણમાં રાખવાની મંજૂરી આપે છે, તે મૂળભૂત મહત્વ છે કે શું પગમાં કોઈ વિકૃતિ છે (દા.ત. સપાટતા અથવા કેવસ), અને જો શક્ય હોય તો. , કસ્ટમ-મેઇડ ઓર્થોટિક્સ (પગના આકારમાં બનાવેલ કસ્ટમ-મેઇડ ઇન્સોલ્સ) વડે તેમને યોગ્ય રીતે સુધારવા માટે.

પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis માંથી પુનઃપ્રાપ્તિ પછી ઓર્થોટિક્સ પુનરાવૃત્તિનું જોખમ ઘટાડી શકે છે, અથવા સંભવિતપણે પૂર્વવત્ વ્યક્તિઓમાં પુનરાવૃત્તિનું જોખમ ઘટાડી શકે છે.

જૂતાની પસંદગીનું મહત્વ

હીલના દુખાવાથી બચવું એ મુખ્યત્વે પહેરવા માટે યોગ્ય પગરખાં પસંદ કરવાની બાબત છે.

જેઓ પગની અન્ય વિકૃતિઓથી પીડાતા નથી તેઓએ આરામદાયક પરંતુ સહાયક પગરખાં પહેરવા જોઈએ, એટલે કે ફૂટવેર કે જે પગને સંકુચિત કર્યા વિના ટેકો આપે છે.

પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, હીલ્સ સ્ત્રીઓને મદદ કરી શકે છે, પરંતુ માત્ર ત્યારે જ જો તેઓ માત્ર થોડા સેન્ટિમીટર ઉંચી હોય અને સારી સપોર્ટ બેઝ હોય (એટલે ​​​​કે "સ્ટીલેટો" નહીં).

સામાન્ય દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન પહેરવામાં આવતા જૂતા માટે આ સાચું છે; રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓને ચોક્કસપણે પગરખાંની પસંદગીમાં વધુ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે અને હીલના આધાર સાથે પત્રવ્યવહારમાં એકમાત્રની ઊંચાઈ.

એ વાત પર ભાર મૂકવો મહત્વપૂર્ણ છે કે, હજુ પણ રમતગમતની પ્રવૃત્તિના વિષય પર, તાલીમના પ્રકાર, તીવ્રતા અને અવધિ, તેમજ રમતગમતની પ્રવૃત્તિના વિષય પર (સ્પર્ધાત્મક અને તેથી પણ વધુ, મનોરંજન-કલાપ્રેમી પ્રવૃત્તિઓ બંને માટે) વિશેષ ધ્યાન આપવું જોઈએ. એથલેટિક હાવભાવનો અમલ.

વધુમાં, પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis ના નિવારણ માટે, સંવેદનશીલ વ્યક્તિઓ માટે સલાહ આપવામાં આવે છે કે તેઓ પગ અને પગની ઘૂંટીની ખેંચાણ અને પ્રોપ્રિઓસેપ્ટિવ તાલીમ માટે દરરોજ થોડી મિનિટો ફાળવે.

પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis કિસ્સામાં શું કરવું?

પ્રથમ કિસ્સામાં રોગનિવારક અભિગમ રૂઢિચુસ્ત છે, કારણ કે શસ્ત્રક્રિયાને ફક્ત તે કિસ્સાઓમાં મર્યાદિત કરવાનું પસંદ કરવામાં આવે છે જેમાં દર્દીએ અન્ય તમામ ઉપચારો માટે કોઈપણ રીતે પ્રતિસાદ આપ્યો નથી.

સેન્ટ્રલ રિલીવિંગ પાર્ટ સાથેના સિલિકોન હીલ કુશનને ચોક્કસપણે "" તરીકે ગણવામાં આવે છે.પ્રાથમિક સારવારડૉક્ટરની સલાહ લેવાની રાહ જોતી વખતે અમલમાં મૂકવું.

હીલીટીસ માટે આઘાત તરંગો

જ્ઞાનની વર્તમાન સ્થિતિમાં, આ પ્રકારની બળતરા માટે એક મહત્વપૂર્ણ સારવાર વ્યૂહરચના નિઃશંકપણે શોકવેવ થેરાપી છે, જેની ક્લિનિકલ માન્યતા મોટી સંખ્યામાં વૈજ્ઞાનિક પેપર દ્વારા સમર્થિત છે જે તેની અસરકારકતા દર્શાવે છે.

તે સલામત, બિન-આક્રમક, આઉટપેશન્ટ, પુનરાવર્તિત અને વર્ચ્યુઅલ રીતે આડઅસરોથી મુક્ત છે.

વધુમાં, જ્યારે યોગ્ય સાથે કરવામાં આવે છે સાધનો અને કુશળ હાથ દ્વારા, તે દર્દી દ્વારા સારી રીતે સહન કરવામાં આવે છે, જેને સત્ર દરમિયાન પીડાથી ડરવાની જરૂર નથી.

થેરાપીમાં સૂક્ષ્મ-મિકેનિકલ ઉત્તેજનાનો સમાવેશ થાય છે, જે ધીમેધીમે પેશીઓને માલિશ કરીને, કોષોને વૃદ્ધિના પરિબળો અને અન્ય બાયોકેમિકલ મધ્યસ્થીઓની શ્રેણી ઉત્પન્ન કરવા ઉત્તેજિત કરે છે જે બળતરાનો સામનો કરવા અને પેશીઓના ઉપચારને ઉત્તેજીત કરવા માટે સેવા આપે છે.

તે નોંધવું જોઈએ કે શોકવેવ્સ કોઈપણ રીતે પેશીઓને નુકસાન પહોંચાડતા નથી અથવા કેલ્સિફિકેશન અને હાડકાના સ્પર્સને તોડતા નથી, પરંતુ બળતરા પર વાસ્તવિક મોડ્યુલેટીંગ અસર કરે છે.

તે અનુસરે છે કે, સંભવિત હાડકાના સ્પુર (તબીબી ભાષામાં ઓસ્ટીયોફાઈટ) ની હાજરી સાથે સંકળાયેલ તમામ હીલીટીસ માટે, ઉદ્દેશ્ય સ્પુરને તોડવાનો અથવા દૂર કરવાનો નથી, પરંતુ તે સ્થળ પર બળતરાને ઉકેલવાનો છે, જે પોતે જ તેના માટે જવાબદાર છે. પીડા

સારવાર ચક્રમાં સરેરાશ સાપ્તાહિક 3 ઉપચાર સત્રોનો સમાવેશ થાય છે.

દર્દીને યાદ અપાવવું અગત્યનું છે કે આઘાત તરંગોની અસરકારકતા સામાન્ય રીતે તાત્કાલિક હોતી નથી, તેથી ફાયદાકારક અસરોનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે થોડા અઠવાડિયા (પરંતુ ક્યારેક 2 મહિનાથી વધુ) રાહ જોવી જરૂરી છે અને તે, ઉપચાર સત્રો વચ્ચે, ત્યાં હોઈ શકે છે. પીડાની અસ્થાયી જ્વાળા.

સ્થાનિક ઘૂસણખોરી ઉપચાર

જ્યારે મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં પ્લાન્ટર ફેસીટીસને શોકવેવ થેરાપીથી ઉકેલી શકાય છે, ત્યારે કેટલાક એવા કિસ્સાઓ છે કે જે હીલિંગ માટે પ્રત્યાવર્તન કરે છે, પરંતુ આ સામાન્ય રીતે દર્દીઓના ક્રોનિક કિસ્સાઓ છે જેઓ પહેલાથી જ વિવિધ પ્રકારની ઉપચારમાંથી પસાર થઈ ચૂક્યા છે.

આવા કિસ્સાઓમાં, ઓટોલોગસ વૃદ્ધિ પરિબળો (એટલે ​​કે દર્દીના પોતાના લોહીમાંથી કાઢવામાં આવે છે) સાથે સ્થાનિક ઘૂસણખોરી ઉપચાર, જેમ કે પ્લેટલેટ કોન્સન્ટ્રેટ જે પીઆરપી તરીકે ઓળખાય છે, અથવા અન્ય તૈયારીઓ, બળતરાને બંધ કરવા અને પેશીઓના ઉપચારને ઉત્તેજીત કરવા માટેના સંકેત તરીકે ગણી શકાય, જો કે એવું નથી. બાયોફિઝિકલ પદ્ધતિ જેમ કે શોક વેવ્ઝ સાથે, પરંતુ બાયોકેમિકલ વ્યૂહરચના સાથે.

એ યાદ રાખવું પણ અગત્યનું છે કે આંચકા તરંગની સારવાર માત્ર આંશિક લાભના કિસ્સામાં જ પુનરાવર્તિત નથી, પરંતુ ઉપર જણાવેલી ઘૂસણખોરી ઉપચાર જેવી અન્ય પુનર્જીવિત દવાઓની વ્યૂહરચનાઓ લાગુ કરવાની શક્યતાને બાકાત રાખતી નથી.

યોગ્ય નિદાન માટે નિષ્ણાતની સલાહ લેવાનું મહત્વ

તે ભારપૂર્વક જણાવવું આવશ્યક છે કે તમામ હીલના દુખાવાને પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસિસીટીસને આભારી ન હોઈ શકે, જો કે તે ચોક્કસપણે સૌથી વધુ વારંવાર થતી પેથોલોજીઓમાંની એક છે.

આ કારણોસર, પ્રથમ કિસ્સામાં સાચા નિદાનની રચના કરવી જરૂરી છે, જેમાં, ક્લિનિકલ પરીક્ષા પછી, પ્રમાણભૂત એક્સ-રે પરીક્ષાનો સમાવેશ થાય છે, જેને અલ્ટ્રાસાઉન્ડ સાથેની ઊંડાણપૂર્વકની પરીક્ષા અથવા તો ચુંબકીય રેઝોનન્સ ઇમેજિંગ સાથે જોડી શકાય છે. (MRI) ચોક્કસ ડાયગ્નોસ્ટિક શંકાની હાજરીમાં.

ઉપચારની સફળતા, વાસ્તવમાં, સાચા ડાયગ્નોસ્ટિક ફ્રેમવર્ક પર પ્રથમ કિસ્સામાં આધાર રાખે છે.

આ પણ વાંચો:

એમ્બ્યુલન્સ પ્રોફેશનલ્સ અને EMS કામદારો માટે વર્કિંગ શૂઝની સરખામણી

યુરોપમાં એમ્બ્યુલન્સ યુનિફોર્મ. બચાવકર્તા દ્વારા પરીક્ષણ પહેરો અને સરખામણી કરો

છરાબાજી, હુમલો અને આક્રમકતા: અગ્નિશામકોની તુલનામાં પેરામેડિક્સ વધુ જોખમમાં છે

(પણ) વ્યવસાયિક રોગો: પ્લાન્ટર ફેસિઆટીસના તમામ કારણો અને ઉપાયો

 

સોર્સ:

હ્યુમાનિટાસ