Anemija nastaje kada je broj crvenih krvnih stanica nedovoljan da nose dovoljno kisika za zadovoljavanje potreba različitih tjelesnih tkiva i organa

Postoje različiti oblici ovog poremećaja, od kojih svaki uzrokuju različiti čimbenici, a težina također može uvelike varirati, u rasponu od niske razine do zabrinjavajućih i ozbiljnijih.

U nekim slučajevima može biti uzrokovan nedostatkom hemoaktivnog vitamina, što dovodi do smanjenja proizvodnje crvenih krvnih stanica.

Vitamini povezani s ovom vrstom anemije su folna kiselina i vitamin B-12, koji su nužni za proizvodnju odgovarajućeg broja zdravih crvenih krvnih stanica koje mogu prenositi kisik iz pluća u cijelo tijelo.

Nedostatak vitamina C također može utjecati na proizvodnju crvenih krvnih stanica, igrajući ulogu u apsorpciji željeza.

Anemija zbog nedostatka vitamina: što je to i kako je liječiti

Folat i vitamin B-12 su vitamini koji mogu uzrokovati anemiju ako im nedostaje zbog nedostatka unosa ili poteškoća u apsorpciji.

Nakon što smo razjasnili da je unos vitamina uzrok naše anemije, možemo intervenirati vitaminskim suplementima ili čak jednostavnim promjenama u prehrani.

Među uzrocima anemije s nedostatkom vitamina, također poznate kao megaloblastična anemija, najčešća je anemija zbog nedostatka folata (ili vitamina B-9), hranjive tvari koja se nalazi uglavnom u voću i zelenom lisnatom povrću.

Većina hranjivih tvari iz hrane apsorbira se u tankom crijevu. Oni s bolešću tankog crijeva, kao što je celijakija, ili oni kojima je uklonjeno ovo područje crijeva mogu imati poteškoća s apsorpcijom folata ili njegovog sintetskog oblika, folne kiseline.

Alkohol također smanjuje apsorpciju ovog vitamina, a neki lijekovi mogu ometati apsorpciju ove hranjive tvari.

Kako znati imate li ga: simptomi anemije

Astenija, otežano disanje, vrtoglavica, dosadan ili žućkast ten, nepravilan rad srca, gubitak težine, utrnulost ili trnci u rukama i stopalima, slabost mišića, moguće promjene osobnosti, motorička nestabilnost i mentalna zbunjenost sa tendencijom zaboravljanja što se događa.

Sve su to simptomi koji mogu biti uzrokovani anemijom.

Nedostaci vitamina obično se razvijaju polako tijekom nekoliko mjeseci ili godina, a simptomi, koji počinju tiho, povećavaju se kako se nedostatak pogoršava.

Čimbenici rizika za anemiju

Općenito, rizik od nedostatka vitamina se povećava kada prehrana sadrži malo ili nimalo izvora prirodnih vitamina, kao što su meso, mliječni proizvodi, voće i povrće.

U ovu kategoriju mogu spadati vegetarijanci i vegani, koji također ne jedu nusproizvode životinjskog podrijetla.

Prekuhanje hrane također može uzrokovati nedostatak vitamina.

Postoje i neki lijekovi ili terapije koje imaju neželjene učinke malapsorpcije vitamina, kao što su lijekovi protiv kiselosti i neki lijekovi koji se koriste za liječenje dijabetesa tipa 2, koji mogu ometati apsorpciju B-12. Tretmani koji se koriste za liječenje raka mogu ometati metabolizam folata.

Čimbenici rizika za anemiju zbog nedostatka vitamina B-12 uključuju autoimune endokrine poremećaje, poput dijabetesa ili bolesti štitnjače.

U tom slučaju, kod oboljelih je veća vjerojatnost da će razviti specifičnu vrstu anemije zbog nedostatka vitamina B-12, koja se naziva perniciozna anemija.

Anemija, prevencija počinje zdravom prehranom

Kao i kod većine bolesti i poremećaja u tijelu, jedan od prvih oblika prevencije anemije s nedostatkom vitamina je zdrava prehrana koja uključuje širok izbor namirnica.

Namirnice bogate folatima uključuju zeleno lisnato povrće, obogaćene proizvode od žitarica kao što su kruh, žitarice, tjestenina i riža, voće i voćni sokovi.

Namirnice bogate vitaminom B-12 uključuju jaja, mlijeko, sir i jogurt, crveno i bijelo meso te školjke.

Namirnice bogate vitaminom C uključuju brokulu, jagode i paprike.

Čitajte također:

Simptomi celijakije: kada se obratiti liječniku?

Povećani ESR: Što nam govori povećanje stope sedimentacije eritrocita kod pacijenta?

Izvor:

Humanitas