Kako očuvati zdravlje bubrega?
Zdravlje bubrega: kronična bolest bubrega je progresivno smanjenje sposobnosti bubrega da eliminira otpad i pogađa 10% populacije, u većoj ili manjoj mjeri
To je "tiha" bolest i u svojim ranim fazama ne pokazuje nikakve specifične simptome koji ukazuju na kvar bubrega
Da bi se postavila dijagnoza, stoga zahtijeva punu pažnju liječnika kao i pacijenta.
Pozornost se mora obratiti na postojeća stanja, kao što su dijabetes i hipertenzija, koji mogu dovesti do bolesti bubrega, te na znakove upozorenja, kao što su iznenadno oticanje nogu ili pojava potrebe za noćnim mokrenjem.
Zdravi bubrezi: provjerite krvni tlak
Visok krvni tlak znak je bubrežne bolesti, stoga je dobro znati razinu krvnog tlaka.
Kad ste mladi, mjeri se na kontrolnim pregledima u sportu ili na radu, ali stariji od 40 godina ne zaboravite redovito kontrolirati svoj krvni tlak, osobito ako imate obiteljsku anamnezu kardiovaskularnih bolesti, hipertenzije, bolesti bubrega ili dijabetesa.
Osim toga, visoki krvni tlak može uzrokovati pogoršanje funkcije bubrega, stoga je važno liječiti ga kako bi se postigla razina koju će vaš liječnik definirati kao adekvatniju.
Provjerite razinu kreatinina i napravite test urina
Jednostavan test kreatinina u krvi i test urina pretrage su koje najčešće omogućuju postavljanje dijagnoze bubrežne bolesti i poduzimanje liječenja, što u velikom broju slučajeva može spriječiti ili barem usporiti napredovanje bolesti.
Zdravlje bubrega: održavajte formu i pazite na svoju težinu
Bubrezi su visoko vaskularizirani organi, stoga je bitno smanjiti ili ukinuti promjenjive kardiovaskularne čimbenike rizika kao što su pušenje, niska tjelesna aktivnost, prekomjerna tjelesna težina i, kao što je već spomenuto, visoki krvni tlak.
Redovita tjelesna aktivnost pomaže u sprječavanju prekomjerne tjelesne težine i kontroli krvnog tlaka te stoga smanjuje rizik od bolesti bubrega.
Dovoljno je svaki dan prošetati nekoliko kilometara (npr. izaći iz autobusa nekoliko stanica prije odredišta), popeti se stepenicama, voziti se sobnim biciklom kod kuće 15-20 minuta.
I onda neka vaš unos kalorija bude proporcionalan vašoj potrošnji energije.
Čitajte također:
Hitna pomoć uživo još više…Uživo: preuzmite novu besplatnu aplikaciju svojih novina za iOS i Android
Promjene boje urina: kada se obratiti liječniku
Pedijatrijski urinarni kamenac: što je to, kako ga liječiti
Visoki leukociti u urinu: kada se brinuti?
Boja mokraće: Što nam urin govori o našem zdravlju?
Nadomjesno liječenje bubrežne funkcije: dijaliza