Kako spriječiti suhe oči tijekom zime: savjeti

By Cristiano Antonino On Jan 16, 2023

Tijekom zime suhe oči češće se pojavljuju ili se pogoršavaju. Evo zašto i kako se nositi s tim

Osjećate da imate strano tijelo ili pijesak u očnoj jabučici, iritaciju, peckanje, nelagodu od svjetlosti?

Sve su to simptomi suhih očiju, problema koji se javlja češće ili se pogoršava tijekom zime.

Suhe oči

Suho oko je poremećaj vezan uz neispravan rad suznog filma, prozirnog, lipidnog filma koji ima zadaću obrane oka i čišćenja rožnice.

Najčešći simptomi ovog problema su crvenilo, osjećaj stranog tijela, peckanje, svrbež i nelagoda od svjetlosti. Osim toga, osoba može osjetiti pojačano naprezanje i umor očiju, zamagljen vid i začepljene ('ljepljive') kapke s osjećajem težine.

Suho oko, faktori rizika

Postoje određeni čimbenici rizika koji povećavaju rizik od obolijevanja od suhog oka, kao npr

korištenje kontaktnih leća
dugotrajno korištenje računala, pametnih telefona, tableta i video igrica, koje smanjuju učestalost treptanja, odnosno otvaranja i zatvaranja vjeđa, što pomaže širenju suza na rožnici. Osim toga, izvor su stresa za oči,
izloženost okolišnim uzrocima kao što su onečišćenje zraka i suhi ili klimatizirani zrak;
dim cigarete.

Zimi poremećaj može biti češći jer ljuti vjetar i grijanje negativno utječu.

Liječenje suhih očiju

U slučaju suhog oka idealno je obratiti se oftalmologu specijaliziranom za sindrom suhog oka, koji može propisati liječenje po mjeri.

Najprije će specijalist analizirati situaciju kako bi pokušao utvrditi uzrok problema, na temelju čega će odrediti najprikladniji terapijski tretman.

Često se za liječenje poremećaja preporučuje korištenje kapi za oči, umjetnih suza, kortikosteroida u kapima za oči, oftalmološke masti, ciklosporina u kapima za oči: sve su to lijekovi koji pružaju privremeno olakšanje.

No treba znati da postoje i druge terapije za suho oko, poput zatvaranja suznog kanala silikonskim čepićima, koji mogu biti trajni ili privremeni. Osim toga, terapiju je moguće provoditi pomoću najnovije generacije medicinskih uređaja koji omogućuju stimulaciju žlijezda vjeđa za stvaranje suznog filma zahvaljujući pulsirajućoj svjetlosti (Intenzivno regulirano pulsirajuće svjetlo).

Prirodni lijekovi za suho oko

Neke ciljane strategije također se mogu koristiti za poboljšanje suhoće očiju.

Evo nekoliko vrlo učinkovitih

Topli, vlažni oblog: namočite vatu ili blazinicu za skidanje šminke u posudu napunjenu prokuhanom vodom. Zatim nanesite vatu na oči i ostavite da djeluje oko 10 minuta. Ovaj tretman će pomoći žlijezdama da proizvedu bolji suzni film;
nosite naočale: nošenje naočala za zaštitu očiju tijekom dana pomaže poboljšanju situacije;
masirajte oči: masirajte kapke prema trepavicama. To pomaže lipidnom sadržaju žlijezda da pobjegne i poboljšava suzni film;
jedite hranu bogatu omega 3: najbolji način da dobijete omega 3 je jesti ribu iz hladnih mora, poput bakalara ili lososa;
poboljšajte uvjete okoline: izbjegavajte postavljanje klima uređaja previsoko i dobro odvlažite prostoriju kako bi zrak bio suši.

Međutim, ako se problem nastavi, uvijek je najbolje konzultirati oftalmologa.