Jesu li programi temeljeni na svjesnosti univerzalni? Dva suprotna gledišta: programi temeljeni na svjesnosti (MBP) trenutno su popularni i rašireni diljem svijeta

Razgovarajmo o svjesnosti

To su grupni programi dostupni na mreži i licem u lice.

Primjenjuju se iu nekliničkim kontekstima, npr. mnoge tvrtke promoviraju mindfulness kao dio svojih wellness programa za zaposlenike, a također vidimo njihovu široku upotrebu u školama, sportu i zatvorima.

MBP-ovi uključuju najpoznatiju Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) Kabat-Zinna (2005.), Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) Segala et al. (2012), izvorno za prevenciju recidiva depresije, Mindful Self-Compassion (MSC) Neffa i Germera (2018) i Interpersonal Mindfulness Program (IMP) Kramera (2008). Da spomenemo samo neke.

Pomnost: svaki program bavi se različitim aspektom, npr. smanjenjem stresa, povratkom depresije, odnosima itd.

Ovi su programi ručni, a dnevni red grupnog rada koji promiču prezentatori, uključujući uvođenje praksi svjesnosti i psihoedukacije, slijedi utvrđenu proceduru bez obzira na to tko i gdje ih podučava.

Singapurski istraživač, Barry Tse, zapitao se jesu li MBP-i zamišljeni i razvijeni na kulturno neutralan način?

Iz povijesne perspektive, kaže Tse, iako se priznaje da imaju svoje filozofske i praktične korijene u budizmu, ovi su programi razvijeni i prilagođeni onima koji žive u zapadnim društvima.

Trenutačno, nastavlja Tse, MPS je također stekao popularnost na Istoku, ali nitko sa sigurnošću ne zna jesu li MBP-ovi jednako učinkoviti kada se prakticiraju u drugoj kulturi.

U Sjedinjenim Američkim Državama nedavni sustavni pregled 94 randomizirana kontrolirana ispitivanja (RCT) otkrio je nedostatak demografske raznolikosti u uzorcima koji su se pretežno sastojali od bijelih, visokoobrazovanih sredovječnih žena (Eichel et al., 2021.).

Tse zaključuje da treba imati na umu pristranost demografskih podataka prije nego što se može zaključiti o univerzalnosti učinka svjesnosti kada se primijeni na različite kulture i demografske skupine.

Oni zauzimaju dijametralno suprotno stajalište, Williams i Kabat-Zinn (2011.) koji pretpostavljaju univerzalnost njihove učinkovitosti i njihove primjenjivosti u kulturno raznolikim zemljama, što je njihova pretpostavka utemeljena na univerzalnosti Dharme, tj. učenja Bude.

Reference:

Eichel K., Gawande R., Acabchuk RL, Palitsky R., Chau S., Pham A., et al.. (2021). Retrospektivni sustavni pregled varijabli raznolikosti u istraživanju svjesnosti, 2000.–2016. Pomnost 12, 2573–2592. 10.1007/s12671-021-01715-4.

Tse B. (2022.) Propitivanje univerzalnosti programa temeljenih na svjesnosti: Razmišljanja iz perspektive samokonstruiranja. Front Psychol. 14. lipnja; 13:908503.

Čitajte također:

Hitna pomoć uživo još više…Uživo: preuzmite novu besplatnu aplikaciju svojih novina za iOS i Android

Pomnost za liječenje ljudi koji pate od nesanice

Od koje nesanice patite? Pet najčešćih pritužbi pod okriljem

Poremećaji spavanja: znakovi koji se ne smiju podcjenjivati

Mjesečarenje: što je to, koje simptome ima i kako ga liječiti

Škripanje zubima dok spavate: simptomi i lijekovi za bruksizam

U potrazi za personaliziranom prehranom

Dijeta za dijabetičare: 3 lažna mita koja treba razbiti

Zašto u posljednje vrijeme svi govore o intuitivnoj prehrani?

Pažljiva prehrana: važnost svjesne prehrane

Izvor:

Institut Beck