Socijalna anksioznost: što je to i kada može postati poremećaj

By Cristiano Antonino On Mar 29, 2022

Doživjeti socijalnu anksioznost znači doživjeti fiziološku aktivaciju, koju karakterizira npr. znojenje, tahikardija, suha usta, mučnina, drhtavica itd., kada se nađemo u društvenoj situaciji u kojoj se osjećamo podložnim prosudbi drugih. Odakle dolazi ova tjeskoba?

Podrijetlo socijalne anksioznosti

Društvenu anksioznost možemo shvatiti iz evolucijske perspektive, sežući u vrijeme naših predaka kada je život u skupini bio neophodan i neophodan za preživljavanje kako bi se lovio, nabavljao hrana, podizalo potomstvo i obranilo se od opasnosti; dijeljenje i suradnja su stoga bili bitni uvjeti za opstanak i posljedično isključenje iz skupine predstavljalo je stvarnu prijetnju.

Ova perspektiva nam omogućuje da bolje objasnimo podrijetlo straha od društvenog odbacivanja i potrebe za prihvaćanjem i uvažavanjem, te stoga razumijemo zašto svi ljudi žele izgledati dobro i boje se odbijanja od drugih.

Trenutačno, iako naš opstanak manje ovisi o životu u grupi, u slučajevima kada nas drugi ljudi ocjenjuju (npr. tijekom razgovora za posao ili ispita) većina ljudi doživljava tjeskobu, koja na prosječnoj razini može čak i biti korisni za optimalnu izvedbu.

Kada socijalna anksioznost postaje poremećaj?

Ne postoji jasna razlika između normalne socijalne anksioznosti i socijalnog anksioznog poremećaja, ali možemo razmisliti o tome što nam može pomoći da razlikujemo ta dva stanja.

Jedan parametar koji nam može pomoći da shvatimo kada socijalna anksioznost postane problem koji treba liječiti je stupanj do kojeg je narušeno funkcioniranje i dobrobit pojedinca.

Osobe koje pate od ovog anksioznog poremećaja doživljavaju intenzivnu tjeskobu čak i u situacijama u kojima zapravo nisu podložne prosudbi drugih (npr. jedu u restoranu, traže informacije) jer se boje da bi se mogle ponašati na ponižavajući način ili da drugi mogu primijetiti njihovu tjeskobu i stoga ih ocijeniti smiješnim ili slabim.

Odbijanje ili negativna osuda drugih, što su ljudska iskustva koja mogu karakterizirati društvene odnose, za one koji pate od ovog oblika anksioznog poremećaja, postaju prijetnje od kojih se moraju zaštititi po svaku cijenu pomoću nefunkcionalnih strategija suočavanja: društveni strahovi tako se izbjegavaju situacije ili, kada to nije moguće, suočavaju se s provođenjem zaštitnih ponašanja, strategija koje dugoročno predstavljaju čimbenike održavanja poremećaja.