Patite li od niskog krvnog tlaka? Evo kako se nositi s hipotenzijom

By Cristiano Antonino On Neka 25, 2023

Pridržavati se zdravog načina života ne znači samo pravilnu prehranu i redovitu tjelovježbu, već i stalnu kontrolu vitalnih parametara kako bi uvijek bili u granicama normale i ne bi stvarali probleme

Krvni tlak jedan je od tih parametara, a uvijek je važno promatrati njegov trend jer pad ili porast može biti izravan simptom početka više ili manje ozbiljnih patologija.

Mjerenje krvnog tlaka znači vidjeti snagu kojom naš najvažniji mišić, srce, 'pumpa' krv kroz stijenke arterija.

Sfigmomanometar, instrument koji se koristi za mjerenje krvnog tlaka, daje minimalnu i maksimalnu vrijednost pri čemu minimalni tlak označava dijastolički tlak, odnosno snagu kojom srce pumpa krv kada miruje, dok se maksimalna vrijednost poklapa sa sistoličkim tlakom. (tj. vrijednosti koje se odnose na vrijeme kada je srce pod stresom i kontrakcijama).

U ovom ćemo članku govoriti o hipotenziji (niskom krvnom tlaku), odnosno analizi simptoma povezanih s vrijednostima krvnog tlaka koje ostaju konstantno niske tijekom dana ili čak tjedana ili mjeseci.

Hipotenzija je nužno suprotna hipertenziji

Dok su kod prvih vrijednosti krvnog tlaka izmjerene u mirovanju ispod prosjeka, koji ih traži na 120/80 mmHg (prvi broj označava maksimalni tlak, drugi minimalni), kod drugih su daleko više, iznad 140/. 90 mmHg.

Iako nizak krvni tlak nije nužno simptom nečeg ozbiljnog, neophodno je pažljivo liječiti hipertenziju jer može dovesti do vrlo ozbiljnih kardiovaskularnih problema.

Hipotenzija općenito pogađa osobe svih dobi i oba spola, iako postoje neke kategorije koje su osjetljivije

Utvrđeno je da od nje više obolijevaju žene nego muškarci (osobito trudnice, zbog izravnog djelovanja hormona progesterona), starije osobe, mladi dječaci, sportaši i oni koji uzimaju određene vrste lijekova (antidepresive, diuretike, beta-blokatore). , ali i sedativi, lijekovi protiv bolova i antihipertenzivi).

Oni koji pate od bolesti kardiovaskularnog, živčanog sustava ili metaboličkih bolesti također mogu patiti.

Vrijednosti krvnog tlaka koje liječnici smatraju optimalnima za zdravu osobu su 120 mmHg za sistolički i 80 mmHg za dijastolički tlak, oba mjerena u mirovanju.

Krvni tlak: Optimalne vrijednosti

Krvni tlak se mjeri u milimetrima živinog stupca, jedinica koja se naziva mmHg.

Mjerenje krvnog tlaka podrazumijeva korištenje posebnog medicinskog instrumenta, sfigmomanometra, kojim se utvrđuju vrijednosti krvnog tlaka u mirovanju (sfigmomanometar može kupiti svatko, bilo u ljekarni ili trgovini elektroničkom opremom).

U zdrave osobe, vrijednosti krvnog tlaka obično su između 90 – 129 mmHg za sistolički ili maksimalni (srce se kontrahira) i između 60 – 84 mmHg za dijastolički ili minimalni (srce u mirovanju).

U svakom slučaju, važno je da ostanu unutar prosječnog raspona od 120/80 mmHg kako ne bi izazivali zabrinutost.

Krvni tlak se može mjeriti u mirovanju, najčešće sjedeći u a stolica, ili pod stresom, situacija koja se često događa na sportskim liječničkim pregledima.

Nizak krvni tlak: simptomi hipotenzije

Postavljene dijagnoze broje manje uobičajene slučajeve hipotenzije od onih hipertenzije.

To ne znači da stalno nizak krvni tlak treba podcjenjivati, niti da je neuobičajen.

Zapravo, hipotenziju je često teško otkriti jer se javlja asimptomatski ili ju je lako zamijeniti s jednostavnim umorom i iscrpljenošću.

Pogledajmo zajedno koje su glavne manifestacije hipotenzije

umor i pospanost
omaglica koja može rezultirati iznenadnom nesvjesticom, kojoj često prethodi zamagljen vid
problemi s koncentracijom, uznemirenost i nemir (pojedinac je često u stanju zbunjenosti i ima poteškoća s pažnjom)
mučnina i povraćanje, nedostatak apetita
palpitacije i tahikardija
naježivanje, pretjerano i iznenadno znojenje, osobito oko epizoda sinkope

Uzroci niskog krvnog tlaka

U današnje vrijeme još nije moguće identificirati apsolutne i nedvosmislene uzroke povezane sa sporadičnim i ponavljajućim padom krvnog tlaka.

Hipotenzija ne bi trebala uzrokovati tjeskobu ako je uzrokovana

konstitucionalni, genetski i fiziološki razlozi. Neki ljudi zbog vlastite konstitucije pate od hipotenzije, ali to ne znači da su bolesni. Naprotiv, u ovom slučaju može se ići toliko daleko da se radi o benignoj situaciji.
Stalna i intenzivna tjelesna aktivnost. Sportaši često pate od niskog krvnog tlaka, jer stalna i intenzivna tjelovježba znatno smanjuje broj otkucaja srca. Uglavnom se javlja kod onih koji se bave trčanjem i vožnjom bicikla, aktivnostima koje opterećuju dišni i kardiovaskularni sustav.
U svim patološkim slučajevima potrebna je liječnička konzultacija i savjet, jer nizak krvni tlak može biti simptom ili prerasti u ozbiljnije bolesti.
Hipotenzija zbog dugotrajnog uzimanja lijekova (osobito anestetika, diuretika, beta-blokatora, narkotika i antidepresiva). Često liječnik odlučuje izravno intervenirati, zaustavljajući njihovu primjenu.
Hipotenzija izazvana trudnoćom. Snižavanje tlaka nastaje zbog proizvodnje i djelovanja hormona progesterona, koji doprinosi općoj vazodilataciji.
Hipotenzija može biti simptom određenih bolesti i traumatskih stanja organizma kao što su: krvarenje, dehidracija zbog povraćanja ili proljeva, dehidracija zbog opeklina, dehidracija zbog pretjeranog znojenja, Addisonova bolest, dijabetes, anemija, nedostatak vitamina, anafilaktički šok, infarkt miokarda, zatajenje srca, aritmija, bradikardija, plućna embolija, sepsa, septički šok, teške traume i ozljede, problemi sa štitnjačom.
Hipotenzija zbog dugotrajne nepokretnosti u krevetu.
Hipotenzija zbog učinka narkotika.
Također je dobro znati da, u različito doba dana, tjelesni krvni tlak nije isti.
Spavanje noću snižava vrijednosti krvnog tlaka, koji ponovno raste kada se probudite.
Tijekom jutra krvni tlak obično raste do svog vrhunca, koji obično odgovara podnevu.

Tlak opada tijekom probave jer se krv povlači prema želucu i crijevima i odvodi iz drugih organa.

Opuštanje snižava tlak, stres ga diže.

Toplo okruženje snižava tlak, kao što je općenito slučaj tijekom ljetnih mjeseci.

Vrste hipotenzije

Liječnici su slučajeve hipotenzije podijelili u 3 glavne vrste na temelju toga što izaziva i kako dolazi do pada vrijednosti krvnog tlaka.

Ortostatska ili posturalna hipotenzija

Neselektivno pogađa pojedince oba spola i svih dobi. Epizode ove vrste javljaju se nakon iznenadnih, naglih pokreta kao što je brzo ustajanje nakon dugog sjedenja ili ležanja.

Postprandijalna hipotenzija odnosi se na padove krvnog tlaka tijekom probave nakon jela.

Postprandijalna hipotenzija bilježi slučajeve uglavnom među djecom, tinejdžerima i mladim odraslim osobama, nakon duljeg razdoblja stajanja. Jednostavno rečeno, ono što se događa je da nakon dugog stajanja neuroni doživljavaju stanje zbunjenosti, ne prepoznajući to kao ispravan položaj za pojedinca. Kao rezultat toga, živčani sustav šalje različite impulse kardiovaskularnom sustavu, što mijenja ispravnu arterijsku funkciju, što dovodi do naglog pada krvnog tlaka, a ponekad i stvarnih sinkopa. To se događa jer je tijelo predugo u neobičnom položaju.

Hipotenzija: dijagnoza i kada se treba zabrinuti

Obično se ne radi o sporadičnim slučajevima koji su pod posebnim medicinskim nadzorom, već o rekurentnim ili kroničnim slučajevima.

Postoje klinički različiti stupnjevi hipotenzije ovisno o intenzitetu manifestacija i njihovoj težini:

blaga hipotenzija (ispod 90/60 mmHg, ali iznad 60/40 mmHg)
srednja hipotenzija (manje od 60/40 mmHg, ali veće od 50/33 mmHg)
teška hipotenzija (manje od 50/33 mmHg)

Dok je prvi slučaj (blagi stupanj), u nedostatku simptoma, dobroćudan i ne izaziva zabrinutost, suočavanje sa srednjom ili teškom hipotenzijom može značiti prisutnost ozbiljnijih patologija koje rezultiraju neispravnim radom tijela.

Na primjer, organi možda neće primiti dovoljno krvi zbog slabog potiska srca.

Tijekom dijagnoze, provodi liječnik opće prakse ili kod kuće s pravom oprema, razina krvnog tlaka mjeri se posebnim instrumentom koji se naziva sfigmomanometar.

Međutim, mjerenje samo vrijednosti ne pomaže. Čak i ako to radite kod kuće, sami, dobro je razgovarati sa svojim liječnikom kako biste otkrili uzroke koji izazivaju.

U slučaju hipotenzije liječnici općenito pacijenta podvrgavaju nizu pretraga kao što su krvne pretrage, pretrage urina, EKG-a i Holter mjerenja krvnog tlaka, kao i radiološke pretrage (CT prsnog koša za otkrivanje problema s plućima i kardiovaskularnim sustavom).

Hipotenzija: kako je riješiti

Kao što smo već vidjeli, postoje tri različita intenziteta s kojima se hipotenzija može pojaviti kod pogođenih pojedinaca.

Ako je potonji blag, često je asimptomatski i, čak ni nakon kliničkog ispitivanja, ne izaziva posebnu zabrinutost. Često je jednostavno konstitucionalna i fiziološka ili uzrokovana praksom stalne tjelesne aktivnosti.

Blagotvoran je i simptom fit i utreniranog tijela, te stoga ne zahtijeva liječenje.

Ako se, s druge strane, pad krvnog tlaka očituje s prilično očitim simptomima, to znači da je, po svoj prilici, u tijeku neka druga patologija čija je hipotenzija samo manifestacija.

Upravo u tim slučajevima liječnik mora intervenirati kliničkim ispitivanjem i testovima kako bi identificirao uzrok koji je okidač, te posljedično propisao najprikladnije lijekove i terapije.

Najakreditiraniji farmakološki tretmani za liječenje hipotenzije su različiti.

Kao i svaku farmakološku terapiju, mora ih propisati isključivo liječnik na temelju povijesti bolesti.

Eritropoetin: povećava broj crvenih krvnih zrnaca, posljedično i krvni tlak
kortikosteroidi
Fludrokortizon: liječi Addisonovu bolest, koja je jedan od glavnih uzroka trajne hipotenzije (i posljedično je također rješava)
Vazopresori djeluju na vazokonstrikciju povećavajući vrijednosti tlaka u krvnim žilama
Norepinefrin i norepinefrin djeluju povećanjem vrijednosti tlaka, kao i fenilefrin
Terapije temeljene na etilefrinu, koje se obično primjenjuju oralno, uglavnom se koriste za liječenje ortostatske hipotenzije

Povezivati se Pošta

Potrošnja za zdravstvo u Italiji: sve veći teret za kućanstva

Travnja 11, 2024

Aviary Alert: Između evolucije virusa i ljudskih rizika

Travnja 4, 2024

Dan u žutom protiv endometrioze

Mar 28, 2024

Nada i inovacija u borbi protiv raka gušterače

Mar 27, 2024

Nizak krvni tlak: prevencija i utjecaj na svakodnevni život

Prevencija hipotenzije i patologija s kojima se ona može povezati prije svega prolazi kroz održavanje zdravog načina života, uz pravilnu prehranu i redovitu tjelovježbu, uz ostala jednostavna pravila lijepog tjelesnog ponašanja.

Mediteranska prehrana svakako je glavni saveznik protiv hipotenzije, jer obiluje namirnicama koje omogućuju raznovrstan unos svih potrebnih vitamina i minerala.

Za one koji su 'oboljeli' od hipotenzije, preporučuju nutricionisti

povećajte unos soli u jela, kako hladna tako i tijekom kuhanja, jer izravno pridonosi podizanju vrijednosti krvnog tlaka
žvačite prirodno korijenje sladića, koje ima sposobnost djelovanja na krvni tlak
pravilno piti bez pretjeranih diuretika, koji, kao što znamo, doprinose snižavanju krvnog tlaka;
nemojte pretjerivati s unosom kave. Ako male količine povoljno utječu na krvni tlak, podižući njegove vrijednosti i povećavajući energiju, prekomjerna količina ima suprotan učinak
uvijek jedite puno voća i povrća i, osobito po vrućem, ljetnom vremenu, kombinirajte to s dodacima magnezija i kalija kako biste uvijek imali točnu količinu minerala
jedite brojne male obroke tijekom dana. Izbjegavajte velike obroke jer, kao što smo vidjeli, loša probava povećava postprandijalnu hipotenziju.

Ako ste skloni epizodama hipotenzije, stručnjaci također ne savjetuju

pretreniranost, posebno ljeti. Na kraju svakog treninga, dobra je ideja odmah nadoknaditi izgubljenu tekućinu odgovarajućom opskrbom mineralnim solima.
često pretjerano vruće okruženje. Toplina djeluje kao vazodilatator, a pretjerano znojenje uzrokuje veliki gubitak tekućine, povećavajući pad vrijednosti krvnog tlaka
stajati predugo
nakon dugog sjedenja ili ležanja, naglo ustajanje
pretjerivanje s određenim vrstama lijekova (antidepresivi, diuretici, beta-blokatori, sedativi, analgetici i antihipertenzivi), uzimajući ih samo po preporuci liječnika.

Ako patite od hipotenzije ili sumnjate na nju, uvijek recite svom liječniku, koji će moći utvrditi uzroke i pružiti pravo objašnjenje i liječenje.

Kako izmjeriti krvni tlak u mirovanju i pod stresom

Krvni tlak možete izmjeriti izravno od kuće kako biste ga mogli redovito kontrolirati.

Sami stručnjaci preporučuju postupno zapisivanje vrijednosti u bilježnicu, kako biste svom liječniku tijekom rutinskog pregleda dali kompletnu povijest bolesti.

Redovito mjerenje krvnog tlaka važno je ne samo za sprječavanje, već i za rano otkrivanje nastanka ozbiljnijih bolesti.

Kako mjerite krvni tlak?

Prije svega, potreban vam je tlakomjer.

Danas u gotovo svim ljekarnama možete pronaći digitalne, najsuvremenije modele.

Tlak je dobro mjeriti barem jednom ili dva puta tjedno, najbolje u isto vrijeme, ujutro ili navečer (to su doba dana kada osoba najviše miruje).

Prije mjerenja dobro je eliminirati sve što bi moglo utjecati na ispravno prikupljanje podataka.

Preporučljivo je ne piti kavu ili pušiti neposredno prije mjerenja.

Tijekom mjerenja ispitanik treba biti miran, sjediti i potpuno opušten.

Ako ste vježbali nekoliko sati prije, dobro je odgoditi mjerenje jer vježbanje mijenja vrijednosti.

Ruka na kojoj se mjeri krvni tlak treba biti slobodna, bez nošenja majica s preuskim rukavima, koje djeluju vazokonstriktorno.

Može se dogoditi da se mjere između dva kraka ne poklapaju.

Važno je da razlika nije prevelika (odstupanje između 10 – 20 mmHg je u redu) i preporuča se da se uvijek uzme u obzir mjerenje na ruci s višim vrijednostima.

Preporuča se izvršiti nekoliko mjerenja, uz odgovarajuće vrijeme između svakog. Dobivene vrijednosti će biti prosječne.

Bitno je poduzeti nekoliko pokušaja jer prvo mjerenje često daje pogrešne vrijednosti zbog općeg stanja tjeskobe kod ispitanika.

Tlak stresa, pak, mjeri liječnik, često sportaš, na specijalističkom pregledu.

Posebne elektrode se postavljaju na pacijentova prsa, a tlakomjer se koristi za prikupljanje arterijskih vrijednosti dok osoba obavlja fizičku aktivnost (obično trčanje na traci za trčanje ili sobnom biciklu).