Sport és izomsérülés Borjúsérülés Tünettan

By Cristiano Antonino On 1. június 2023.

Beszéljünk az izomsérülésről: a vádli az anatómiai terület, amely a sportedzések során leggyakrabban érintett izomsérüléseket, még amatőr szinten is

Ennek az az oka, hogy a mediális és laterális ikrekből, valamint a talpból álló triceps suralis a terheléses sporttevékenységekben leggyakrabban érintett izomkomplexumok egyike.

Különösen az irányváltást igénylő mozdulatoknál végez excentrikus munkát (az izom összehúzódása nyújtás közben), ami nagy a sérülés veszélyének.

Főleg a sporttevékenységekhez kapcsolódó mozgások, mint a futball, tenisz, futás, középtávfutás és atlétika okoznak vádlisérüléseket.

Izomsérülés: tünetek

Az izomsérülések három különböző súlyosságúak lehetnek, attól függően, hogy hány izomrost sérült meg a sérülés során (a harmadik fokozatot általában „szakadásnak” nevezzük).

A sportoló heveny szúró fájdalmat érez gyorsításkor vagy irányváltáskor.

Az akut esemény után az izom tapintása fájdalmas, valamint aktív összehúzódás és passzív nyújtás.

A tünetek és a funkcionális impotencia általában arányos a szerkezeti károsodás mértékével.

Első fokú sérülés esetén a sportoló fájdalmat érez séta vagy futás közben, és azt az érzést, hogy nem tud továbbmenni anélkül, hogy az állapota rosszabbodik.

Harmadfokú sérülés esetén a sportoló nem tud járni, és általában a mentőknek kell lekísérniük a játéktérről.

A szerkezeti sérülések mellett létezik az úgynevezett nulladik fokozatú sérülés is, amelyben az izom mechanikai ellenállása határáig megfeszül, és többé-kevésbé fájdalmas görcsökkel vagy kontraktúrákkal reagál anélkül, hogy bármilyen műszeres vizsgálatokkal kimutatható izomrostok károsodása.

Ez a fajta probléma általában a vádli fájdalmával jár, amely a sporttevékenység során lassan jelentkezik.

Még más jellegű a görcsszerű fájdalom (borjúgörcs), amely viszont igen gyakran elektrolithiánnyal, kiszáradással, izomfáradtsággal jár együtt, és általában nyújtó gyakorlatok végzésével és a sporttevékenység abbahagyásával oldódik meg.

Hogyan lehet diagnosztizálni az izomsérülést

Az izomsérülést az ortopéd szakorvos, gyógytornász vagy sportorvos diagnosztizálja a páciens által közölt információk összegyűjtése alapján, amelyek az érzett fájdalom típusára, az elvégzett tevékenységre és a sérülés időpontjában végzett mozgásokra vonatkoznak.

A diagnosztikai folyamat alapja az objektív teszt is, amelynek során megvizsgálják a vádlit, felmérve például a duzzanat és az esetleges zúzódás mértékét, az aktív összehúzódáskor jelentkező fájdalmat és az izom passzív nyújtását.

A diagnózis befejezéséhez a pácienst ultrahangvizsgálatnak vetik alá 48-72 órával az akut esemény után, vagy bármely más másodfokú műszeres vizsgálaton, például MRI-n.

Hogyan kell kezelni az izomsérülést

Ha izomsérülése van, abba kell hagynia az edzést, amíg a sérülés meg nem oldódik.

A közvetlenül a sérülést követő első 72 órában hasznos a fájdalom és duzzanat csökkentése jég és kompressziós kötés felhelyezésével az érintett területre; a vizsgálatot és az esetleges műszeres vizsgálatot követően a diagnózis felállítása után a szakorvos jelzi a sportszerű felépüléshez szükséges gyógytorna tanfolyam időtartamát.

Ez utóbbi elengedhetetlen az újabb sérülések kockázatának elkerüléséhez, mert lehetővé teszi a sportoló számára, hogy megerősítse és növelje az izom rugalmasságát, felkészítve azt a sportterhelésre.

A felépülési idő a sérülés mértékétől és a rehabilitációs tanfolyam megfelelőségétől függ.

Általában első fokú sérülés esetén körülbelül 20-25 nap, másodfokú sérülés esetén 45-50 nap után lehet visszatérni a sportba, harmadfokú sérülés esetén pedig akár három hónapig is eltarthat.

Hogyan kerüljük el a sérüléseket

A sérülések elkerüléséhez két dolog elengedhetetlen: a megelőzés és a biztonság.

Sporttevékenység végzésekor fontos, hogy a helyszín és a talaj megfelelő legyen.

Szintén alapvető a cipőválasztás, amely a választott sportágtól függően eltérő lesz.

Minden edzés előtt tehát időt kell szánni a bemelegítésre, az ízületek mozgósítását és az izomszerkezet aktiválását célzó nyújtó- és erősítő gyakorlatokkal.

Végül, ha túlsúlyos, csökkentse a testsúlyát, és általában vegyen részt tehermentesítő tevékenységekben, beleértve a kerékpározást, az úszást és a professzionális edző által javasolt edzőtermi gyakorlatokat, mielőtt teherviselő tevékenységet végezne.

A sportot űzőknek is kiegyensúlyozott étrendet kell követniük.