Székrekedés: néhány tipp a kezeléséhez, és talán a megoldásához
A székrekedés gyakori, és minden korosztályt érint. Általában egyszerűen kezelheti étrendjét és életmódját
Ez az oldal a felnőttek székrekedéséről szól.
Külön információ található a csecsemők és gyermekek székrekedéséről.
Először is: ellenőrizze, hogy székrekedés-e
Valószínűleg székrekedésről van szó, ha:
- az elmúlt héten legalább 3-szor nem kakiltál
- a kaki gyakran nagy és száraz, kemény vagy csomós
- feszült vagy fájdalmat érez, amikor kakil
Lehet, hogy gyomorrontása van, és felfúvódott vagy rosszul érzi magát.
Ha demenciában szenvedőt ápol, könnyen elmulaszthatja a székrekedést.
Ügyeljen a viselkedésben bekövetkezett bármilyen változásra, mivel ez azt jelentheti, hogy fájdalmat vagy kényelmetlenül érzi magát.
Mi okozza a székrekedést?
A felnőttek székrekedésének számos oka lehet.
Néha nincs nyilvánvaló oka.
A leggyakoribb okok a következők:
- nem eszik elég rostot, ami a gyümölcsben, zöldségben és gabonafélékben található
- nem iszik elég folyadékot
- nem mozog eleget, és hosszú ideig ül vagy fekszik
- kevésbé aktív és nem gyakorol
- figyelmen kívül hagyva a mosdóba menni vágyást
- étrendjének vagy napi rutinjának megváltoztatása
- gyógyszer mellékhatása
- stressz, szorongás vagy depresszió
A székrekedés is gyakori a terhesség alatt és a szülés után 6 hétig.
Ritkán a székrekedést egészségügyi állapot okozhatja.
Hogyan kezelheti és megelőzheti saját maga a székrekedést
Az étrend és az életmód egyszerű megváltoztatása segíthet a székrekedés gyógyításában.
Ha terhes, nyugodtan kipróbálhatja ezeket az egyszerű intézkedéseket.
Néhány napon belül észreveheti a különbséget. Néha néhány hétbe telik, amíg a tünetek javulnak.
Változtass az étrendeden
Ahhoz, hogy a széklet puhább legyen, érdemes
- igyon sok folyadékot és kerülje az alkoholt
- növelje a rost mennyiségét az étrendben
- adj hozzá egy kis búzakorpát, zabot vagy lenmagot az étrendedhez
- javítsa a fürdőszobai rutint
Ragaszkodjon a szokásos időpontokhoz és helyekhez, és adjon magának elegendő időt a WC-re.
Ne késlekedjen, ha úgy érzi, hogy kakilnia kell.
A kakilálás megkönnyítése érdekében tegye a lábát egy alacsony székre, miközben WC-re megy.
Ha lehetséges, emelje fel a térdét a csípője fölé.
Fontolja meg tevékenységének növelését
A napi séta vagy futás segíthet a rendszeresebb kakilásban.
Tanácsért forduljon gyógyszerészhez
Beszéljen gyógyszerészével, ha az étrend és az életmód megváltoztatása nem segít.
Tudnak ajánlani megfelelő hashajtót.
Ezek olyan gyógyszerek, amelyek segítik a rendszeresebb kakilást.
A legtöbb hashajtó 3 napon belül hat.
Csak rövid ideig szabad használni őket.
A hosszú távú székrekedés szövődményei
A hosszan tartó székrekedés fekálomához vezethet.
Itt halmozódik fel a kaki a vastagbél (végbél) utolsó részében.
A fő tünet a hasmenés hosszú ideig tartó székrekedés után.
A fecaloma a következőkkel kezelhető:
- erősebb hashajtók – háziorvos írja fel
- kúp – gyógyszer, amit a fenekedbe teszel
- mini beöntés – ahol a folyadék a fenéken keresztül jut a bélbe
- egészségügyi dolgozó, aki eltávolítja a kaki egy részét – nem olyasmi, amit magának kellene megtennie
Olvassa el még
Emergency Live Még több…Élő: Töltse le újságja új ingyenes alkalmazását IOS és Android rendszerre
Fekete széklet és Melena: Okok és kezelés felnőtteknél és csecsemőknél
Székrekedés terhesség alatt, mit tegyünk?
A széklet színe: normál és kóros
Mi a széklet inkontinencia és hogyan kell kezelni
Széklet kalprotektin: miért kell elvégezni ezt a tesztet, és melyek a normális értékek?
Gyermekgyógyászat: székrekedés gyermekeknél
Székrekedés: mi ez és mik a gyógymódok
Amikor a baba nem kakil: székrekedés
Elakadt székletürítési szindróma (ODS): A természetes székletürítés képtelensége
Gyermekgyógyászat: székrekedés gyermekeknél
Cholangitis: tünetek, okok és kezelés
Hasi egészségügyi vészhelyzetek, figyelmeztető jelek és tünetek
Faecaloma és bélelzáródás: mikor kell orvost hívni
A széklet színe: normál és kóros