Az alvajárás egy olyan rendellenesség, amely miatt alvás közben fel kell kelni és sétálni. Orvosa somnambulizmusnak nevezheti

Általában akkor fordul elő, amikor az alvás mély szakaszából egy könnyebb szakaszba megy át, vagy amikor felébred.

Alvajárás közben nem tud válaszolni, és általában nem is emlékszik rá. Egyes esetekben előfordulhat, hogy beszél, és nincs értelme.

Az alvajárás többnyire gyermekeknél fordul elő, általában 4 és 8 éves kor között. De a felnőttek is megtehetik.

Ha alvajáró van a házban, fontos a biztonságos környezet megteremtése.

Zárja be az ajtókat és az ablakokat, mozgassa az éles tárgyakat, és szereljen fel kapukat a lépcső tetejére.

Forduljon alvásszakértőhöz, ha Ön vagy szerettei gyakran alvajárást tapasztalnak, megsérülnek vagy erőszakos viselkedést tanúsítanak.

Alvajárás tünetei

Egy alvajáró:

• Sétálj csendben a szobájukban
• Fuss vagy próbálj „szökni”
• Legyen nyitott szemed és üveges pillantásod
• Lassan válaszoljon a kérdésekre, vagy ne válaszoljon egyáltalán
• Nem emlékszik alvajárásra
• Szégyellje magát, ha egy epizód közben felébred

Az alvajárás okai és kockázati tényezői

Számos dolog vezethet alvajáráshoz.

A családodban futhat. Az egypetéjű ikrek nagyobb valószínűséggel alvajárnak. Ha van egy szülője, testvére vagy nővére, aki alvajár, tízszer nagyobb valószínűséggel teszi ezt, mint valaki olyan családból, ahol nincsenek alvajárók.

Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy az alvajáró gyerekek 4-5 éves korukban nyugtalanabbak lehettek, és nyugtalanabbak, mert gyakrabban ébredtek fel az első életévben.

Akkor is alva járhat, ha:

• Kialvatlan
• Kaotikus alvási ütemtervben
• Hangsúlyozta
• Részeg

Olyan gyógyszerek szedése, mint a nyugtató-altatók (amelyek segítik az ellazulást vagy az alvást), a neuroleptikumok (pszichózis kezelésére), a stimulánsok (amelyek fokozzák az aktivitást) és az antihisztaminok (az allergiás tünetek kezelésére)

Az alvajáráshoz kapcsolódó egészségügyi állapotok a következők:

• Szívritmuszavarok
• Láz
• Gyomorégés
• Éjszakai asztma
• Éjszakai rohamok
• Obstruktív alvási apnoe (amikor alvás közben rövid időre leáll a légzés)
• Nyugtalan láb szindróma

pszichiátriai rendellenességek, például poszttraumás stressz-zavar, pánikrohamok vagy disszociatív állapotok, például többszörös személyiségzavar

Alvajárás diagnózisa

Az alvajárást általában egyszerű diagnosztizálni. Orvosa rákérdez a tüneteire és a kórtörténetére.

Előfordulhat, hogy néhány vizsgálatot kell végezniük annak megállapítására, hogy valamilyen egészségügyi állapot nem okoz-e alvajárást.

Ezek a tesztek a következőket tartalmazhatják:

• Fizikai vizsga
• Alvásvizsgálat (poliszomnográfia). Az éjszakát egy alváslaborban tölti, ahol a dolgozók olyan dolgokat rögzítenek, mint a pulzusszám, az agyhullámok és az alvás közbeni mozgások.
• EEG. Ez ritka. Ha orvosa azt gyanítja, hogy egy súlyos állapot alvajárásra késztet, szükség lehet egy tesztre, amely méri az agyi aktivitását.

Alvajárás kezelés

Az alvajárás orvosi kezelése általában nem szükséges. Ez általában az alváshiány, intenzív érzelmi problémák, stressz vagy láz jele.

Amint ezek a feltételek megszűnnek, az alvajárás leáll.

Néhány életmódbeli szokás megváltoztatása segíthet abbahagyni az alvajárást. Tartsa be az alvási ütemtervet, és legyen pihentető lefekvés-rutinja.

Ha iszik vagy kábítószert fogyaszt, hagyja abba.

Ha gyógyszert szed, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy ez szerepet játszhat-e.

A kezelés magában foglalhat hipnózist vagy gyógyszereket, például antidepresszánsokat vagy nyugtatókat.

A legtöbb gyermeknél az alvajárás pubertáskor megszűnik. de eltarthat a felnőttkorig, vagy akár felnőttkorban is elkezdődhet.

Olvassa el még:

Emergency Live Még több…Élő: Töltse le újságja új ingyenes alkalmazását IOS és Android rendszerre

Obstruktív alvási apnoe: mi ez és hogyan kell kezelni

Fogcsikorgatás alvás közben: A bruxizmus tünetei és gyógymódjai

Hosszú Covid és álmatlanság: „Alvási zavarok és fáradtság fertőzés után”

Alvási zavarok: a jelek, amelyeket nem szabad alábecsülni

Forrás:

WebMD