Kéz és csukló ficamok, törések: a kezek nemcsak a mindennapi tevékenységekben, hanem a sportolásban is fontos szerepet töltenek be

A kéz vagy csukló kificamítása vagy törése veszélyt (és aggodalomra ad okot) a kontaktsportokat, például a kickboxot vagy a harcművészetet űzők számára, de a manuálisan dolgozók számára is, mind a trauma, mind a folyamatos nyomás tekintetében. a végtagon.

Kéz és csukló, mik a traumák okai?

Az edzetlen és tapasztalatlan amatőr sportolóknál igen gyakoriak a kéz- és csuklóficamok és -törések, de az ínhüvelygyulladás és a gyulladásos patológiák is.

A tapasztalatlanság a sporttevékenység helytelen végrehajtásához vezet, míg az edzés és a fizikai aktivitás előtti bemelegítés hiánya növeli a sérülések kockázatát.

Ezért a boka-, térd-, csípő- és vállsérüléseken túlmenően a kezet, a csuklót és az ujjakat nyújtással kell felkészíteni a sporttevékenységre, valamint a megfelelő védőeszközöket és támasztékokat kell használni olyan sportágak gyakorlása során, mint a kickbox, röplabda és amatőr kosárlabda.

Az adott mozgások kockázatainak ismerete, mint például a röplabda csöpögés vagy a crossfit felhúzás, szintén segíthet megelőzni a sérülések kialakulását.

Mi a teendő kéz-, ujj- vagy csuklósérülés esetén

Ha a két nap pihenés és a jegesedés nem elegendő, akkor érdemes szakemberhez fordulni ortopédiai vizsgálatra.

Nem szabad alábecsülni a sérüléseket, már csak azért sem, mert a kezek fontos szerepet töltenek be a mindennapi életben.

Kéz- vagy csuklótörés esetén a gipszkötés alternatívája azoknak, akiknek rövid távon vissza kell térniük a tevékenységükhöz, a belső gipszként funkcionáló teljesítménylemezek vagy csavarok használata.

Ily módon a sérülés által érintett szegmens mozdulatlan marad, de a kéz mozgatható, miközben arra vár, hogy a csont helyreálljon.

Ekkor a beteg a súlyemelés és az autóvezetés kivételével minden tevékenységet elvégezhet; ráadásul nem alakul ki ízületi merevség, mert a végtag nincs immobilizálva, így a trauma utáni felépülés gyorsabb lesz.

Az implantátumban használt szintetikus anyagokat sem kell eltávolítani, olyannyira, hogy a páciens elfelejti, hogy ott van; még a repülőtéri ellenőrző pontokon sem észlelik őket.

Személyre szabott fogszabályzó az edzéshez való visszatéréshez

A kéz- vagy csuklósérülés biológiai helyreállítási ideje általában 45 napig is eltarthat.

A gyógyulásig a szakember értékelése alapján személyre szabott, kesztyűként készült, különböző termomoduláris anyagokból készült fogszabályzókkal lehet visszatérni a sportba, attól függően, hogy csak éjszaka vagy nappal is használják.

A fogszabályzók védik és pihentetik a sérülésben érintett struktúrákat, pótolják az elvesztett funkciókat a struktúrák gyógyulására várva, mint a törést követő idegkárosodás esetén, de lehetővé teszik az adott tevékenységhez szükséges mozgást.

A szabványos fogszabályzók ezzel szemben gyakran nem engedik a bőrt lélegezni, összenyomják a kéz vagy az ujjak szerkezetét, és nem nyújtanak valódi támogatást a sportoló mozgásához.

Olvassa el még:

Csuklótörés: hogyan lehet felismerni és kezelni

Törések és sérülések: Mi a teendő, ha a bordák eltörtek vagy megrepedtek?

Forrás:

Humanitas