Ada hubungan yang kuat antara tekanan darah dan ginjal, yang bergerak ke dua arah: baik untuk mengetahuinya dan mengetahui konsekuensinya

Apakah tekanan darah tinggi itu?

Tekanan darah adalah kekuatan darah yang mendorong dinding pembuluh darah saat jantung Anda memompa darah.

Tekanan darah tinggi, juga disebut hipertensi, adalah peningkatan jumlah kekuatan yang ditempatkan darah pada pembuluh darah saat bergerak ke seluruh tubuh.

Apa itu ginjal dan apa fungsinya?

Ginjal yang sehat menyaring sekitar setengah cangkir darah setiap menit, membuang limbah dan air ekstra untuk membuat urine.

Urin mengalir dari setiap ginjal ke kandung kemih melalui sepasang tabung tipis yang disebut ureter, satu di setiap sisi kandung kemih Anda.

Kandung kemih Anda menyimpan urin.

Ginjal, ureter, dan kandung kemih Anda adalah bagian dari sistem saluran kemih Anda.

Bagaimana tekanan darah tinggi mempengaruhi ginjal

Tekanan darah tinggi dapat menyempitkan dan mempersempit pembuluh darah, yang akhirnya merusak dan melemahkannya di seluruh tubuh, termasuk di ginjal.

Penyempitan mengurangi aliran darah.

Jika pembuluh darah ginjal Anda rusak, mereka mungkin tidak lagi berfungsi dengan baik.

Ketika ini terjadi, ginjal tidak mampu membuang semua limbah dan cairan ekstra dari tubuh Anda.

Cairan ekstra di pembuluh darah dapat meningkatkan tekanan darah Anda lebih jauh lagi, menciptakan siklus yang berbahaya, dan menyebabkan lebih banyak kerusakan yang menyebabkan gagal ginjal.

Tekanan darah tinggi

Anda lebih mungkin untuk memiliki tekanan darah tinggi jika Anda

• lebih tua. Tekanan darah cenderung meningkat seiring bertambahnya usia. Pembuluh darah kita secara alami menebal dan kaku seiring waktu.
• memiliki anggota keluarga dengan tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi cenderung menurun dalam keluarga.
• memiliki kebiasaan gaya hidup yang tidak sehat. Kebiasaan tidak sehat seperti makan terlalu banyak natrium (garam), minum terlalu banyak minuman beralkohol, atau tidak aktif secara fisik dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.
• adalah orang Afrika-Amerika. Tekanan darah tinggi lebih sering terjadi pada orang dewasa Afrika-Amerika daripada orang dewasa Kaukasia, Hispanik, atau Asia.
• adalah laki-laki. Pria lebih mungkin mengalami tekanan darah tinggi sebelum usia 55 tahun; wanita lebih mungkin mengembangkannya setelah usia 55 tahun.

Penyakit ginjal

Selain tekanan darah tinggi, faktor lain yang meningkatkan risiko penyakit ginjal adalah

• diabetes
• riwayat keluarga gagal ginjal
• ras atau etnis—Afrika Amerika, Hispanik, dan Indian Amerika cenderung memiliki risiko lebih besar untuk CKD

Tekanan darah tinggi dapat menjadi penyebab dan akibat dari penyakit ginjal.

Apa saja gejala tekanan darah tinggi dan penyakit ginjal?

Kebanyakan orang dengan tekanan darah tinggi tidak memiliki gejala. Dalam kasus yang jarang terjadi, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan sakit kepala.

CKD dini juga mungkin tidak memiliki gejala. Saat penyakit ginjal semakin parah, beberapa orang mungkin mengalami pembengkakan, yang disebut edema. Edema terjadi ketika ginjal tidak dapat membuang cairan dan garam ekstra. Edema dapat terjadi di tungkai, kaki, pergelangan kaki, atau—lebih jarang—di tangan atau wajah.

Gejala penyakit ginjal lanjut dapat meliputi

• kehilangan nafsu makan, mual, atau muntah
• mengantuk, merasa lelah, atau masalah tidur
• sakit kepala atau kesulitan berkonsentrasi
• peningkatan atau penurunan buang air kecil
• gatal umum atau mati rasa, kulit kering, atau kulit gelap
• penurunan berat badan
• kram otot
• nyeri dada atau sesak napas

Bagaimana profesional perawatan kesehatan mendiagnosis tekanan darah tinggi dan penyakit ginjal?

Tekanan darah tinggi

Hasil tes tekanan darah ditulis dengan dua angka dipisahkan dengan garis miring.

Angka atas disebut tekanan sistolik dan mewakili tekanan saat jantung berdetak dan mendorong darah melalui pembuluh darah.

Angka bawah disebut tekanan diastolik dan mewakili tekanan saat pembuluh darah mengendur di antara detak jantung.

Profesional perawatan kesehatan Anda akan mendiagnosis Anda dengan tekanan darah tinggi jika pembacaan tekanan darah Anda secara konsisten lebih tinggi dari 130/80 saat diuji berulang kali di kantor perawatan kesehatan.

Profesional perawatan kesehatan mengukur tekanan darah dengan manset tekanan darah.

Anda juga dapat membeli manset tekanan darah untuk memantau tekanan darah Anda di rumah.

Penyakit ginjal

Untuk memeriksa penyakit ginjal, profesional perawatan kesehatan menggunakan

• tes darah yang memeriksa seberapa baik ginjal Anda menyaring darah Anda, yang disebut GFR, yang merupakan singkatan dari laju filtrasi glomerulus.
• tes urin untuk memeriksa albumin. Albumin adalah protein yang bisa masuk ke urin saat ginjal rusak.

Jika Anda memiliki penyakit ginjal, ahli kesehatan Anda akan menggunakan dua tes yang sama untuk memantau penyakit ginjal Anda.

Bagaimana saya bisa mencegah atau memperlambat perkembangan penyakit ginjal akibat tekanan darah tinggi?

Cara terbaik untuk memperlambat atau mencegah penyakit ginjal akibat tekanan darah tinggi adalah dengan mengambil langkah-langkah untuk menurunkan tekanan darah Anda.

Langkah-langkah ini termasuk kombinasi obat-obatan dan perubahan gaya hidup, seperti

• aktif secara fisik
• menjaga berat badan yang sehat
• berhenti merokok
• mengelola stres
• mengikuti diet sehat, termasuk asupan natrium (garam) yang lebih sedikit

Apa pun penyebab penyakit ginjal Anda, tekanan darah tinggi dapat memperburuk ginjal Anda

Jika Anda memiliki penyakit ginjal, Anda harus berbicara dengan ahli kesehatan Anda tentang tujuan tekanan darah individu Anda dan seberapa sering Anda harus memeriksakan tekanan darah Anda.

Obat-obatan

Obat-obatan yang menurunkan tekanan darah juga dapat memperlambat perkembangan penyakit ginjal secara signifikan.

Dua jenis obat penurun tekanan darah, penghambat enzim pengubah angiotensin (ACE) dan penghambat reseptor angiotensin (ARB), mungkin efektif dalam memperlambat perkembangan penyakit ginjal.

Banyak orang memerlukan dua atau lebih obat untuk mengontrol tekanan darah mereka.

Selain penghambat ACE atau ARB, profesional perawatan kesehatan mungkin meresepkan diuretik — obat yang membantu ginjal mengeluarkan cairan dari darah — atau obat tekanan darah lainnya.

aktivitas fisik

Aktivitas fisik secara teratur dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi kemungkinan masalah kesehatan lainnya.

Bertujuan untuk setidaknya 150 menit per minggu aktivitas aerobik intensitas sedang.

Kegiatan ini membuat jantung Anda berdetak lebih cepat dan dapat menyebabkan Anda bernapas lebih keras.

Mulailah dengan mencoba aktif setidaknya 10 menit setiap kali tanpa istirahat.

Anda dapat menghitung setiap segmen aktivitas 10 menit menuju sasaran aktivitas fisik Anda.

Kegiatan aerobik meliputi

• bersepeda (Jangan lupa helmnya.)
• renang
• jalan cepat
• mendorong diri Anda sendiri di kursi roda atau melakukan aktivitas yang akan mendukung Anda seperti kursi aerobik

Jika Anda khawatir, ahli kesehatan dapat memberikan informasi tentang seberapa banyak dan jenis aktivitas apa yang aman untuk Anda.

Berat badan

Jika Anda kelebihan berat badan atau mengalami obesitas, usahakan untuk mengurangi berat badan Anda sebesar 7 sampai 10 persen selama tahun pertama pengobatan tekanan darah tinggi.

Jumlah penurunan berat badan ini dapat menurunkan kemungkinan Anda terkena masalah kesehatan yang berkaitan dengan tekanan darah tinggi.

Body Mass Index (BMI) adalah alat yang paling umum digunakan untuk memperkirakan dan menyaring kelebihan berat badan dan obesitas pada orang dewasa.

BMI adalah ukuran berdasarkan berat badan Anda dalam kaitannya dengan tinggi badan Anda.

BMI Anda dapat mengetahui apakah Anda memiliki berat badan normal atau sehat, kelebihan berat badan, atau mengalami obesitas

• Berat badan normal atau sehat. Seseorang dengan BMI 18.5 hingga 24.9 berada dalam kisaran normal atau sehat.
• Kegemukan. Seseorang dengan BMI 25 hingga 29.9 dianggap kelebihan berat badan.
• Kegemukan. Seseorang dengan BMI 30 hingga 39.9 dianggap mengalami obesitas.
• Obesitas parah. Seseorang dengan BMI 40 atau lebih dianggap mengalami obesitas berat.

Sasaran Anda harus BMI lebih rendah dari 25 untuk membantu menjaga tekanan darah Anda tetap terkendali.3

Merokok

Jika Anda merokok, Anda harus berhenti.

Merokok dapat merusak pembuluh darah, meningkatkan kemungkinan terkena tekanan darah tinggi, dan memperburuk masalah kesehatan terkait tekanan darah tinggi.

Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, bicarakan dengan ahli kesehatan Anda tentang program dan produk untuk membantu Anda berhenti merokok.

Tekanan

Mempelajari cara mengelola stres, bersantai, dan mengatasi masalah dapat meningkatkan kesehatan emosional dan fisik Anda.

Beberapa aktivitas yang dapat membantu Anda mengurangi stres antara lain

• aktif secara fisik
• berlatih yoga atau tai chi
• mendengarkan musik
• berfokus pada sesuatu yang tenang atau damai
• bermeditasi

Bagaimana makan, diet, dan gizi mempengaruhi tekanan darah tinggi dan penyakit ginjal?

Mengikuti rencana makan yang sehat dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda.

Mengurangi jumlah natrium dalam makanan Anda adalah bagian penting dari setiap rencana makan sehat.

Ahli perawatan kesehatan Anda dapat merekomendasikan rencana makan Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH).

DASH berfokus pada buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan makanan lain yang sehat untuk jantung dan rendah sodium, yang seringkali berasal dari garam.

Rencana makan DASH

• rendah lemak dan kolesterol
• menyajikan susu dan produk susu bebas lemak atau rendah lemak, ikan, unggas, dan kacang-kacangan
• menyarankan lebih sedikit daging merah, permen, gula tambahan, dan minuman yang mengandung gula
• kaya akan nutrisi, protein, dan serat

Seorang ahli diet terdaftar dapat membantu menyesuaikan diet Anda dengan penyakit ginjal Anda.

Jika Anda mengalami gagal jantung kongestif atau edema, diet rendah asupan natrium dapat membantu mengurangi edema dan menurunkan tekanan darah.

Mengurangi lemak jenuh dan kolesterol dapat membantu mengontrol kadar lipid atau lemak yang tinggi dalam darah.

Orang dengan penyakit ginjal lanjut harus berbicara dengan ahli kesehatan mereka tentang diet mereka.

Makanan apa yang harus saya hindari jika saya memiliki tekanan darah tinggi atau penyakit ginjal?

Jika Anda memiliki penyakit ginjal, hindari makanan dan minuman yang tinggi sodium.

Langkah-langkah tambahan yang dapat Anda ambil untuk memenuhi sasaran tekanan darah Anda mungkin termasuk makan makanan sehat jantung dan rendah sodium, berhenti merokok, aktif, cukup tidur, dan minum obat sesuai resep.

Anda juga harus membatasi minuman beralkohol—tidak lebih dari dua per hari untuk pria dan satu per hari untuk wanita—karena terlalu banyak mengonsumsi minuman beralkohol dapat meningkatkan tekanan darah.

Selain itu, seorang profesional perawatan kesehatan dapat merekomendasikan agar Anda makan protein dalam jumlah sedang atau dikurangi.

Protein terurai menjadi produk limbah yang disaring oleh ginjal dari darah.

Mengonsumsi lebih banyak protein daripada yang dibutuhkan tubuh dapat membebani ginjal dan menyebabkan fungsi ginjal menurun lebih cepat.

Namun, mengonsumsi terlalu sedikit protein dapat menyebabkan malnutrisi, suatu kondisi yang terjadi ketika tubuh tidak mendapatkan nutrisi yang cukup.

Jika Anda memiliki penyakit ginjal dan menjalani diet protein terbatas, ahli kesehatan akan menggunakan tes darah untuk memantau tingkat nutrisi Anda.

Referensi

[1] Fakta tentang hipertensi. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. Terakhir diulas 25 Februari 2020. Diakses Februari 2020. www.cdc.gov/bloodpressure/facts.htm Tautan eksternal.

[2] Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. Penyakit Ginjal Kronis di Amerika Serikat, 2019. Atlanta, GA: Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan AS, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit; 2019.

[3] Menilai berat badan dan risiko kesehatan Anda. Institut Jantung, Paru-Paru, dan Darah Nasional, Institut Kesehatan Nasional, Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan AS. Diakses Oktober 2019. www.nhlbi.nih.gov/health/educational/lose_wt/risk.htm .

Baca Juga

Darurat Langsung Bahkan Lebih… Langsung: Unduh Aplikasi Gratis Baru Surat Kabar Anda Untuk iOS Dan Android

Hipertensi: Kapan Khawatir tentang Tekanan Darah Tinggi?

Tekanan Darah Tinggi, Saat Mencari Perawatan Darurat

Dekalog Untuk Mengukur Tekanan Darah: Indikasi Umum Dan Nilai Normal

Tekanan Darah Tinggi Dapat Menyebabkan Kerusakan Jantung Selama Masa Remaja

Tekanan Darah Holter: Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Tes Ini

Obat Tekanan Darah: Gambaran Umum Agen Antihipertensi

Darurat Tekanan Darah: Beberapa Informasi Untuk Warga

Alpha-Blockers, Obat Untuk Pengobatan Tekanan Darah Tinggi

Pemantauan Tekanan Darah Rawat Dua Puluh Empat Jam: Terdiri Dari Apa?

Gejala Dan Penyebab Tekanan Darah Tinggi: Kapan Hipertensi Darurat Medis?

Elektrokardiogram Dinamis Penuh Menurut Holter: Apa Itu?

Hipertensi: Gejala, Faktor Risiko Dan Pencegahannya

Komplikasi Organ Hipertensi

Bagaimana Melakukan Pengobatan Antihipertensi? Sekilas tentang Narkoba

Tekanan Darah: Apa Itu Dan Bagaimana Mengukurnya

Klasifikasi Etiologi Hipertensi

Klasifikasi Hipertensi Menurut Kerusakan Organ

Hipertensi Esensial: Asosiasi Farmakologis Dalam Terapi Antihipertensi

Pengobatan Tekanan Darah Tinggi

Gagal Jantung: Penyebab, Gejala Dan Pengobatan

Seribu Wajah Penyakit Vaskular

Tekanan Darah: Kapan Tinggi Dan Kapan Normal?

Pertolongan Pertama, Kapan Darurat? Beberapa Informasi Untuk Warga

Keadaan Darurat Hipotermia: Cara Mengintervensi Pasien

Batu Ginjal: Apa Itu, Bagaimana Cara Mengobatinya

Kreatinin, Deteksi Dalam Darah Dan Urine Menunjukkan Fungsi Ginjal

Bagaimana Menjaga Ginjal Anda Sehat?

Apa Itu Hidronefrosis Ginjal Dan Bagaimana Cara Mengobatinya

Perubahan Warna Dalam Urine: Kapan Harus Berkonsultasi dengan Dokter

Kalkulus Kencing Anak: Apa Itu, Bagaimana Cara Mengobatinya

Leukosit Tinggi Dalam Urine: Kapan Harus Khawatir?

Warna Kencing: Apa Urine Memberitahu Kita Tentang Kesehatan Kita?

Perawatan Penggantian Fungsi Ginjal: Dialisis

Gagal Ginjal Kronis: Penyebab, Gejala Dan Pengobatan

Pankreas: Pencegahan Dan Pengobatan Kanker Pankreas

Diabetes Gestasional, Apa Itu Dan Bagaimana Mengatasinya

Kanker Pankreas, Pendekatan Farmakologis Baru Untuk Mengurangi Perkembangannya

Apa Itu Pankreatitis Dan Apa Gejalanya?

Batu Ginjal: Apa Itu, Bagaimana Cara Mengobatinya

Pankreatitis Akut: Penyebab, Gejala, Diagnosis Dan Pengobatan

Kanker Ginjal: Bedah Laparoskopi Dan Teknologi Terbaru

Batu Ginjal Dan Kolik Ginjal

sumber

NIH