Obesitas anak: faktor risiko

By Cristiano Antonino On Mar 24, 2023

Obesitas pada masa kanak-kanak adalah masalah yang sangat penting secara sosial: seorang anak yang makan terlalu banyak kemungkinan besar juga akan menjadi 'orang dewasa yang obesitas', dengan kemungkinan komplikasi yang lebih besar (diabetes, hipertensi, kesulitan motorik, kesulitan bernapas, serta gangguan psikologis). kesulitan )

Psikologis penderitaan karena penampilan sudah bisa muncul di usia dini, dengan rasa malu dan penolakan terhadap penampilan, ditambah resiko menjadi korban candaan teman sekelas dan 'sahabat'.

Ketidaknyamanan ini juga dapat berkontribusi pada timbulnya gangguan makan.

Obesitas pada masa kanak-kanak memiliki asal-usul multifaktorial, yaitu berasal dari serangkaian penyebab yang berinteraksi satu sama lain:

gizi buruk dan berlebihan
mengurangi aktivitas fisik
faktor genetik/keluarga.

Obesitas sering dikaitkan dengan faktor predisposisi atau perubahan hormonal yang mempengaruhi metabolisme; pada kenyataannya, kasus obesitas terkait dengan perubahan hormonal seperti hipotiroidisme atau disfungsi adrenal kurang dari 3%; sedangkan peran kunci dimainkan oleh orang tua/anggota keluarga.

Makan berlebihan

Memberi makan berlebihan pada tahun-tahun pertama kehidupan, selain menyebabkan peningkatan volume sel lemak (didefinisikan sebagai hipertrofi adiposit), juga menyebabkan peningkatan jumlahnya (yaitu hiperplasia adiposit); Oleh karena itu, sebagai orang dewasa, kecenderungan obesitas akan lebih besar dan menurunkan berat badan atau mempertahankannya dalam batas akan jauh lebih sulit karena ukuran sel dapat dikurangi, tetapi tidak mungkin untuk dihilangkan.

Mengisi lambung adalah faktor rasa kenyang yang kuat, oleh karena itu perhatikan makanan dengan kepadatan energi tinggi (snack, snack, dll…) dan pilihlah makanan dengan kepadatan energi rendah yang mampu memberikan rasa kenyang dengan memberikan sedikit kalori (sayuran, buah, kacang-kacangan ).

Selain itu, selalu pilih makanan segar yang, dibandingkan dengan makanan siap saji, memiliki keunggulan mengandung lebih banyak nutrisi dan lebih sedikit bahan pengawet dan/atau zat tambahan.

Obesitas masa kecil dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak

Permainan di luar ruangan hampir menghilang, pendidikan jasmani di sekolah sangat terbatas dan di rumah permainan hampir semuanya dimainkan di komputer atau video game, menghilangkan aktivitas fisik (berlari, memanjat, berguling) yang memungkinkan perkembangan tubuh yang benar dengan cara yang benar. distribusi massa lemak dan massa otot serta membantu membakar kalori.

Aktivitas aerobik ringan sudah bisa membantu, seperti bersepeda di taman, di mana anak bersenang-senang dan tetap sehat.

Teladan orang tua

Kita tidak dapat berbicara tentang pendidikan gizi jika orang tua tidak terlebih dahulu mengikuti diet seimbang; Sulit membayangkan seorang anak menjadi satu-satunya orang dalam keluarga yang makan salad ketika semua orang lebih suka gorengan atau makanan olahan lainnya.

Pos terkait